Avsnitt 90: Bygg bröstmusklerna - del 1 i vår serie om muskelgrupper

I dagens avsnitt påbörjar vi vår artikelserie om hur du tränar kroppens stora muskelgrupper effektivt, och först ut är bröstmusklerna! Dessutom svarar vi på en viktig fråga om hur man som nybörjare och tjej vågar sig in bland killarna vid de fria vikterna!   Hålltider: 

• 00:30 - Försnack
• 06:50 - Hur ska man som tjej våga sig in bland killarna vid de fria vikterna?
• 21:40 - Så tränar du bröstmusklerna effektivt!

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.