Bonus till avsnitt 14: Lyssnarnas frågor om protein!

I det här avsnittet besvarar vi några av er lyssnares frågor om protein!

Frågor vi besvarar är bland annat:

• Vilket proteinpulver är bäst - Vassle, soja eller kasein?
• Ska du dricka BCAA, EAA eller proteinpulver?
• Borde du dricka protein medan du styrketränar?
• Spelar det någon roll hur du fördelar ditt proteinintag under dagen?

Det proteinpulver som jag och Philip använder och rekommenderar heter "Whey 80", och det kan du köpa hos vår sponsor Gymgrossisten på www.gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Hur mycket protein behöver du äta per dag?
• Hur mycket protein kan du ta upp ur en måltid?
• Är det viktigt att få i dig protein snabbt efter styrketräning?
• Mer protein = mer muskler?
• Hur ska du sprida ut ditt proteinintag efter styrketräning för största muskeltillväxt?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.