Konst (1462)Religion och spiritualitet (1414)Utbildning (1326)Samhälle och kultur (1267)Fritid (1076)Musik (1034)Teknologi (1039)Vetenskap (944)TV och film (925)Nyheter (870)Historia (842)Hälsa och motion (739)Näringsliv (741)Barn och familj (711)Skönlitteratur (679)Kristendom (522)Komedi (485)Böcker (479)Verkliga brott (417)Sport (425)Stat och kommun (386)Andlighet (397)Självhjälp (381)Sällskapsspel (279)Hobbies (274)Drama (269)Mental hälsa (265)Musikkommentarer (250)Musikintervjuer (239)Spel (226)Föräldraskap (225)Politik (214)Dokumentär (209)Språkkurs (204)Samhällsvetenskap (183)Science fiction (179)Mat (150)Tekniknyheter (153)Entreprenörskap (150)Filmrecensioner (150)Islam (148)Dans och teater (147)Investering (136)TV-recensioner (134)Så gör man (138)Mode och skönhet (131)Efterprogram (128)Personliga dagböcker (126)Visuell konst (130)Relationer (125)Musikhistoria (129)Berättelser för barn (118)Design (114)Naturvetenskap (113)Nyhetskommentarer (102)Kurser (96)Karriär (90)Life Science (94)Hus och trädgård (93)Filmhistoria (92)Filosofi (91)Natur (91)Medicin (84)Djur (76)Fordon (83)Alternativ hälsa (85)Fotboll (85)Komedifiktion (78)Ledarskap (75)Underhållningsnyheter (71)Utbildning för barn (71)Religion (69)Filmintervjuer (63)Affärsnyheter (59)Dagliga nyheter (58)Komediintervjuer (57)Hantverk (52)Motion (50)Marknadsföring (44)Näringslära (45)Sportnyheter (40)Sexualitet (35)Hockey (38)Buddhism (37)Judendom (37)Fysik (34)Geovetenskap (33)Ideell (30)Platser och resor (29)Astronomi (27)Amerikansk fotboll (25)Löpning (24)Flyg (23)Vildmarken (23)Animering och manga (21)Improvisering (20)Golf (10)Matematik (14)Hinduism (13)Kemi (11)Tennis (8)Baseball (3)Basket (7)Ståupp (6)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / The Revive Stronger Podcast / 014 dr mike israetel specialisation blocks for bodybuilders
014: Dr. Mike Israetel - Specialisation Blocks for Bodybuilders
65 min • 27 september 2016
Coaches Steve & Mark have Mike Israetel from Renaissance Periodisation to give you guys the scoop on Specialisation Blocks for Bodybuilders.
~
We cover:
- Symmetry now vs. later and its implications for overall development.
- The impact of training age on programming.
- Limited total system MRV, yet higher individual muscle group MRV and it’s implications.
- Specific microcycle programming for prioritising body-parts.
- Genetics role in weak-points and the need for accepting realistic limitations.
- Definitions for Novice, Intermediate and Advanced trainees.
- Fat Free Mass Index (FFMI) and it’s relevance for training advancement.
- A persons strength or muscularity doesn’t necessarily relate to their knowledge base.
- Slight tangent: The importance on looking at those who have been successful.
- Specific programming methods for specialisation blocks (no. prioritised, adaptive resistance etc.)
~
• Mike's Facebook: https://www.facebook.com/michael.israetel
• RP Diet Book: https://renaissanceperiodization.com/shop/the-renaissance-diet/
• Scientific Principles of Strength Training: https://renaissanceperiodization.com/shop/scientific-principles-of-strength-training/
~
COACHING: www.revivestronger.com/online-person-training/
WEBSITE: www.revivestronger.com
SNAPCHAT: www.snapchat.com/add/revivestronger
FACEBOOK: www.facebook.com/revivestephenhall
TWITTER: www.twitter.com/revivestronger
INSTAGRAM: www.instagram.com/revivestronger
MYFITNESSPAL: www.myfitnesspal.com/food/diary/snhall1990
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00