26. Självmedkänsla - att ge dig själv det du behöver

Självmedkänsla innebär att bemöta dig själv med samma vänlighet, förståelse och omsorg som du skulle en nära vän eller ett litet barn. Speciellt i svåra stunder eller misslyckanden.

Självmedkänsla består av tre kärnkomponenter:
1. Vänlighet mot dig själv
2. Allmänmänsklighet
3. Medveten närvaro

I dagens avsnitt går jag igenom dessa 3 områden, och hur du använder dem för att utveckla självmedkänsla för dig själv.

👉 Gå med i mitt program Ett Magiskt Liv + coaching av mig varje vecka: https://go.mikaelbulow.se/ettmagisktliv

👉 Boka ett kostnadsfritt samtal för att kartlägga dina mål och hur du kan uppnå dem: https://masterclass.mikaelbulow.se/bokasamtal