Utforska sömnens roll för hälsan med Kerstin Brismar, författare och redaktör för den kommande boken "Sömn: Hälsans hörnpelare". Upptäck hur sömn påverkar kropp och sinne på djupet, från föryngrande djupsömn till minnesförstärkande drömsömn. Vi diskuterar också ämnen som melatonin, hantering av sömnsvårigheter och hur maten och ljuset påverkar vår sömn. Vi går igenom sömnens olika faser och lär oss betydelsen av att prioritera en god natts vila för vår övergripande hälsa och välbefinnande.
Du finner Sömn: Hälsans hörnpelare och Bokförlaget Stolpes övriga utgivning hos Bokus.com, dessutom med 20 procents rabatt med koden STOLPE20.
Foto: Göteborgs Auktionsverk
Poddvärd: Patrik Hadenius
Producent: Therese Melander
Klippning: Hugo Lundgren
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fler avsnitt av Stolpe Stories
Visa alla avsnitt av Stolpe StoriesStolpe Stories med Bokförlaget Stolpe finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.