104 Cajsa Tengblad

Vi intervjuar Cajsa Tengblad om hennes bästa tips för att strukturera sig till bättre hälsa.

Sammanfattning

1. Det tredelade dygnet
   • En tredjedel sömn
   • En tredjedel ”vita activa” (aktivt liv)
   • En tredjedel ”vita contemplativa” (kontakt med sig själv, andra, naturen och högre makter)
2. Veckoplanering
3. Ha en kalender

Cajsas hemsida

Dagens avsnitt sponsras av Srukturkalendern (strukturkalendern.se).

Redigering: Marvin Varjus

Musik: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.