Avsnitt 249: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?

Allt du behöver veta om axelträning! Det bjuder vi på i dag, förhoppningsvis och kanske. Vi försöker åtminstone och det är tanken som räknas, kompis.   Dina axlar består av tre muskler, som är ungefär lika stora: främre, mellersta och bakre axelmusklerna. Och för att få bulor på dina axelkulor behöver du ge de tre delarna lika mycket kärlek.   Men hur?   Beväpnade med en ny studie på muskelaktivering av olika axelövningar plus era bästa frågor om axelträning, ger vi oss i kast med dagens delikata ämne.   Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 07:20 - Dagens ämne: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?

***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!