Om avsnittet
When anxiety creeps in, our attention often jumps far ahead. In today's episode, Andy shares how focusing on small, present-moment details can ground the mind and create a greater sense of ease.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Radio HeadspaceRadio Headspace med Headspace Studios finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.