Sveriges mest populära poddar
Styrkelabbet
Hälsa och motionMotion

Avsnitt 97: Bygg rejäla lår - del 7 i vår serie om muskelgrupper

53 min•8 november 2017

Dags för del 7 i vår avsnittsserie, och idag snackar vi om ett ämne som vi berört många gånger förr: Hur man tränar låren effektivt!

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 11:30 - Dagens ämne: Träna låren effektivt!
  • 33:05 - Är det farligt om knäna knastrar?
  • 39:10 - Är det farligt att knäböja djupt och tungt?
  • 43:50 - Kan man köra flera "specifika" program samtidigt? Typ Bänkpress Boogie + Russian Squat Routine?
  • 47:55 - Hur träffa yttre och framsida lår i benpress?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Fler avsnitt av Styrkelabbet

Visa alla avsnitt av Styrkelabbet
357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
•56 min
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
•46 min
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
•49 min
354: Hallå kompis, hur är läget?
•48 min
Årets julkalender i StrengthLog är här!
•24 min
353: Mot oändligheten och vidare!
•32 min
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
•50 min
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
•37 min
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!
•46 min
349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?
•58 min

Styrkelabbet med Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.