Avsnitt 19: Konkreta metoder för att lyckas med deffen

I det här avsnittet snackar vi återigen deff, närmare bestämt konkreta metoder för att lyckas med deffen.

• 00:30 - Försnack
• 07:00 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Så deffar du: Stor guide om fettförlust
• Gå ner i vikt: Den stora guiden till viktminskning
• Gå ner i vikt utan att räkna kalorier: 11 tips
• Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
• Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.