EP13: Bygg mycket muskler (detta måste du veta)

I detta avsnitt ger Jonathan dig grunden i vad som krävs för att bygga rejält med muskler och delar här den strategi han använde för att bygga 50 kg muskler. Han förklarar också varför din sambo och folk kring dig, under en period, kommer behöver tycka att du är mindre attraktiv. Glöm lean gains. Det här är strategin alla de med onormalt mycket muskelmassa har använt för att bygga upp den fysik du ser upp till. Detta är inte vad en tunn tik-tokare kommer berätta för dig, får detta är inte vad som ger likes. Det ger däremot muskler. Riktigt mycket muskler.

LINK FOR CONTENT

Website https://www.jonathanfogelberg.com

Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/

Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg

Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel