Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?

I dagens avsnitt pratar vi om skaderisken vid både styrketräning och i kraftsporter som styrkelyft, crossfit och tyngdlyftning. Vi pratar även om våra egna skador och lärdomar från dem.

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 06:00 - Våra erfarenheter av skador till följd av styrketräning.
• 16:05 - Skadestatistik på styrketräning, styrkelyft, crossfit, med mera.
• 25:30 - Vad kan du göra för att minska skaderisken?
• 33:50 - Vad kan du göra om du blir skadad? När söker man vård?
• 39:00 - Hälften av befolkningen har diskbuktningar! Risken för fel diagnos.
• 48:00 - Uppdatering av Philips diet

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Så undviker du de vanligaste skadorna vid styrketräning

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.