Avsnitt 70: BodyPump är ett uselt val för dig som vill bygga muskler och bli starkare

Hålltider:

• 00:45 - Försnack, bland annat om att behålla den nya vikten efter en viktnedgång
• 09:30 - Ska man avsluta passet inom 45-60 minuter för att de anabola hormonerna sjunker då?
• 14:10 - Inga styrke- eller muskelökningar av 12 veckors BodyPump-träning!
• 38:40 - Påverkas deffen negativt om man har en ätardag per vecka?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.