Sveriges mest populära poddar
Träning Utan Trams
Mental hälsaHälsa och motion

EP54: Att kompensera för misstag

8 min•29 september 2023

I detta avsnitt så ger Jonathan dig sina tankar kring att kompensera för de misstag man råkar göra när man följer en strikt kosthållning. Det är ett vanligt fenomen, att man äter något man inte borde och sedan bestraffar sig själv med extrema mängder träning eller orimligt lite mat. Ett sätt som på sikt skapar en väldigt osund relation till mat.

 

LINK FOR CONTENT

Website https://www.jonathanfogelberg.com

Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/

Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg

Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel

Fler avsnitt av Träning Utan Trams

Visa alla avsnitt av Träning Utan Trams
EP109: Behöver du gå ner i vikt 2026?
•6 min
EP108: Jag la på mig fett trots det var en kalorifri vecka?!
•9 min
EP107: Hur jag läkte min skada med peptider på rekord-tid!
•21 min
EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg
•11 min
EP105: Intresserad eller besatt?
•9 min
EP104: Så överlever du julen – med Maja!
•31 min
EP103: Deload- och viloveckor
•10 min
EP102: Att ha rätt förväntningar på dina resultat
•13 min
EP101: Ett DM utsätts för en reality-check
•15 min
EP100: 33 saker för bättre resultat
•19 min

Träning Utan Trams med Jonathan Fogelberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.