Start / Sov med mig / 6 tappa och slappa del 2

#6 Tappa och slappa - del 2

63 min • 1 januari 2020

Nu är det benens tur att "bli tappade" ner i madrassen. Det är betydligt skönare än det låter. Rörelse i vila hjälper dig att gå ner i viloläge vilket underlättar din insomning, eller omsomning. Lisel Humla guidar vänligt och detaljerat med tips och rörelser för bättre sömn. Allt funkar bäst i sängen!

Senaste avsnitt

53. Tårnas tur ikväll + Att leda #4

17 juli | 49 min

52. Låt bäckenbotten leda dig + Att leda med Lisels intro #3

2 mars | 52 min

51. Sovmask-gympa + Att leda #2

9 februari | 50 min

50. Säsong Att leda inleds #1

26 januari | 19 min

38. Går det verkligen att somna till poddar?

7 maj 2023 | 24 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00