Avsnitt 50: Bänka bättre - tekniktipsen som tar din bänkpress till nya höjder!

Ett långt avsnitt sprängfyllt med tips för bättre träning och teknik i bänkpress!

Vi går igenom många saker i det här avsnittet, här är ett axplock med hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 07:12 - Varför är bänkpress så svårt?
• 09:55 - Vikten av skulderkontroll
• 18:35 - När är man stark i bänkpress?
• 25:15 - Skillnad i stångbana mellan noviser och elitbänkpressare
• 40:20 - Automatisera tekniken
• 42:45 - Hur ska träningen bedrivas?
• 52:05 - Behövs en stark bröstrygg för en bra bänk?
• 58:00 - Lyssnarfrågor! Hur ska man utmana sig själv när man tränar bänkpress ensam?
• 1:04:20 - Hur ofta testar vi vår styrka?
• 1:07:50 - Är det fusk att studsa stången, och försämrar det träningseffekten för bröstmusklerna?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Bänkpress: Teknik och utförande

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.