199. Kapa fyra minuter på milen på fyra veckor - Olagliga sätt att bra på löpning

I avsnitt 197 lyfte vi lagliga sätt att förbättra löpförmågan. Denna veckas avsnitt fokuserar vi på det som är direkt olagligt och oerhört effektivt - bloddoping.    Kalle Grenemark är föredetta skidskytt som efter karriären deltog i en forskningsstudie och fick testa effekterna av bloddoping. På några veckor gick han 36 till 32 på milen, utan att öka träningsdosen.   Christer Malm är en tidigare duktig löpare (14.10 på 5000m) som är idrottsfysiolog och forskar på hur man ska kunna fånga dem som väljer att bloddopa sig genom blodtranfusioner - det mest svårupptäckta sättet. Christer berättar allt vi behöver veta om bloddoping.    Saucony-Ebba är äntligen med i podden igen och avslöjar skohemligheter.    Manne har haft en gedigen träningsvecka och har inte ont någonstans, John har fått ett bakslag i comebacken men håller tummarna för diverse kroppsscanningar.    Veckans Sponsorer: 

Saucony
Maratongruppen (Sthlm Loop, Lördag 21 Oktober)    Löplappet (Var med i "Fortsätt Springa" och ha chans att vinna fina priser)