#13 Köttar du bara på, eller ger du kroppen möjligheter till återhämtning

Du kanske känner igen dig; Springer från möte till möte och känner hur hjärtat slår snabbare och att stressen börjar krypa på dig.

Inkorgen fylls hela tiden oavsett hur mycket du rensar, mobilen plingar konstant, folk liter i dig och vill ha din upppmärksamhet och hjärnan börjar kännas överhettad.

Eller så kanske du står i kön på Ica, barngnäll, du är sen och trött och känner irritationen bubbla inom dig...

Detta är tecken på att ditt nervsystem går på högvarv och det är detta som veckans avsnitt handlar om, där jag även ger ett både kraftfullt och enkelt verktyg att använda i vardagen. Happy listening!

Med värme - Lili