۳- بختکهای رفتاری احساسی و رفتاری- سوم

بختکهای رفتاری، احساسی و فکری۳: در این جلسه، با ادامه مثال دندونپزشکی، توضیح میدم که دلیل اینکه ما نمیتونیم برخی رفتارهامونو تغییر بدیم اینه که جایی در عمق وجودمون به اون رفتار نیاز داریم. در واقع، بعد از پذیرش دردمون و رفتن سراغ دندونپزشک و نشون دادن دندون مشکل دار، لازمه که از خودمون بپرسیم آیا واقعا میخوام این دندونو بیرون بکشم؟ در پایان ازتون دعوت میکنم به بختکهای رفتاریتون نگاهی با احترام و محبت و فارغ از قضاوت بکنین و از خودتون بپرسین اگه قرار بود همین لحظه این رفتارو از دست بدم، چه ترسی در درونم ایجاد میشد؟ این رفتار داره چه ترسی در من رو محافظت میکنه؟ t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N