#45: För gammal för att springa med Katarina Woxnerud

Om avsnittet

Du är ”inte 20 längre” och plötsligt får du höra att löpning stressar kroppen, att du borde lyfta tungt istället och nöja dig med promenader. Men stämmer det verkligen? I det här avsnittet gästas vi av Katarina Woxnerud och pratar om hur du kan fortsätta springa starkt upp i åren, vad som faktiskt behöver förändras i träningen och varför mer återhämtning inte betyder mindre ambition. Vi pratar också om klimakteriet, styrketräning, kortisol, protein och alla de där små känningarna som plötsligt börjar dyka upp och hur man agerar på dem. Tack för att du lyssnar!

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Vill du nå en aktiv och köpstark målgrupp?

Bli samarbetspartner till Spring med Petra & CO! Mejla [email protected] så snackar vi vidare!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om avsnittet

Fler avsnitt

#47: Anabola steroiderna, proteserna och den sjuka träningsbranschen med Anders Lidestam

#46: Hur vågar jag springa igen efter vurpan med Malin och Petra

#44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner

#43: Hjärtläkaren kollapsade under ett lopp – fick pacemaker

#42: Klungdödare, snackpåsar och slow running-gate – med Manne Forssberg

#41: Slow Runners: Du är inte för långsam – du har bara hamnat i fel löpargrupp

#40: Emil Persson springer aldrig så snabbt som när han är nydumpad

#39: Sladdriga trosor, hantera negativa tankar och Malins super-shot

#38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson

#37: Så använder du AI för att träna smartare med forskaren Mikael Mattsson