Konst (1483)Religion och spiritualitet (1430)Utbildning (1341)Samhälle och kultur (1280)Fritid (1093)Musik (1052)Teknologi (1049)Vetenskap (953)TV och film (935)Nyheter (881)Historia (846)Hälsa och motion (747)Näringsliv (751)Barn och familj (723)Skönlitteratur (692)Kristendom (527)Komedi (488)Böcker (485)Verkliga brott (423)Sport (430)Andlighet (403)Stat och kommun (391)Självhjälp (387)Sällskapsspel (283)Hobbies (278)Drama (275)Mental hälsa (266)Musikkommentarer (255)Musikintervjuer (243)Föräldraskap (231)Spel (230)Dokumentär (213)Politik (217)Språkkurs (206)Samhällsvetenskap (184)Science fiction (181)Mat (153)Tekniknyheter (155)Entreprenörskap (153)Filmrecensioner (151)Islam (151)Dans och teater (148)Investering (137)TV-recensioner (135)Så gör man (139)Mode och skönhet (132)Musikhistoria (133)Efterprogram (128)Personliga dagböcker (126)Relationer (126)Visuell konst (130)Berättelser för barn (119)Design (119)Naturvetenskap (116)Nyhetskommentarer (105)Kurser (96)Hus och trädgård (95)Life Science (95)Karriär (90)Filmhistoria (94)Natur (93)Filosofi (92)Medicin (86)Djur (77)Fordon (84)Alternativ hälsa (85)Fotboll (85)Komedifiktion (79)Ledarskap (76)Underhållningsnyheter (71)Utbildning för barn (71)Religion (69)Filmintervjuer (63)Affärsnyheter (60)Dagliga nyheter (58)Komediintervjuer (57)Hantverk (52)Motion (51)Marknadsföring (45)Näringslära (47)Sportnyheter (42)Sexualitet (36)Hockey (38)Judendom (38)Buddhism (37)Fysik (34)Geovetenskap (34)Ideell (30)Platser och resor (29)Astronomi (27)Amerikansk fotboll (25)Löpning (25)Flyg (23)Vildmarken (23)Animering och manga (22)Improvisering (20)Golf (10)Hinduism (14)Matematik (14)Kemi (11)Tennis (8)Baseball (3)Basket (7)Ståupp (7)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / The Revive Stronger Podcast / 047 mike israetel exercise selection for hypertrophy
047: Mike Israetel - Exercise Selection for Hypertrophy
54 min • 24 april 2017
Mike Israetel goes over what you need to be thinking about when it comes to exercise selection for hypertrophy.
• Conference details: revivestronger.com/event/mike-israetel-conference-2017/
~
2:15 Introduction to selecting exercises for hypertrophy
3:30 The importance of exercise selection for hypertrophy in the grand scheme of things
6:02 Considerations for exercise selection 1.] Specificity
13:45 There are no 'must do exercises' & the importance of learning how to perform movements & picking the ones that work
16:50 Applying the principle of overload to exercise selection
22:25 A discussion on "I don't feel an exercise in so & so muscle"
36:45 Consideration of axial loading/perception of effort on systemic MRV
44:20 Discussion on strategic variation
51:20 Take home points
~
• Conference details: revivestronger.com/mike-israetel-conference/
~
COACHING: www.revivestronger.com/online-person-training/
WEBSITE: www.revivestronger.com
SNAPCHAT: www.snapchat.com/add/revivestronger
FACEBOOK: www.facebook.com/revivestronger
TWITTER: www.twitter.com/revivestronger
INSTAGRAM: www.instagram.com/revivestronger
MYFITNESSPAL: www.myfitnesspal.com/food/diary/snhall1990
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=dAA5_ep5bTA
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00