Känslokarta … skattkarta?

Ilska, skuld, förnekelse och tomhet - ja, känner du sorgens känslor så är det allra mest troligt att du känner igen de här känslorna. Men vad säger de egentligen till dig? Ett sätt att lyssna på och möta sina känslor är att göra en känslokarta. I avsnittet berättar jag hur du gör och hur den kan hjälpa dig över tid att skapa kontroll.

Majas Instagram: sorgochsakna

Hemsida: Sorgochsaknas Patreon

Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.