#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!
Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av:
- Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendet
- Varför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigt
- Skotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrategin
- Energi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdrycken
- Mentala hacks för att orka hela vägen
Det här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar!
Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera.
Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:
Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra
Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra
Följ Petra:
Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.