122. Om Terapi • Psykoterapi med Sepideh Hatami från Psykoterapipodden

Psykoterapi med Sepideh Hatami från Psykoterapipodden.Ett varmt och nyfiket samtal med psykoterapeuten Sepideh Hatami om relationer, föräldraskap, terapi och varför vi människor ofta flyr från det som skaver mest. Vi pratar om skillnaden mellan KBT och psykodynamisk terapi, barns psykiska hälsa, sociala medier, ensamhet, AI-terapi och vad som faktiskt hjälper oss att förstå oss själva och varandra bättre.00:00 Vad är psykoterapi – och varför är titeln skyddad?

03:00 Därför måste terapeuter själva gå i terapi

08:55 Psykisk ohälsa, sociala medier och jämförelsens pris

12:10 Barn, TikTok och varför vi måste prata om svåra ämnen

18:00 Skärmtid, förtroende och gränser i familjen

21:05 Föräldraskap som terapi – när barnen speglar oss själva

24:05 KBT vs psykodynamisk terapi – vad är egentligen skillnaden?

27:10 Varför går man i terapi? Kris, skav eller självinsikt

30:35 Ensamhet, AI-terapi och behovet av riktiga relationer

36:00 Flyktbeteenden, skam och varför vi undviker det jobbiga

39:40 Relationer, närhet och rädslan för att bli avvisad

42:00 Nyfikenhet som superkraft i relationer och föräldraskap

45:05 Att reparera med sina barn – och vara “good enough”

51:00 Generationsrelationer, känslor och att våga prata på riktigt

54:00 Därför misstolkar vi varandra i nära relationer

01:00:00 Självförbättringsfällan – måste vi verkligen optimera allt?

01:06:00 Kroppen, känslorna och hur man börjar förstå sig själv

01:12:00 Terapeutens roll: hypoteser, forskning och skräddarsydd hjälp

01:21:00 Love is Blind, relationstv och fantasin om den perfekta partnern

01:27:00 Långvariga relationer, teamkänsla och att ge varandra utrymme

01:36:00 AI, framtidens terapi och varför relationen inte kan ersättas

01:39:00 Avslutning – vad samtalet om psykoterapi landar i