Avsnitt 85: Fördelar och nackdelar med att träna till failure

Underbart men kort i dagens avsnitt. Vi hinner med att snacka lite om linjär periodisering, träning till failure, och ifall man kan knäböja i strumplästen!   Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 05:15 - Lyssnarfråga #1: Vad tycker ni om min linjära periodisering (5 x 18 reps -> 5 x 5 reps)?
• 10:45 - Borde du träna till failure eller ej?
• 26:30 - Lyssnarfråga #2: Är det dumt/farligt att knäböja i strumplästen?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.