۳۱- چرا مراقبه اینقدر سخت است- یک

۳۱- چرا مراقبه اینقدر سخت است- ۱: در قسمت اول این موضوع که در این هفته بهش میپردازم ابتدا معنی مراقبه یا مدیتیشن رو توضیح میدم. اینکه چرا در زندگی مدرن مراقبه اینقدر مد و باب شده و دلیل نیازمون بهش چیه. در ادامه، به سه دلیل اشاره میکنم که مراقبه رو کار سختی میکنه: عادت، سرک کشیدن به گذشته و آینده، عدم تحمل حال در قسمت دوم موضوع که هفته ی بعد بهش میپردازم، چند راه ساده و عملی برای راحتتر مراقبه کردن رو توضیح خواهم داد. علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام، واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/4V05f9jvjHQ