Spring med Petra & CO

#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

78 min • 10 maj 2025

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av:


  • Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendet
  • Varför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigt
  • Skotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrategin
  • Energi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdrycken
  • Mentala hacks för att orka hela vägen


Det här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar!


Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera.


Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra


Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00