Om avsnittet
Meditation isn’t instant magic, and expecting immediate calm can lead to frustration. This episode explores how releasing expectations allows meditation to truly transform your mental well-being over time.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Radio HeadspaceRadio Headspace med Headspace Studios finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.