Start / SportHälsa snackar kost och träning! / 29 loplopp tips infor under och efter for basta prestation och kansla

29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla

52 min • 1 september 2024

Isabelle och Anna delar med sig av erfarenheter, tips och råd kring löplopp. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-uthallighet-och-konditionstraning-matcha-mat-med-ditt-mal-del-1/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie

20 oktober 2024 | 50 min

35. Bästa FETTET för din hälsa!?

13 oktober 2024 | 40 min

34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd

6 oktober 2024 | 64 min

33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket

29 september 2024 | 32 min

32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani

22 september 2024 | 55 min

31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat

15 september 2024 | 40 min

30. MENS - eller inte? Hormonhälsa och träning efter din menscykel med Jennie Nystedt

8 september 2024 | 46 min

29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla

1 september 2024 | 52 min

28. Meditation som medicin – återhämtningsproffset Sara Emilionie guidar dig

25 augusti 2024 | 54 min

27. VEGAN!? Om fördomar och fördelar med Derin Grenholm

18 augusti 2024 | 42 min

26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet

7 juli 2024 | 33 min

25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?

30 juni 2024 | 38 min

24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky

23 juni 2024 | 46 min

23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott

16 juni 2024 | 38 min

22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation

9 juni 2024 | 32 min

21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson

2 juni 2024 | 61 min

20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll

26 maj 2024 | 31 min

19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick

19 maj 2024 | 26 min

18. Magproblem!? Karoline Pettersson guidar dig till god magkänsla

12 maj 2024 | 60 min

17. Öka din prestation med rödbetsjuice - hur funkar det?

5 maj 2024 | 26 min

16. Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin

28 april 2024 | 52 min

15. Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson

21 april 2024 | 53 min

14. Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan

14 april 2024 | 31 min

13. Bästa sockret för din hälsa?

7 april 2024 | 46 min

12. Träning vid ryggproblem med Maraton-Petra

31 mars 2024 | 53 min

11. Njut av högtidsmat och tackla trugande

24 mars 2024 | 34 min

10. Gravidträning - fördelar, riktlinjer & rädslor?

17 mars 2024 | 53 min

9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna Swica

10 mars 2024 | 53 min

8. 800 g grönt om dagen? Hur 17 får vi i oss det?

3 mars 2024 | 44 min

7. Träning = terapi!? Så påverkas vi mentalt

25 februari 2024 | 48 min

6. Smart budgetmat!? Så får du ner dina matutgifter och upp näringsinnehållet

18 februari 2024 | 48 min

5. Matcha mat med ditt träningsmål

11 februari 2024 | 39 min

4. Näringsboosta din vardagsmat

4 februari 2024 | 37 min

3. Deff och bulk, vad händer i längden?

28 januari 2024 | 46 min

2. Vinterlöpning

21 januari 2024 | 47 min

1. Isabelle och Anna avlivar myter om kost och hälsa

12 januari 2024 | 38 min

29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla

Senaste avsnitt

70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories

69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror

68. Allt du vill veta om SALT

67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat

66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?

65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?

64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen

63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsa

62. 360° ABS - allt för din magträning

61. Styrka av sorg med Tomas Borgå

60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda Oxell

59. Äta för två? Riktlinjer för gravidkost

58. Svensk superfood – här hittar du den!

57. Ge barn och ungdomar till goda matvanor – utan osund fixering!?

56. Mot maraton med Anders Szalkai

55. Livsmedel du tror är nyttiga – men nej?

54. Besegra ätstörningar med Elsa Hassler

53. 100% RUMPTRÄNING – bästa övningarna & fördelarna

52. SEMLOR - heta trender och gamla kungar

51. Bli SNABBARE med Sara Wiss

50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin Wall

49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa Hjelmer

48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig koll

47. SOV dig starkare

46. Sätt en SMART träningsplan med Pischa Strindstedt

45. Tillaga din mat för bästa hälsoseffekt

44. Stor LÄNGDSKIDSPECIAL

43. Få koll på KALORIER

42. Bra träning och kost vid klimakteriet? Hälsocoach Madeleine Rybeck svarar

41. Frukost v.s. fasta med Jonas Colting

40. Korta träningspass med stor effekt

39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg

38. Ät dig till ett starkt immunförsvar

37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll

36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie

35. Bästa FETTET för din hälsa!?

34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd

33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket

32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani

31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat

30. MENS - eller inte? Hormonhälsa och träning efter din menscykel med Jennie Nystedt

29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla

28. Meditation som medicin – återhämtningsproffset Sara Emilionie guidar dig

27. VEGAN!? Om fördomar och fördelar med Derin Grenholm

26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet

25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?

24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky

23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott

22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation

21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson

20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll

19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick

18. Magproblem!? Karoline Pettersson guidar dig till god magkänsla

17. Öka din prestation med rödbetsjuice - hur funkar det?

16. Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin

15. Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson

14. Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan

13. Bästa sockret för din hälsa?

12. Träning vid ryggproblem med Maraton-Petra

11. Njut av högtidsmat och tackla trugande

10. Gravidträning - fördelar, riktlinjer & rädslor?

9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna Swica

8. 800 g grönt om dagen? Hur 17 får vi i oss det?

7. Träning = terapi!? Så påverkas vi mentalt

6. Smart budgetmat!? Så får du ner dina matutgifter och upp näringsinnehållet

5. Matcha mat med ditt träningsmål

4. Näringsboosta din vardagsmat

3. Deff och bulk, vad händer i längden?

2. Vinterlöpning

1. Isabelle och Anna avlivar myter om kost och hälsa