Sveriges mest populära poddar

Stress och utmattning – med Björn Rudman

Återhämtning vid stress och utmattning

13 min • 10 maj 2025

Återhämtning - inte bara sömn


Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter.


Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:00 -00:00