8. ”Tänk om jag är en nobody i de här rummet?” – våra bra & dåliga vanor

Hur bryter man egentligen en dålig vana och varför är det så svårt?

I veckans avsnitt pratar vi om våra bästa och sämsta vanor. Om prokrastinering, perfektionism, oro och people pleasing, men också om små förändringar som faktiskt gjort stor skillnad i våra liv. Vi pratar om kontrollbehov, att sätta gränser, lyssna mer på sina egna behov och varför 1 % i taget ibland är mer än tillräckligt.

Ett ärligt samtal om vanorna vi vill behålla, de vi försöker bryta och allt däremellan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.