Avsnitt 158: F*ck Beach 2019!

Vad krävs för att slippa stå i vassen sommaren 2019? En kropp. I dagens avsnitt gör vi upp med det där förbannade beach whatever-hetsandet, en gång för alla. Vi avverkar varför kortsiktiga dieter (oftast) är en usel idé och hur du bör tänka i stället. För forskningen är solklar: De allra, allra flesta som genomgår en diet, har gått upp all vikt igen (eller mer) efter bara ett år. Sedan fortsätter festen med nya segment i Styrkelabbet podcast. Nu har turen kommit till det kanske mest efterlängtade segmentet av dem alla: fler killgissningar! Philip ställer frågorna, Daniel killgissar. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 10:05 - F*ck Beach 2019 – varför är det en dum idé med kortsiktig viktnedgång och hur bör du tänka i stället?
• 41:15 - Daniel killgissar – nytt segment!

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.