Start / Styrkelabbet / Avsnitt 84 ar det en myt att nyborjare inte kan bygga muskler forsta tiden pa gymmet

Styrkelabbet

Avsnitt 84: Är det en myt att nybörjare inte kan bygga muskler första tiden på gymmet?

41 min • 8 augusti 2017

Spridda skurar i dagens avsnitt, och vi snackar om bland annat hur snabbt man börjar bygga muskler när man börjar med styrketräning, hur dina resultat påverkas av att lägga till en proteinshake, samt en råttstudie!

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 04:40 - För- och nackdelar med sets across vs pyramidsets?
  • 11:20 - Hur snabbt börjar man bygga muskler som nybörjare?
  • 17:20 - Hur mycket extra muskler bygger du av extra protein?
  • 27:55 - Nervförändringar hos råttor som har styrketränat
  • 33:00 - Hur ska jag välja träningsskor? Finns det någon risk med hög klack?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Senaste avsnitt

357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!

17 oktober 2023 | 56 min

356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!

12 oktober 2023 | 46 min

355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!

6 oktober 2023 | 49 min

354: Hallå kompis, hur är läget?

2 oktober 2023 | 48 min

Årets julkalender i StrengthLog är här!

1 december 2022 | 24 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00