Start / Träning och smärta / Hur vet man om nerven ar i klam

Hur vet man om nerven är i kläm?

39 min • 17 juli 2025

Ett nervigt avsnitt när sjukgymnasten David Josefsson och ostoepaten Andreas Härdner Lennartsson diskuterar hur du vet om du har en nerv kläm, vad det bero på och eventuellt vad du kan göra åt det. Stötta podden genom att ge oss ett betyg!

Senaste avsnitt

Svank, bäcken som är framåttippat och ont i ryggen - Då är det ett problem, då är det inte det och vad du kan göra åt det

22 maj | 32 min

Skolios och träning – vad det är och hur du kan anpassa dig

8 maj | 35 min

Enkla lösningar på kronisk smärta, finns det?

25 april | 47 min

Nyper i höften och ljumsken i knäböj, men vad kan du göra åt det?

10 april | 26 min

Vad ska man göra när man har fått ont i ryggen?

27 mars | 32 min

Träning med ledont, stelhet och smärta i klimakteriet - vad visar forskning?

13 mars | 39 min

Impopulära åsikter om modic-förändringar och att behandla ryggont med antibiotika

27 februari | 40 min

Forskning avslöjar - Det optimala upplägget för stretching

13 februari | 18 min

Behöver ungdomar mer koffein? Tre vuxna kaffe-fantaster kommenterar

30 januari | 35 min

Ont i armbågen vid bänkpress och vad du kan göra åt det

16 januari | 34 min

Hur tränar man upp sin rörlighet?

2 januari | 27 min

Allt du behöver veta om artros

20 december 2024 | 30 min

Vad hjälper mot hälsporre?

5 december 2024 | 30 min

När smärta blir långvarig

22 november 2024 | 39 min

Patientfallet med diskbråck, har Andreas blivit bättre?

7 november 2024 | 27 min

3 inte så dumma principer för att börja träna efter ont

24 oktober 2024 | 19 min

Diskbråck från patientperspektivet - den när Andreas blev patient

10 oktober 2024 | 35 min

Allt du inte visste att du ville veta om smärta

26 september 2024 | 32 min

Situps vid ryggsmärta och andra förbjudna övningar

12 september 2024 | 27 min

Yrsel när du gör knäböj och marklyft, varför händer det?

29 augusti 2024 | 29 min

Knän som faller in och skuldror som spretar

15 augusti 2024 | 39 min

Vilka prylar behöver man för träning och smärthantering?

2 augusti 2024 | 45 min

Triggerpunkter - Vad det är och om det finns

18 juli 2024 | 32 min

Tiden går fort när man har roligt

4 juli 2024 | 22 min

Allt om ischias och ont i benet av det

20 juni 2024 | 35 min

Värmer du upp på rätt sätt när du har ont?

6 juni 2024 | 22 min

Återhämtningsmetoden isbad

23 maj 2024 | 27 min

Allt om diskbråck och vad du kan göra åt det

9 maj 2024 | 57 min

Träning enligt menstruationscykeln

25 april 2024 | 34 min

Sanningen om kotknäckeri och andra vanföreställningar

11 april 2024 | 46 min

Explosivitet som äldre, hur får man det?

28 mars 2024 | 34 min

Är rumpträning bra mot ryggsmärta?

14 mars 2024 | 27 min

Därför får ditt barn ont av träning

29 februari 2024 | 47 min

Problemet med styrketräning och sensmärta

15 februari 2024 | 37 min

Ergonomi - Vad är det och när är det viktigt?

1 februari 2024 | 51 min

Den makalösa fascian

18 januari 2024 | 51 min

Därför förstör vi nyårslöften

4 januari 2024 | 52 min

Fysisk aktivitet överskattat för den moderna människan?

14 december 2023 | 44 min

Vad har tennisarmbåge, löparknä och hälsporre gemensamt?

30 november 2023 | 53 min

Därför gör det ont att vara fet

16 november 2023 | 62 min

Detta måste du göra när du får en idrottsskada

2 november 2023 | 62 min

Allt du behöver veta om inflammation

19 oktober 2023 | 32 min

Vad är skillnaden mellan en kiropraktor, naprapat och osteopat?

5 oktober 2023 | 50 min

Är andningsträning överskattat?

21 september 2023 | 55 min

Risker med stretching och rörlighet

7 september 2023 | 60 min

Därför beror axelont inte på det du tror

24 augusti 2023 | 64 min

Han bröt nacken i knäböj

10 augusti 2023 | 55 min

Byt ut eller anpassa övningar när man har ont

27 juli 2023 | 47 min

Hur tunga vikter är okej när man har ont?

13 juli 2023 | 60 min

Den om träningsprinciper

9 juli 2023 | 49 min

Därför får du ont i ryggen och vad du kan göra åt det

29 juni 2023 | 71 min

Introduktion av värdarna och vad podden handlar om

28 juni 2023 | 34 min

Hur vet man om nerven är i kläm?

Senaste avsnitt

Hur vet man om nerven är i kläm?

Ont i armbågar och axlar av chins och dips? Så undviker du vanliga misstag

Stresshormonet kortisol och träning i klimakteriet

Spring rätt för att undvika skador

Svank, bäcken som är framåttippat och ont i ryggen - Då är det ett problem, då är det inte det och vad du kan göra åt det

Skolios och träning – vad det är och hur du kan anpassa dig

Enkla lösningar på kronisk smärta, finns det?

Nyper i höften och ljumsken i knäböj, men vad kan du göra åt det?

Vad ska man göra när man har fått ont i ryggen?

Träning med ledont, stelhet och smärta i klimakteriet - vad visar forskning?

Impopulära åsikter om modic-förändringar och att behandla ryggont med antibiotika

Forskning avslöjar - Det optimala upplägget för stretching

Behöver ungdomar mer koffein? Tre vuxna kaffe-fantaster kommenterar

Ont i armbågen vid bänkpress och vad du kan göra åt det

Hur tränar man upp sin rörlighet?

Allt du behöver veta om artros

Vad hjälper mot hälsporre?

När smärta blir långvarig

Patientfallet med diskbråck, har Andreas blivit bättre?

3 inte så dumma principer för att börja träna efter ont

Diskbråck från patientperspektivet - den när Andreas blev patient

Allt du inte visste att du ville veta om smärta

Situps vid ryggsmärta och andra förbjudna övningar

Yrsel när du gör knäböj och marklyft, varför händer det?

Knän som faller in och skuldror som spretar

Vilka prylar behöver man för träning och smärthantering?

Triggerpunkter - Vad det är och om det finns

Tiden går fort när man har roligt

Allt om ischias och ont i benet av det

Värmer du upp på rätt sätt när du har ont?

Återhämtningsmetoden isbad

Allt om diskbråck och vad du kan göra åt det

Träning enligt menstruationscykeln

Sanningen om kotknäckeri och andra vanföreställningar

Explosivitet som äldre, hur får man det?

Är rumpträning bra mot ryggsmärta?

Därför får ditt barn ont av träning

Problemet med styrketräning och sensmärta

Ergonomi - Vad är det och när är det viktigt?

Den makalösa fascian

Därför förstör vi nyårslöften

Fysisk aktivitet överskattat för den moderna människan?

Vad har tennisarmbåge, löparknä och hälsporre gemensamt?

Därför gör det ont att vara fet

Detta måste du göra när du får en idrottsskada

Allt du behöver veta om inflammation

Vad är skillnaden mellan en kiropraktor, naprapat och osteopat?

Är andningsträning överskattat?

Risker med stretching och rörlighet

Därför beror axelont inte på det du tror

Han bröt nacken i knäböj

Byt ut eller anpassa övningar när man har ont

Hur tunga vikter är okej när man har ont?

Den om träningsprinciper

Därför får du ont i ryggen och vad du kan göra åt det

Introduktion av värdarna och vad podden handlar om