#5 Handy-Experiment, Teil 2: Zurück zum Smartphone – aber anders!

Das Handy-Experiment geht weiter…

Hatten die Kids Handy-Entzugserscheinungen und hat Niki tatsächlich 3 Wochen ohne Social Media geschafft? 

In Teil 2 öffnen die Kids ihre Offline-Tagebücher und merken, welche Funktionen sie wirklich brauchen. Milli hatte einen unangenehmen Abend und findet neue Motivation, Julius musste seine Pläne ändern und Niki erlebt eine Überraschung, als sie nach 3 Wochen ihren Insta-Account öffnet. 

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie bereitest du dich auf Handy-Detox vor, damit alles klappt?
• Wie groß ist unser Handlungsspielraum bei der Mediennutzung?
• Wie sieht der Alltag ohne Smartphone aus und wie viel Zeit wird frei, wenn wir die Nutzung verändern?

Kapitel
0:50 Rückblick auf Teil 1 in Episode #4

1:38 Die Rückkehr der Handys, Audio von Julius und gar nicht so große Gefühle

3:50 Millis Offline Tagebuch: Festnetz-Telefon hilft gegen Panik

5:14 Lottis Offline-Tagebuch: “Ich bin froh, dass das Handy weg ist!”

06:00 Millis neues Hobby

7:45 Analyse des Experiments

13:21 Nikis Social Media-Entzug

14:58 Zwei überraschende Erkenntnisse

19:10 Was Insta mit deinem Körper macht oder: Nikis positiver Gehirnaussetzer

22:25 Entspannung und Stress im digitalen Alltag

23:44 Learnings aus dem Experiment für Familien und Eltern

Links & Studien aus der Episode:

Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst:  https://www.handyexperiment.at/

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment 

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?

https://www.smartphonecoach.org/3schritte 

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