185. Återhämtning i en stressig värld

Avsnitt 185, Återhämtning i en stressig värld

Vi är tillbaka och kickstartar med ett ämne som är mer aktuellt än någonsin. Vi bjöd in vår vän Erika som har ett företag inom yoga, återhämtningsterapi och coaching.

Vi vet att det kan kännas lite motigt efter julens ledighet och att stressen lätt tar vid när vi är tillbaka på jobbet och i vardagen.

Just därför kände vi att lite bra tips och trix var på sin plats.

Erika berättar om sin egen utmattning, vilken hjälp hon fick och hur man med hjälp av små steg kan hitta tillbaka till en vardag som känns lättare.

Vi får även tips på bra kost, träning och hur man kan tänka för att inte fastna i en ond spiral.

Erika hittar ni på:

Instagram : @livetsljusasida

Hemsida : www.livetsljusasida.com