SmS#90 Jimmy Westerheim om selvmordstanker, traumer, psykisk helse, skole og digitalisering

Jimmy Westerheim er grunnlegger og CEO av den ideelle organisasjonen The Human Aspect, som siden 2016 har samlet digitale livshistorier fra over 100 land for å bryte stigma rundt psykisk helse. Som Ashoka Fellow siden 2022 og vert for den populære podkasten "Hverdagssyken", reflekterer Jimmy over å omdefinere utfordringer som en naturlig del av det menneskelige. Han deler åpent om sine egne selvmordstanker som 13-åring, traumer fra oppveksten, identitetskriser og veien gjennom kriser som ryggskade og arbeid i krigssoner.

Vi dykker ned i nervesystemets rolle i psykisk helse, utfordringer i skolesystemet, likestilling, overstimulering fra digitale medier og hvordan community-bygging kan motvirke isolasjon. En episode full av innsikt om å utfordre subjektive sannheter, investere i forebygging og finne mening i endring – særlig relevant i dagens debatt om ungdoms psykiske helse og digital påvirkning.

Trenger du noen å snakke med etter denne episoden kan du ringe Mental Helse på 116 123

► DONASJONER

* Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513

* Bitcoin lightning adresse: [email protected]

* PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA

► SOME

* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==

* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1

* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje

* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig

► KAPITLER

00:00 Intro

03:21 Hvem er Jimmy Westerheim?

04:22 Oppstart av The Human Aspect

05:10 Identitetskrise etter ryggskade

06:10 Traumer fra oppveksten og mobbing

07:05 Selvmordsforsøk som 13-åring

08:22 Idrett som redning og identitet

10:16 Isolering og offerenergi

11:07 Lyn fra klar himmel-selvmord

12:15 Selvverd knyttet til prestasjoner

13:02 Korthuset som raser

14:04 Selvmordsstatistikk og myter

15:44 Motivasjon gjennom Leger uten grenser

16:42 Opplevelser i Afghanistan

17:32 Bombing av sykehuset

18:38 Krig som fienden

19:14 Privilegium og fellesskap

22:08 Oppstart av Human Aspect

23:35 Hjelpetelefon

25:15 Myter om irrasjonalitet i selvmord

26:35 Tydelig kommunikasjon og fagpersoner

27:52 Tunnelsyn i selvmordstanker

28:51 Følelse av manglende verdi som barn

29:09 Dualitet i maskulinitet og femininitet

30:30 Pappa-relasjon og avvisning

31:13 Stefar og familiedynamikk

32:16 Avvisning fra bestefar

33:16 Takknemlighet som påtvunget følelse

34:13 Skam over følelser

35:31 Krangling og følelse av byrde

36:56 Logikk bak selvmordstanker

37:31 Behov for å bli sett

38:27 Råd til foreldre med slitende barn

39:40 Utforsk overreaksjoner

40:21 Unngå takknemlighetsnarrativ

41:23 Tilbring tid med barnet

42:27 Spør om observasjoner

43:03 Barn har ikke overreaksjoner

44:03 Utfordringer i elevsamtaler

45:14 Uro, ADHD og traumer

47:02 Mestringsstrategier uten diagnose

49:25 Kosthold og aktivitet for uro

50:02 Fokus på symptomer

53:02 Medisiner som siste utvei

53:55 Traumer vs. nevrodivergens

56:08 Spektrum-tenkning

57:11 Skam og offerrolle i diagnoser

58:10 Forklaringer uten label

59:13 Skolesystemets normativitet

01:01:30 Nervesystem og overstimulering

01:02:20 Serier og barns utvikling

01:03:13 Pearl Harbor-eksempel

01:03:32 Overlegen på nervesystemet

01:04:04 Sympatisk vs. parasympatisk

01:04:45 Energi vs. overbelastning

01:05:17 Tillit til seg selv

01:06:00 Utbrenthet hos unge

01:06:33 Mobilforbud i skolen

01:07:05 Polariserte debatter

01:07:39 Likestilling og forskjeller

01:11:36 Investering i forebygging

01:15:17 Skole og barndomstraumer

01:17:34 Hverdagspsyken-podkasten

01:18:45 Digitalt som aktivator

01:20:30 Kongress i Canada

01:21:09 Digitalt vs. fysisk

01:22:27 Inspirasjon fra andre kulturer

01:23:16 Fellesskap og endring

01:24:19 Ekokamre og uenighet

01:27:16 Arbeidsledighet og uføre

► REFERANSER

The Human Aspect: https://thehumanaspect.com/no

Hverdagssyken-podkast: https://open.spotify.com/show/5d7o2j0q1bZ1pK8iG0s0lB

See omnystudio.com/listener for privacy information.