Le « mode nuit » des écrans permet de mieux dormir, vrai ou faux ?

Est-ce qu'on dort vraiment mieux si on utilise le mode nuit sur notre portable ou sur notre ordi ? 

C'est de plus en plus fréquent, les appareils électroniques disposent pour la plupart d'un "mode nuit", qui permet de couper les lumières bleues, néfastes pour notre vision. Mais est-ce que cela a un impact positif sur notre sommeil ? Découvrons cela ensemble, dans ce nouvel épisode de Science ou Fiction.

🧏[Transcription de l'épisode]🦻

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Crédits :

• Musique : Just Playing, Life O' The Lavish, B Positive par Jules Gaia
• Script, voix et montage : Melissa Lepoureau

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