32. Det ingen berättar om träning och hormoner

I det här avsnittet snackar vi träning på riktigt – inga filter, inga fasader. Vi pratar träningsupplägg, hormoner, sömn, kost, återhämtning och hur allt hänger ihop. Vi ställer oss frågan: ger sociala medier en skev bild av hur vi "bör" se ut, utan att ta hänsyn till hur kroppen faktiskt mår?

Och så tar vi upp det stora dilemmat: tränar vi för att orka mer – eller bara för att se bra ut naken? Häng med – det blir ärligt och rakt på sak. Änna.

Glöm inte att följa oss på instagram;

@sara_christiansson

@keivanspringba

@raktpasakanna