Avsnitt 36: Djupa knäböj - härligt och effektivt eller farligt och onödigt?

Är djupa knäböj verkligen säkra, eller vad säger vetenskapen? Och kan du lika gärna träna grunda knäböj?

Idag djupdyker vi i vad djupet på knäböjen har för effekt på dina knän och dina muskler.

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 10:50 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Guide till knäböj: Teknik och utförande
• Lär dig utföra knäböj: Övningar, rörlighet och progression
• Hur djupt ska du gå i knäböj?
• Så undviker du brytböj (ryggfällning vid knäböj)
• Frontböj: Teknik och utförande
• [Gratis e-bok] Fixa din rörlighet för knäböj och marklyft

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.