#28: HRV, vagusnerven och konsten att faktiskt återhämta sig - med Henric Fransson - THE 10X PODCAST

Om avsnittet

Du har förmodligen hört att du ska "lyssna på kroppen." Men du har troligen aldrig fått en fysiologisk förklaring på varför det faktiskt fungerar och varför du som högpresterare har slutat att göra det.

I det här avsnittet träffar jag fysiologen, beteendevetaren och entreprenören Henric Fransson för att gå på djupet med vad som egentligen händer när nervsystemet är överlastat, hur HRV speglar din faktiska återhämtningskapacitet samt varför att lyssna på din intuition kan vara nyckeln till din nästa nivå.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#28: HRV, vagusnerven och konsten att faktiskt återhämta sig - med Henric Fransson

Om avsnittet

Fler avsnitt

#35: Peptider: mekanism, evidens och gråzonerna som döljs på sociala medier - med Marcus Mattiasson

#34: Biomarkörer, metabol hälsa och det som syns i blodproverna innan symtomen dyker upp - med Marco Michalski

#33: Datadriven High Performance - Du hade aldrig styrt bolaget på känsla, varför gör du det med dig själv?

#32: Delusional goals, höga standarder och konsten att faktiskt leva upp till dem - med Joella Skoogh

#31: Hur topp 1% ser på disciplin & viljestyrka

#30: Den inre kritikern och varför högpresterare är experter på att fly sina egna känslor - med Alexandra Engvall

#29: Som att koka en groda: Den tysta utbrändheten bland entreprenörer och ledare

#27: Kostoptimering för sjukdomsprevention och longevity - med Peter Nygren

#26: Identitet är antingen din motor eller ditt alltför låga tak - med Linn Vallin

#25: Från skadad ung atlet till pionjär inom träning för eliten - med Andreas Öhgren