Religion och spiritualitet (1289)Konst (1299)Utbildning (1236)Samhälle och kultur (1170)Fritid (974)Teknologi (961)Musik (944)Vetenskap (865)TV och film (848)Historia (789)Nyheter (800)Näringsliv (692)Hälsa och motion (679)Barn och familj (651)Skönlitteratur (631)Komedi (453)Kristendom (465)Böcker (424)Verkliga brott (386)Sport (394)Stat och kommun (364)Andlighet (365)Självhjälp (348)Sällskapsspel (253)Drama (248)Mental hälsa (246)Hobbies (239)Musikintervjuer (227)Musikkommentarer (223)Föräldraskap (203)Spel (209)Politik (198)Dokumentär (191)Språkkurs (188)Science fiction (172)Samhällsvetenskap (163)Entreprenörskap (143)Tekniknyheter (141)Mat (136)Filmrecensioner (138)Dans och teater (132)Så gör man (132)Investering (126)Islam (130)TV-recensioner (121)Mode och skönhet (119)Personliga dagböcker (119)Relationer (117)Musikhistoria (120)Efterprogram (114)Visuell konst (109)Berättelser för barn (105)Naturvetenskap (103)Design (100)Nyhetskommentarer (95)Filmhistoria (90)Life Science (90)Kurser (88)Karriär (83)Filosofi (84)Hus och trädgård (84)Natur (83)Djur (71)Fordon (76)Fotboll (78)Medicin (75)Alternativ hälsa (76)Ledarskap (73)Komedifiktion (69)Utbildning för barn (66)Underhållningsnyheter (61)Religion (63)Filmintervjuer (59)Dagliga nyheter (55)Komediintervjuer (51)Affärsnyheter (48)Marknadsföring (42)Motion (45)Hantverk (44)Näringslära (42)Sportnyheter (38)Sexualitet (33)Hockey (37)Buddhism (35)Judendom (33)Fysik (31)Geovetenskap (30)Ideell (29)Platser och resor (28)Astronomi (26)Amerikansk fotboll (24)Vildmarken (21)Animering och manga (20)Löpning (20)Flyg (19)Improvisering (19)Golf (10)Matematik (14)Hinduism (13)Kemi (11)Baseball (3)Basket (7)Tennis (7)Ståupp (6)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / Träningspodden / 34 magrutor och hangrumpor
Hur får man en rippad mage? Om man nu överhuvudtaget vill ha magrutor... Och varför känner sig Jessica så svullen efter ett gympass? Annars snack om vätskeintag, hängrumpor och skumrullar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00