Avsnitt 102: Återhämtar sig personer över 40 långsammare än yngre?

I dagens avsnitt sätter vi tänderna i en ny träningsstudie som undersökte om personer över 40 år behöver längre tid för att återhämta sig efter träning än yngre. Dessutom benar vi lite i fuskcurlandets varande eller icke varande.   Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 06:45 - Ska du göra strikta curls eller "fuska"?
• 14:10 - Återhämtar sig personer över 40 långsammare än yngre?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.