Start / ”På insidan” – Med Björn Rudman

”På insidan” – Med Björn Rudman

361 avsnitt • Längd: 20 min • Veckovis: Fredag

Hälsa och motion • Mental hälsa • Utbildning

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
Bjornrudman.SE
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt

Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll

16 augusti | 10 min

Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?

12 augusti | 8 min

Säsongsstart - Säsong 7

9 augusti | 6 min

En sommarhälsning med tips framåt

25 juni | 6 min

High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen

21 juni | 13 min

Minska din ångest – genom att förstå den

17 juni | 15 min

När utmattningen gjort dig deprimerad

14 juni | 9 min

Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning

31 maj | 18 min

Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet

17 maj | 19 min

Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning

Återhämtning vid stress och utmattning

10 maj | 13 min

Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"

Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

30 april | 13 min

Att vara förälder och må dåligt..

26 april | 14 min

Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma

23 april | 10 min

Podden ”På insidan” – Med Björn Rudman är skapad av Björn Rudman. Poddens innehåll och bilderna på den här webbplatsen hämtas med hjälp av poddens RSS-flöde.

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00