#67 Sömn under tonåren - en tirad om hur man sover

Om det är något som vi kan så är det sömn! Det första jag upptäckte som nybliven skolsköterska för tio år sedan var hur jädra illa ställt det var med sömnen hos tonåringarna. 98% tyckte själva att de sov bra men ca 30-40% hade sömnbrist. Det rimmade skitbra med sömnforskningens statistik. Det var likadant i hela västvärlden. Så jag fick läsa på om allt som finns om sömn. Därför är det lite fascinerande att vi väntade i 66 avsnitt tills vi gjorde just ett avsnitt om sömn! Under de tio år som gått har jag hållt föreläsningar om tonåringar och sömn, snackat med sisådär 2000 ungdomar om sömn och faktiskt också själv sovit en del mellan varven. I detta avsnitt hoppas jag dock ni håller er vakna så vi får berätta om allt vi vet om tonåringar och sömn! Kontakt: [email protected] Instagram: schoolsoutforever1972 LinkedIn: School's Out Podcast