Avsnitt 107: Era frågor till oss plus våra styrkeutmaningar till er!

Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem!    Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 09:55 - Borde man träna rotationer?
• 15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress i förhållande till frontböj?
• 18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst?
• 21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj?
• 25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram?
• 28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare
• 35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar?
• 39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång?
• 46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning?
• 51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor i andra benövningar än knäböj?
• 54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.