21. Till er som ägnar mycket tankar åt att vilja förändra er kropp

I det här avsnittet zoomar vi ut lite från ätstörningar. Vi kommer inte direkt att prata om ätstörningar, utan vill i stället dedikera avsnittet till alla er som ägnar mycket tid och tankar åt att vilja förändra ert utseende – framför allt önskan om att gå ner i vikt och bli smalare.

För hur slutar man egentligen låta de tankarna ta så mycket plats? Vad kan man göra för att viljan att förändra sin kropp inte ska styra ens liv?

Vi går igenom olika tankeövningar, psykologiska perspektiv och konkreta verktyg för att bemöta självkritiska tankar, minska deras makt och försöka lägga mindre tid och energi på önskan om att kroppen borde se annorlunda ut.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.