Avsnitt 48: Våra favoritövningar för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft

Vad kan du göra för att öka i knäböj, bänkpress och marklyft, förutom att bara nöta de lyften? I dag pratar vi om våra favoritövningar för att öka i de tre stora. Hålltider:

00:30 - Försnack
09:35 - Hur mycket ska man variera övningarna?
14:35 - Hur väljer man övningar? (+ de vanligaste svagheterna i de tre stora)
17:08 - Kompletterande övningar för knäböj
32:20 - Kompletterande övningar för bänkpress
41:35 - Kompletterande övningar för marklyft
48:45 - Lyssnarfrågor! Våra åsikter om viktklasser inom kraftsport.
51:40 - Har vi funderat på att köra utrustad styrkelyft?
55:00 - Vilka resultat kan man förvänta sig efter 5-10 år som ren styrkelyftare?
59:20 - Hur ser vi på våra olika roller i podden?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Fler avsnitt av Styrkelabbet