Rise & Shine möter Deborah Mühlrad

"När vi vågar vara sårbara kommer vi också närmare varandra. Det är här vi möts"

Träffa Deborah Mühlrad, leg psykoterapeut med inriktning på känslor.

Det är en känslofobi att inte våga tillåta sig att vara sårbar, menar Deborah. Något som hon skriver om i sin nya bok "känslofobi".

"Vi formas mer av vår miljö än vad vi tror. Om vi inte har fått lära oss att hantera känslor som barn, kommer vi ha svårare att hantera känslor som vuxna. Men det bästa är att vi kan lära om hjärnan."

Missa inte detta viktiga samtal om känslor, hur vi påverkas av barndomen, hur vi kan hantera ångest och se den som vår budbärare, om barnuppfostran, att växa upp i den "perfekta" familjen och hur det påverkade Deborah, om morgonrutiner, vår mentala hälsa och mycket annat om känslor.

Dagens gäst @deborahmuhlrad

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin