大俗小雅
《大俗小雅》是散落在世界各地的“打工人”的每周跨时差谈天说地。我们将通过长年的海外经历与多元文化背景，严肃八卦国内外的热点话题和艺术圈不为人知的猛料！希望成为各位听众朋友旅行居家的好伙伴 (๑•̀ㅂ•́)
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237 千禧综艺回忆录：经济上行的气血十足和张扬放肆
这期节目是一场大型怀旧现场。暑假快到了（虽然成年人的暑假已随风而逝），我们仨凑在一起，聊起了小时候疯狂追看的那些千禧年综艺。阳光、活力、大胆、还有点“土酷”—这就是我们记忆中的“经济上行的美”！快跟我们一起坐上时光机，回到那个低腰裤、爆炸头、短信投票的年代吧！
千禧综艺里的美学·经济上行的气血足：全员辣妹穿搭：迷你裙+吊带+荧光色。对比现在，感觉综艺“画面感惨淡”，审美单一，明星头发都不能太花哨了？
湖南卫视
秧子的长沙广电奇妙体验：去现场的五小时录制体验
秧子在湖南广电实习的经历
《快乐大本营》当年的“顶流认证”！顶流国际明星卫视轮番登场：贝克汉姆中国首秀， SJ韩庚崔始源引爆少女心（现在还在看SJ跳《Sorry Sorry》！）
超级女声/快乐男声：全民狂欢的夏天！ "你为谁疯狂发过短信？何洁？李宇春？魏晨？还有评委老师杨二车娜姆，柯以敏
超级女声金曲《潇洒小姐》我们超爱的千禧辣妹萧亚轩，我本位的大女主！萧亚轩王阳明cp谁有磕过！
台湾综艺之光《康熙来了》 ：塑造我们三观的“电子榨菜”
帅哥美女盛宴 & 综艺咖生态：小S摸遍娱乐圈腹肌史
变美启蒙 & 女性意识： 大S“美容大王”那期是教科书！
大S的侠女魂：为护邻居小孩深夜敲门警告家暴男，吃素十几年只为狗狗五妹娘，愿用自己孩子换小S宝宝健康
千禧时尚：敢穿敢秀的生命力！紧身低腰牛仔裤露点小肚腩怎么了？那是真实有活力的美！
音乐片段 (回忆感拉满！)
《New Boy》- 朴树 (片头阳光氛围)
《一个人的精彩》- 萧亚轩 (超女海选神曲!)
《Honey Honey Honey》- 萧亚轩 (甜甜的ABC风)
《想唱就唱》- 超级女声主题曲
《表白》- 萧亚轩 (自信大女主!)
小S《恋爱达人》片段 (侠女宣言)
ASOS《十分钟的恋爱》
下期想听？
千禧年的电视剧回忆杀？（流星花园、还珠格格...）还是那些年循环播放的华语金曲？在评论区大声告诉我们吧！
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236 先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏
这期节目我们请来了一位新朋友，秧子最近在法兰克福认识的小傅姐姐，和我们聊一聊她千禧年放弃国内工作，独自赴德求学、扎根德国职场和觅得跨国良缘的励志故事~
先买彩票，才能中头奖：事业和爱情都是主动者先得的游戏。Never limityourself, 积极向上、勇往直前！
求学篇：在抗议中“站出来”的一课
- 当年如何鼓起勇气独自赴德开启新人生？
- 初到德国时，哪些瞬间让你意识到“必须靠自己活下去”？
小傅姐姐：
- 初到柏林时参与学生游行反对收学费，在异国环境中学会主动争取权益。
- 回忆那些“逼你成长”的难忘瞬间。
婚姻篇：良缘从来不怕晚
- 文化背景不同的两人如何建立默契？如何应对婚恋年龄压力？
- 爱情中最打动你的瞬间是什么？
小傅姐姐：
- 小傅姐姐与丈夫Tim的慢热感情：平分点心、分享每日小事、互相赞美。
- 从未吵架的秘诀：及时沟通，避免伤人语言，情绪稳定后再解决问题。
好的感情不是被动等来的，而是主动经营的结果。
走出去，让人看到你，给人机会接触你、了解你，才有可能找到合适的人~
职场篇：把简历发出去，奇迹才会来
- 哪些“主动出击”的举动改变了你的职业轨迹？
- 职场新手如何利用平台展示自己？
小傅姐姐：
- 通过猎头、LinkedIn、Xing等平台扩大职业网络。
- 参加招聘会、校园活动，主动结识行业人士。
结尾：送给听众的信念与经验
- 如果对20年前刚到德国的自己说一句话，你会说什么？
- 在你看来，“幸福”和“安全感”真正从哪里来？
小傅姐姐：
- 勇敢一点，主动一点，你比自己想象的更强大。
- 幸福来自对生活的掌控感，安全感来自不断成长的自己。
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235 少而精的长期主义陪伴：5年+爱用物分享
这期我们来聊聊那些“买得值、用得住、离不开”的老朋友好物！它们有的从学生时代就跟着我们，有的成了职场打怪的必备神器，甚至有些“老古董”至今找不到替代品！主打一个减少试错成本，认准了就用到地老天荒！快去看看你身边有哪些陪伴多年的“老伙计”？欢迎在评论区分享你的「长期主义好物清单」！我们互相种草呀！
本期节目由 「维特健灵 乌丝素」特别赞助播出，
「福利时间」
「维特健灵」是来自香港的32年老字号，专注用古人的养生智慧，浓缩传统草本配方做内调养护，「维特健灵 乌丝素」萃取13种天然草本精华，包括九蒸九晒制首乌、墨旱莲、女贞子等，都是有名的滋补肝肾，补养气血的中草本，内调身体底子、外养发量发质。一瓶就抵得上半年食补养发的效果，90粒一瓶每日2粒，特别适合我们这些熬夜加班、发际线后移但还想轻松守住发量的都市打工人。
家居幸福感担当：提升日常的小确幸
l Brita 滤水壶： 自来水秒变清甜好水！德国的品质没话说，靠活性炭吸走怪味和氯气，再用离子交换树脂搞定水垢（对水壶和咖啡机超友好），喝水泡茶冲咖啡都更香啦~
l挂耳咖啡·两大心头好：
Bacha Coffee (夿萐咖啡)：新加坡的百年老店，仪式感拉满！“新加坡清晨”礼盒，12种风味层次超丰富，巧克力、香料、微酸...早晨来一杯，像给味蕾开了场交响乐！
三顿半挂耳咖啡：懒人/选择困难症福音！1-6号数字越大烘焙越深
l滴滤咖啡壶：这位老朋友，替我们省下了多少咖啡钱啊！懂的都懂！
l快手早餐伴侣：麦片、椰子片、坚果、蓝莓... 常囤常新，五分钟搞定营养早餐/加餐！
l常备鲜花·秘鲁百合：给家里注入灵魂！花期超长待机（7-14天）
穿搭&配饰：实用耐看才是王道
l爱马仕包：经典永流传...
l金首饰（细款）：秧子送的细金链子/小饰品，现代又百搭，点亮基础款的神器！
l梵克雅宝：人手一朵的“小花花”玄学加持
lPUMA Speedcat Ballet 芭蕾鞋：新宠！赛车鞋的酷感 + 芭蕾鞋的优雅，混血儿就是绝！镂空Logo+交叉绑带，透气又时髦，春夏出街必备！
l冲锋衣/跑步风衣：防风防小雨，通勤运动两相宜，实用主义代表！
l墨镜（尤其运动款）：防晒扮酷两不误，运动款更轻便耐造。
l帽子：没洗头/防晒/造型... 一顶搞定！
l3CE Overtake 眼影盘：文姐安利的万能盘！消肿、日常、小烟熏... 一盘搞定，粉质好晕染，性价比之王！
护肤&养生：爱自己才是终身事业
l维特健灵乌丝素：打工人既要守住自己的发量，也要补充上每日与工作斗争的精力。从内滋养补足气血，稳住发量
l卡尼尔面膜：Pro-Retinol抗老系列：给初老肌准备的“抗皱小熨斗”，视黄醇成分悄悄淡化细纹，脸蛋更嘭弹！
lHydra Bomb眼膜：熬夜党/早起浮肿星人的救星！深海水+玻尿酸，给眼周咕咚咕咚喝饱水，还你明亮眼神！
lOura Ring 智能戒指：睡觉戴着它，心率、体温、睡眠质量... 身体的小秘密它都知道！数据控/养生达人的高科技贴心伙伴。
l健身水壶：督促自己吨吨喝水的好帮手，健身、办公桌都少不了它！
lTherabody 筋膜枪：运动后/久坐后的肌肉救星！“突突突”几下，酸痛僵硬说拜拜，放松到位才有力气继续战斗！
l凡士林·万能 Slugging 大法：
睡前厚敷：护肤最后一步，糊上一层当“锁水盔甲”，第二天嫩到不行！（油皮慎用）
运动防磨：涂在易摩擦部位（脚后跟、大腿根），告别运动擦伤！
染发防护：涂在发际线、耳朵边，染发剂就蹭不上皮肤啦！机智！
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234 留学的意义：离开家，完成一场重塑自我的修行
从“落地即装家具小能手”到“厨艺治疗乡愁”、从“文化冲击”到“自我重建”——这期节目，我们聊聊留学生活里那些看似琐碎却深刻的蜕变。它不是一张“富二代体验卡”，而是一场长期修行。在异乡孤独、自理、自省的日日夜夜里，留学生逐渐学会了生活，也学会了认识自己。
如果重来一次，还会选择留学吗？
留学生活里，有没有某个瞬间，让我们意识到“我真的长大了”？
本期节目由 EF英语 特别赞助播出，
特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！
【福利时间】
EF是一家全球教育培训机构，成立至今已经有60年，培训经验丰富。EF提供了100个免费的1V1体验名额，体验时长在40分钟，会由 EF 的课程顾问带大家进入他们的线上超感课堂平台，了解更多课程详情。如果你所在的城市有 EF 的线下中心，也可以选择到店体验线下课程，有生活或职场话题，期待大家的反馈。
点击本期节目shownotes里的体验链接，就可以报名领取，期待大家的使用反馈呀！
非小宇宙平台的听友，也可以前往公众号【EF口袋英语】，回复暗号【大俗小雅】报名领取。
【我们聊到了】
真实的留学开局：
初来乍到：家徒四壁 + 超市物价暴击
自己装家具、蹲二手市场、靠生存本能变“省钱小能手”
生活技能进化史：
生病、看医生、赶 due，一步步走向身心独立
从“厨房小白”到“中华小当家”：用一餐好饭救赎一整天
文化碰撞与价值重建：
从“文化休克”到“Just don’t judge”
接受gap year、兴趣优先等“非主流”人生选择
身份认同与内在转变：
与“完美主义”和解，开始关注“完成比完美更重要”
重要的不是那张文凭，而是随时可以重新安放自己的能力
关于“性价比”的真相：
留学十年，月薪三千？
跨文化沟通、国际人脉、外派优势……隐性收益慢慢浮现还是渐渐消失？
小希到店体验的EF人广店，氛围友好活动也很丰富~
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233 生活在荷兰，把松弛的疯癫刻进基因里
荷兰不止有风车和郁金香！这期城市漫游带你解锁荷兰人work-life balance的终极秘籍，围观博物馆的惊天丑闻，听伦勃朗和梵高的艺术八卦，一起来收下这些荷兰chill生活小贴士~
终极work-life balance的国度
荷兰人如何做到“上班摸鱼不违法”？周末上班犯法，下午3点就收工学荷兰语！
博物馆员工证竟是“无信息卡”，办公室永远凑不齐人？打工人狠狠羡慕了…
博物馆八卦时间
策展人用假名在eBay卖1800件文物，50美元甩卖古希腊宝石！
丹麦学者如何凭一枚宝石“破案”？馆长辞职+十年改革计划启动！
大英博物馆策展人工资低到离谱，果然艺术是“老钱家族”的游戏？
荷兰艺术的奇妙物语 �
莫瑞泰斯美术馆的“真假伦勃朗”：三幅画作竟被扒出是工作室代笔？
梵高与中国大芬村：深圳画工临摹10万幅《向日葵》，最终觉醒搞原创！
长沙画家贺龙元，一生困顿却用画笔点亮生命！
从伦勃朗《夜巡》看美育
荷兰建筑的迷惑大赏
房子为什么又窄又高？答案：为了少交税！
楼梯陡到怀疑人生？热水器永远罢工？
荷兰人的Chill哲学
幼儿园绘本教离婚：爸爸和叔叔一起爱你～
中午喝啤酒、博物馆里吃蘑菇，梵高的画真的会“动起来”
郁金香花瓶竟山寨南京大报恩寺塔？代尔夫特陶瓷的“中国风”狂潮。
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232 青芒果、棒冰、起泡酒：天气好的时候一起去海边吧
开场碎碎念
夏天是什么？是冰美式第一口的透心凉，是和好友抢着啃乳酸菌棒冰的快乐，是装桌子装到崩溃却笑出泪的夜晚，也是海风、梅子酒和那些“大人的话题”……
夏日好吃好喝的
冰品清单
巧乐兹六重巧巧：巧克力控闭眼冲！
绿豆绵绵冰：古早味解暑神器，一秒回童年。
乳酸菌棒冰：和闺蜜分享，快乐翻倍！
微醺特调
无酒精红酒：夏夜必备，红酒杯一摇，仪式感拉满！
Freixenet起泡酒（西班牙Cava）：
金牌Carta Nevada：果香爆炸，吨吨吨毫无压力～
粉牌Carta Rose：自带草莓香氛，气泡细腻到像在舌尖跳舞！
搭配指南：海鲜、奶酪、轻食，或……装桌子崩溃时吨一口！
意大利Lambrusco起泡红酒：
灵魂CP：意式腊肠salami+帕尔玛火腿+mortadella，一秒穿越到托斯卡纳！
夏夜活动提案
逛夜市：酸梅粉拌青芒果，潮汕炒蛏子，吃完再去马路边溜达消食。
居酒屋日：烧鸟配冰清酒，聊聊成年人的话题：买房、重疾险和女性主义。
影音书籍推荐
电影：《海街日记》
镰仓四姐妹的梅子酒人生：外婆的味道、沙丁鱼盖饭、樱花隧道……是枝裕和告诉你，生活就是琐碎里长出的温柔。
金句：“活着的东西都是费工夫的呀。”
书籍：《想在天气好的时候去海边》
拟泥nini新作，糖果色画风+余华式内核：“大人是从什么时候开始信命的呢？”
适合场景：来大姨妈的下午，抱着猫边哭边读。（别忍，哭完去吃蝴蝶饼干！）
剧集：《白莲花度假村》
白人夏日风情大赏：夏威夷、西西里岛、富豪的抓马与秘密。
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231 原来我们都觉得对方才是高能量啊
我们经常互相羡慕对方的精力状态，今天想聊聊各自维持能量的方法。桃酱正在备战HYROX比赛，小希最近开始了每周通勤上海北京的加班生活，秧子则经常短途旅行，大家都有不同的能量管理需求。
感谢「科学营养专家」的[Doctor'sBest多特倍斯」赞助播出
镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们:
【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量
【调节情绪】帮助缓解压力，保护我们的神经元健康
【经期呵护】缓解经期的肌肉疼痛，调节情绪波动，减少经期不适
【补钙搭档】促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉健康
在淘宝搜索【多特倍斯】找到【doctorsbest海外旗舰店】，向人工客服报暗号'大俗小雅'可享专属优惠！，下单记得备注'大俗小雅'
另外，多特倍斯最近发起了一个“镁梦回航计划”，购买镁片的听友们如果可以坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，给大家的好睡眠免费续杯~
【我们聊到了】：
小希的"周末出逃"靠特种兵旅行恢复能量
· 五一回成都的特种兵之旅
· 就算调休周末也要24小时出游天津！
桃酱的运动高能量！又探索了新比赛HYROX备赛日常
· HYROX装备清单
· 那些备赛踩过的坑：饮食、训练与恢复指南
· 全职工作+备赛：我的时间管理秘籍
· 备赛期营养补充：蛋白粉、能量胶、镁片的真实体验
秧子的复活节Rüdesheim短途旅行翻车记
· 复活节的人间炼狱：挤到怀疑人生
· 敞篷缆车：浪漫幻想 vs 现实
· 暴雨+古董火车：双重暴击
· 回家秒变病号：旅行的“馈赠”
保持高能量的一些小妙招
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230 金融圈的吸金小妙招，从银行风水谈起
人类的本质是遇事不决量子力学，尤其是在发财这件事情上~
本期播客我们想从北京四大银行总部的风水布局玄机出发，聊聊金融理财与风水玄学之间的奇妙交融。
金融圈的“神秘玄学仪式”
私募基金用创始人八字选股？中信里昂证券用天干地支预测股市，连发20年“风水指数”; 浦东的财神庙和杭州的天下第一财神庙;哭笑不得的新闻：网上热卖“银行门口的土”，标价888元一份！商家说能招财
北京地理与战略布局：帝王选中的“风水宝地”
地理小课堂：西靠太行山和燕山，像一把天然靠背椅；东临渤海湾，南接黄河水，妥妥的“藏风聚气”格局。
历史Buff加成：居庸关和山海关守北，向南直指江南财富。难怪古人说这里“一城定天下”。
四大银行的风水智慧：建筑里的“隐形战场”
1. 中国银行总行：大师设计的“吸金阵法”
贝聿铭家族操刀，大厅本想开放给公众，结果成了“财气不外流”的经典案例。
“若要贵，修太岁，若要发，斗三煞，想要富，制阴府，要辉煌，斗五黄”
身处“三煞位”怎么办？什么是“三合局”？
申子辰合水局，寅午戌合火局。
亥卯未合木局，巳酉丑合金局
香港中银大厦VS汇丰银行的“刀炮斗法”
2. 建设银行总行：青铜鼎的现代变身
楼体灵感来自古代四足方鼎，象征“稳如泰山”
楼顶锯齿设计像抽水闸门，寓意“财源滚滚”
黑色外立面暗藏玄机：深色代表“聚水守财”，还能化解路冲煞
门口三根旗杆不升旗？原来是在模仿香炉供奉，低调攒功德
貔貅的寓意
3.人民银行总行：天圆地方、藏风聚气
造型取自传统“天圆地方”
四象神兽、天之四灵（青龙、白虎、朱雀、玄武）默默护法。
远看像金元宝，近看
暗合“呼形唤煞”的风水秘术
4. 工商银行总行：“刚柔并济”的智慧
外方内圆的结构，既能用棱角抵挡煞气，又能用圆形汇聚财气
可以运用到生活里的小妙招及背后寓意
黑色
深水聚财，化解路冲煞
建设银行的“黑金皮肤”
圆形
天圆地方，财气兜兜转
工商银行的“聚宝盆”
水景
活水引财，财运不停歇
中国银行的庭院瀑布
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229 原来我们有这么多方法哄自己上班
【特别鸣谢】：
本期节目由雅诗兰黛智妍胶原霜特别赞助播出~
特别感谢日光派对播客联盟对本节目的大力支持！
【品牌福利时间】：
在评论区分享你的"反班味仪式"，我们将抽取1位幸运听众赠50ml雅诗兰黛智妍胶原霜正装！
雅诗兰黛智妍胶原霜，创新"酸奶质地"，快速吸收不粘腻；独家6大专利科技，含"类肉毒肽"成分；早晚使用：晨间快速抚平细纹，打造完美底妆；夜间厚敷修复，对抗加班带来的肌肤损伤；特别适合25+轻熟龄肌，对抗"班味脸"的法令纹、颈纹问题。
【本期节目简介】：
站在早八的地铁车厢里，最害怕在反光玻璃中看到自己疲惫的脸：熬夜后的暗沉、黑眼圈、紧锁的眉头和若隐若现的法令纹，一整个“班味”拉满~
这期节目，我们将和大家聊聊那些藏在日常里的“打工人自救仪式”——从清晨的咖啡续命到工位养生，从地铁播客元气补给到睡前的胶原充电时刻。用这些微小而确定的快乐，把平凡甚至疲惫的日子过成诗~
【我们聊到了】：
清晨唤醒术：对抗班味的第一个战场
•咖啡续命学：手冲咖啡 vs 挂耳咖啡的仪式感
•早起听新闻看新闻，建立上班前的生活秩序感
•清晨护肤仪式感，画一点点淡妆，是我们好好面对生活的宣言！
•出门前最后一步，根据心情喷一个喜欢的香水，把自己包裹在喜欢的味道里！
工位生存指南：带薪养生的艺术
• 零食心理学：哄自己上班当然离不开零食！
• 职场冥想课与工位养生学
• 天台阴谋论与和同事们的八卦时间
• 周五的救赎：上班挣钱下班花
逃离计划：当重启键比加班键更诱人
• 德国朋友发现自己重度抑郁后辞掉体面的银行工作，骑摩托环游世界两年
• 在北非、西非、东南亚等地遇到的奇人奇事
• 回到德国后重新进行职业规划，重新校准生活的节奏和秩序
断舍离高压的工作不失为一种选择，任何时刻你都有重启人生的机会~
"我们可以被工作消耗，但不能被工作定义。"
感谢雅诗兰黛智妍胶原霜赞助~ 你的状态，值得最好的投资!
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228 月色真美，风也温柔：和可爱的人找到过日子的感觉
春天是抽象的、松弛的、带着酒气和笑泪的。天台上的花束与酒杯，胡同里被风吹乱的头发。 鼓楼摄影师镜头下，我们张牙舞爪的无厘头合影。什刹海湖边，柳枝与汉堡包装纸一起飞舞的瞬间。愿我们永远拥有在月光下大笑的朋友，和一起啃汉堡的暴风天。
"女生宿舍"同居生活的治愈瞬间
- 突然回家，2分钟后闪现楼下接你。
- 心情低落时递上蛋糕，生理期默默塞来热水袋。
- 西班牙餐厅的甜点惊喜、唱歌大爷的即兴演出。
- 清晨酸奶碗配牛油果吐司，晚间红酒配松露香肠寿司，与酒杯碰撞的日常。
- 散步偶遇洛杉矶同款晚霞、壁球高手的深夜炸鸡局，以及两只蹭脚踝的小猫。
Bar Hopping奇幻夜
- 一晚上连喝三家酒吧：韩国斗舞现场、红内裤迷惑行为
- 恶作剧司机“你们是喝了多少？！”
旅行与礼物的温度
旅行归来互赠礼物：一本契合心意的书、一瓶专属香水、游戏卡牌，和爱心袜子
和“饭搭子”在一起的烟火气
- 厨房里的治愈学妹
- 倒腾园子里的野菜
- 保温袋里藏蛋糕的极致操作
胡同与鼓楼的冒险
- 下班后和阿橙逛胡同，天台看《花束般的恋爱》，配一杯春日蘑菇酒。
- 什刹海大风天里啃汉堡，柳树下啤酒杯被吹翻的狼狈与大笑。
- 摄影师惊叹：“这是全鼓楼最抽象的照片！”
书影漫谈
-重读《源氏物语》：朦胧春月夜，禁忌与执念
-光源氏的欲望漩涡
-藤壶女御：恋母情结与禁忌之爱，私通后的终生愧疚。
-紫之上：养成系悲剧，从“理想容器”到抑郁而终的完美囚徒。
-六条御息所：“今晚的月亮真美。往后与你的一切，都会成为慰藉我一生的回忆。”
-《Mickey 17》：宇宙打工人の黑色幽默
-罗伯特·帕丁森饰演的星际“消耗体”，反复去世重生，却在第17次任务后发现被“自己”取代。
- 和朋友误闯复古影院，法兰南站的午夜狂奔，科幻与荒诞交织的一夜。
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227 春阳回暖宜看展：从贝聿铭、Helen Frankenthaler到盐田千春的艺术漫游
春阳回暖，宜溜达看展。贝聿铭的手稿在风里舒展，Frankenthaler的颜料漫过画布，盐田千春的红线织成梦。请查收我们的2025年第一季度的推荐展览清单！
我们聊到了：
贝聿铭回顾展：建筑如人生
香港M+美术馆 上海当代艺术博物馆（PSA）
2025年4月底—7月27日
- 全球首个贝聿铭全面回顾展，400+件展品，包括首次公开的手稿、香山饭店原始模型。
- 六大主题串联70年职业生涯，探讨建筑与文化、政治、人性的交织。
- 贝聿铭与赵无极的世纪友谊：合作香山饭店壁画、新加坡巨幅油画等未实现计划。
- 争议与经典：卢浮宫金字塔1:1模型说服公众、苏州博物馆的现代园林转译。
- 与妻子卢淑华77年婚姻故事：纽约中央车站邂逅，婚后她放弃事业全力支持丈夫。
Helen Frankenthaler：九街女人
德国威斯巴登莱因哈特·恩斯特博物馆
2025年特展
-32幅作品展现抽象表现主义先驱的“色彩浸染”技法，代表作《山与海》。
- 与艺术评论家Clement Greenberg的复杂恋情：技术被同行“借用”，耳光事件背后的挣扎。
- 与丈夫Robert Motherwell的“黄金夫妻”时代，西班牙蜜月启发原始艺术探索。
- *延伸话题*：
- 第九街女性群像：Elaine de Kooning（社交女王画家）、Lee Krasner（波洛克遗产守护者）。
- 推荐书籍：《第九街的女人们》—艺术圈大女主剧式传记。
盐田千春：静寂之空
北京红砖美术馆
2025年3月23日—8月31日
- 沉浸式装置：红线编织“生命网”、空荡衣裙追问存在本质、旧物承载集体记忆。
- 疾病与艺术：两度患癌后创作《颤动的灵魂》，以线喻生命与宇宙。
- 东方哲学“空”与柏林漂泊经历的交融，如《聚集—追寻归宿》中悬挂的行李箱。
- 视觉冲击力极强，装置超“出片”！国内五城巡展口碑爆棚。
今年我们期待的其他艺术展览
- 濑户内海双年展：海岛艺术狂欢，详情待更新。
- 奈良美智德国特展（巴登巴登）：
- 孤独与童真的碰撞，唯一绘本《孤单的小狗》背后的留学故事。
- 德国表现主义影响下的“反叛小女孩”经典形象。
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226 运动装备大赏：从Hoka到Lulu，天气暖了动起来
本期亮点:
1. 运动装备红黑榜：从跑鞋到运动袜，哪些值得买？哪些是智商税？
2.从Hoka到Lulelemon的各类品牌冷知识
3. 运动歌单分享
我们聊到了：
运动鞋篇
- Hoka Bondi 8 vs. Clifton 9：大体重和小体重怎么选？
- 碳板鞋玄学：索康尼、阿迪达斯、NikeVaporfly，比赛鞋真的能让你跑更快吗？
- 冷知识：为什么美国医生护士都爱穿Hoka？
服装&配件篇
- Lululemon的“硬控”现场：小希被legging橡皮筋腰头支配的恐惧。
- 运动袜的重要性：从磨脚到黑趾甲，Bombas和悍将如何拯救你的脚？
- 防磨脚神器：Salt& Stone止汗膏、KTtape的真实测评
运动歌单分享
- 为什么TaylorSwift的Down Bad成了健身房emo必听？
- Taylor Swift diss神曲 Ready for It?
- 超燃的LikeJennie
提到的装备清单(非广告，全部为自用)
- 鞋：HokaBondi 8/9、Clifton 9、Nike Invincible、索康尼Pro 3、Nike Vaporfly 3
- 袜：Bombas、悍将、Under Armour网球袜
- 服装：LululemonSpeed Up Shorts、Hotty HotShorts、Gymshark运动内衣
- 配件：韶音骨传导耳机、Salt& Stone止汗膏、KTTape
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225 散步时，世界在耳边说情话
你是否也在忙碌的日常中，突然停下脚步，渴望一场逃离？或许答案就在脚下—今天，我们想聊聊‘行走’这件小事。它不是赶路，而是与自我、自然、甚至爱情的一场私密对话。走过那条街、遇见那个人……原来，生活的疗愈力，就藏在每一步里。
【我们聊到了】
和朋友们在春日里散步，只有散步，我们才真正的聊天
- 和学妹的夜樱漫步
- 小希和阿橙在北京深夜街头的灵异朋克奇遇
电影漫步：爱情与人生的行走哲学
- 《爱在》三部曲：维也纳的初遇、巴黎的重逢、希腊的争吵——爱情在行走中从浪漫走向真实。
- 《诺丁山》：夜闯私人花园的长椅铭文，“献给琼的约瑟夫”，道尽厮守的温柔。
-《午夜巴黎》：雨夜与巴黎女孩的并肩，穿越时空的浪漫隐喻。
周末徒步日记：雨中、山林与人间烟火
-雨中的浪漫：德国小镇的雨天徒步，60人微信群拼车，遇见搭顺风车的德国男生与老太太，约一场“一个月后的咖啡”。
-自然的馈赠：摘熊葱的春日野趣，木屋的“德国制造”哲学——简单却坚固，对比国产防腐木的五年寿命，引发对生活本质的思考。
-奇遇与温情：蝙蝠屋、鸟巢树、瑞典小屋的历史感，以及“外星人”合照里德国人的身高差萌点。
书籍推荐：《我被行走治愈了- 52 Ways to Walk》：
“当你说‘没时间’，恰恰是最需要行走的时刻。十分钟的散步，足够让灵魂回血一整天。”
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224 春日可爱放送局：记录每一个阳光灿烂的日子
欢迎来到「春日放送局」！泡在暖洋洋的春日里，我们想和大家分享那些让我们心跳加速的可爱事物——从泡澡时偷吃橘子的奇妙体验，到一本动人的小说；从外星人脑洞大开的科幻电影，到朋友跨越山海送来的面包惊喜……把琐碎日常变成闪闪发光的回忆
生活好物——把日子泡在温柔里
泡澡仪式感MAX！
红酒+香薰蜡烛+洗浴盐，边听音乐边看小说的治愈时光。
神秘彩蛋： “泡澡吃橘子”的灵魂升华体验！
日本温泉记忆：飘着小雪的冬日，身体浸在温泉里，灵魂飘在云端～
种草时间！
Oura Ring：比手表更轻巧的“健康管家”，测压力、睡眠，甚至姨妈期
铸铁锅：炖菜神器，保温力堪比妈妈的怀抱～
小米热水杯：出差党的救命稻草，随时喝上热水的安全感！
书与文字——在春天读一首诗
那些让人心动的文学告白
《鳄鱼手机》：“我这个人开始对你产生意义了吗？”（直球暴击！）
《挪威的森林》：“喜欢你，像抱着一只春天的熊滚下山坡～”（村上春树式浪漫，甜到打滚！）
余秀华的稗子与樱桃树：“我想对你做春天对樱桃树做的事。”（热烈又笨拙的温柔）
话剧与女性力量
《恋爱的犀牛》经典独白：“你是我日复一日的梦想……”（郝蕾版必看！B站见！）
廖一梅《悲观主义的花朵》：“我们起得不够早，就这样错过了爱情。”（扎心但真实）
苏珊·桑塔格《论女性》：撕掉“永远少女”的标签，坦然老去，活成“有故事的女人”。
音乐与影像——春日漫游指南
窦靖童《春游》专辑
跟着“搞怪大鹅”从清晨玩到深夜，Jazz-Pop+电子合成器的千禧味冒险～
歌词彩蛋：“橘子汽水那么甜，为无法忍受的夏天下一场及时雨！”（瞬间穿越回学生时代）
友谊万岁——那些被爱击中的瞬间
跨越山海的心意
盐湖城的面包店打卡：朋友凌晨6点送来的“跨国早餐”，咬一口全是感动！
一起犯傻的快乐
壁球垫底选手：“球没接到，但收获了双倍笑料！”
闺蜜婚礼BGM：《嫁妆》——“你不点头的男人我不嫁！”（塑料姐妹花的终极誓言）
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223 十日断网冥想之旅：从焦虑到觉醒，一场心灵的冒险
我们聊到了：
1. Vipassana简介：
源自印度2500年前的古老修行方法，以“如实观察身心实相”为核心，通过十日静默课程实现自我净化与觉醒。章鱼强调，Vipassana主张去宗教化，只关注冥想作为一种调理身心的技巧。
2. Vipassana初体验：十日静默的震撼
课程规则：
每日4点起床，10小时冥想，禁语、禁用电子设备，过午不食。章鱼分享首日面对“不说话”和“长时间静坐”的生理与心理冲击。
技术实践：
·呼吸观察：专注鼻孔呼吸流动，训练专注力；
·身体扫描：觉察全身细微感受，破除对“恒常自我”的执念；
·平等心培养：通过不反应于痛苦或愉悦的感受，实现内在自由。
趣事分享：
神神叨叨的室友、餐巾纸上的论文灵感、素食饭菜的美味体验。
3.挑战与突破：从困倦到觉醒
早起危机：
章鱼如何克服4点起床的困倦，通过调整心态找到平衡。
情绪与生理的关联：
第6天通过“身体扫描”觉察到焦虑时胃部紧缩，分享如何用平等心应对创伤和负面情绪。
自然的神奇：
2月樱花绽放又凋落，仿佛在法国乡下经历了一场日本春天。
4.十日之后：回归日常的修行
课程成果：
专注力提升、情绪管理能力增强，但章鱼强调“冥想是工具，解决问题还得靠自己”。
习惯养成：
尝试复刻4点起床的“变态日程”，晚上少吃、健康饮食，10天瘦了10斤，皮肤变好。
社群联动：
第十天的慈观冥想（Mettā），与冥想伙伴成为“最熟悉的陌生人”。
正如马尔克斯所说：“任何要紧的事情，两个星期以后就没那么要紧了。问题往往没有想象中可怕~
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222 春日有点甜：和朋友们创造的浪漫碎片
“所有的日子，所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线，和幸福的璎珞……“-《青春万岁》，又到春天，春日里的生活碎片被友谊、探索与热爱编织成浪漫的故事。
本期节目我们聊到了
- 乐高与追剧：边拼乐高招财树边看《少年包青天》的奇妙组合，吐槽“包青天式破案”与拼乐高的专注感。
- 春日元气补给：疲惫的时候听点小甜歌《99次我爱他》和《有点甜》给我们续命
- 周日漫游：散步、荡秋千、模仿《我是大哥大》中夸张动作的爆笑片段；北欧风游乐场带来的治愈感。
- 春天需要一点甜剧补给：桃酱按头安利《难哄》秧子种草的《善意的竞争》
- 给朋友过生日：三十几岁了还是代表爱与正义的美少女
- 好友公寓探访：朋友亲手打造的德式小公寓——从家具到装饰全DIY，感叹“这才是生活美学”。
- 春日骑着小摩托在城市漫游
- 新城市日记：法兰克福的春日篇章，即将开启的北京上海双城生活
- 春日新生活：小希也搬家啦
- 和朋友们喝酒八卦八小时可以，上班八小时一点也不行
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221 上班精神涣散，下班狠狠发光：下班时间快乐指南
感谢永璞咖啡赞助本期节目。永璞在这次3.8节邀请了四档播客一起从职场，运动，和内心成长聊一聊“我自在发光”这个主题~ 这期节目，我们不谈工作压力，也不聊职场焦虑，如果上班是为了生存，下班后的时间才是自由的，快乐的，真正属于我们的鲜活时刻~
永璞不仅是我们在工作中提神醒脑的好伙伴，更是我们下班后高能量发光的温暖陪伴。一杯永璞，点亮我们的下班时光，帮我们构筑起快节奏都市生活中精神世界的温暖堡垒~
专属优惠：
而且永璞最近还出了新的产品“斑斓生椰”意式咖啡液，让我们身在工位，喝着带着海岛风情的咖啡，一秒就穿越到了发光周末。
想要尝试这款新品的小伙伴们，永璞也给了我们一个专属折扣，评论区专属链接即可购买，记得领开屏专属劵哦！就能用89.9的价格获得价值199的斑斓生椰14条和原味浓缩咖啡液14条，额外加赠3条不同口味的条包总到手31条！单杯低至2.9 还能获得一个海岛专属马克杯~
我们聊到了：
Part I：周末时间管理小妙招
小希和桃酱分享在纽约的周末生活，如何通过调整作息将两天周末“掰成四天”使用，享受丰富多彩的周末时光。
Part II：时间管理好，周末也能去海岛
· 桃酱分享逃离纽约暴风雪，飞往佛罗里达过夏天的经历：赶海、捡鲨鱼牙齿、看海牛~
·秧子回忆大学时期在迈阿密和Key West度过的感恩节假期，分享海明威故居的小黑猫，以及恐鸟星球人的噩梦: 各处走地鸡的Key West。
·小希支招周末东南亚游的攻略：如何在一个周末之内享受海岛风情。
Part IIi：适合下班后提升自我的小小习惯
·运动习惯：秧子坚持HITT打卡、瑜伽，并且“新入坑”了壁球；桃酱分享她马拉松训练、CrossFit和攀岩的各类乐趣。
·头脑净化时间：推荐我们喜欢的播客和有声书，保持头脑清醒与知识更新。
秧子推荐: 以Big Take Asia为例的Bloomberg系列博客、New York Times旗下的Matter of Opinion等播客，以及中文播客《独树不成林》、《浪里个浪》、《M字闲聊》等等。
桃酱在跑步时听播客，并且最近通过微信读书听完整本《百年孤独》。
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220 总要为爱情勇敢一次吧！中德异国恋情侣求婚大作战
高甜预警！我们节目终于迎来了甜甜的恋爱修成正果的故事！这对中德小情侣从海德堡的初遇到同居磨合、异地挑战，再到未来规划，他们的故事不仅甜到齁，更充满文化碰撞与成长智慧。也欢迎有跨国恋或异地恋的朋友们在评论区分享你的故事！如果喜欢这期节目，记得点赞、订阅，并把“大俗小雅”安利给身边为爱勇敢的朋友～
我们聊到了：
表白好难！友达以上恋人未满
- 学校初遇：学生会同事变朋友，语伴约会暗生情愫。
- 友达以上恋人未满：章鱼这个男人为什么迟迟不表白！
-疫情神助攻：戒严期抓心挠肝迟迟不敢表白
不同文化的同居生活的磨合：从家务战争到语言Battle
-沟通哲学：德国直球式“早讲早解决” vs 东亚“察言观色内耗术”
-欧美式恋爱法则：爱情不是“未来时”，而是每天确认的“进行时”
距离的挑战：异地恋是独立成长的契机
-Alva赴苏黎世读博，异地如何维系？
-分开了还能长回到一起，才是真爱的底气。
-随时准备好分开，反而让每次相聚更珍贵。
未来规划 & 给大家的恋爱建议
-丹麦领证计划：手续简单，爱情不简单。
-大胆讲！不讲出来的就是没有。
-狼狈不堪才是恋爱，安安心心那是过日子。
-对的人会让你成为更好的自己。
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219 从澡堂漂流到数字排毒：恢复活力的N件小事
本期亮点：
横跨南北半球，纵贯生活百态：东北澡堂的烟火气、泰国岛屿的治愈力、德国电话维权的硬核操作……带你体验一场“冰火两重天”的精神冒险！
离谱又真实的生活故事：宜家购物连环翻车、Chase账户神秘消失、年末配送人机大战——笑着吐槽，哭着成长。
治愈指南：断舍离、数字排毒、白莲花式躺平……用最小行动重启生活能量！
时间轴导航：
04:44 东北澡堂探秘：搓澡、唱K、吃自助，澡堂竟能玩出花？
——南方人震惊，澡堂不止洗澡，更是集按摩、娱乐、社交于一体的“快乐星球”，揭秘搓澡阿姨的隐藏技能！
05:37 ️ 春节洗浴攻略：通宵排队+冰火池，痛并快乐着~
——零下30℃的寒冬，挤进爆满澡堂体验“冷热交替疗法”，春节限定版疗愈仪式你敢挑战吗？
07:36 水上乐园漂流记：泳池里开“碰碰船”，成年人的幼稚特权
——谁说漂流只能在山野？躺在充气圈上随波逐流，解锁“懒人版”水上冒险
13:44 宜家5次错单事件：买个鞋柜，差点损失上千欧？
——客服沟通鬼打墙、财务扣款像黑洞，论当代网购如何让异乡人崩溃。
19:34 年末配送荒诞剧：机器人客服教我“重新定义耐心”
——承诺日期一变再变，结果快递在“异次元”漂流？电话维权N小时，学会与低效德国系统斗智斗勇。
27:55 Chase账户消失72小时：我的钱被黑洞吞噬了吗？
——一觉醒来账户归零，数字时代你的存款真的安全吗？
30:10 ️ 跨国追债实录：连环call，逼出求生欲
—— 用“电话轰炸战术”成功讨回欠款。
43:30 每周例行数字排毒：关掉手机通知，我找回了失踪的专注力
——戒掉手机瘾后，回归连环画与科幻小说的世界，发现一天原来有25小时？重度网瘾患者的自救指南。
44:42 泰国疗愈之旅：当一周“白莲花”，假装人生无大事
——海风、椰子、日落冥想，在游客照之外，如何用精神躺平治愈内耗？
收听收获
解锁10+种低成本快乐方法论，告别“累丑”状态。
收获荒诞生活难题的硬核解决指南（及吐槽灵感）。
在消费主义与极简主义间，找到自洽的生活哲学。
马上收听，让这些哭笑不得的真实故事和治愈灵感，为你充满电量！
订阅专辑，不错过每期“人间值得”小瞬间～
（收听建议：搭配泡澡/躺平/海岛度假场景食用，快乐效果翻倍！）
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218 70岁正是闯的年纪！：一路繁花的庆奶倪萍和向太
《一路繁花》大家看了嘛！这个综艺从确定卡司到录制剧透，再到现在的线下售后，都频频登录热搜~
本期播客我们想聊聊在节目里呈现的车头花drama之外，几位大女主姐姐们精彩人生。从刘晓庆的精神状态、情感纠葛、演艺事业，到倪萍的感情挫折、为子治病的艰辛，再到蔡明的风趣、向太的传奇人生，我们觉得这些大姐姐丰富的人生故事和自信放光芒的女性力量真的很精彩！
我们聊到了
可爱弟弟们
- 照顾人的贴心旅伴弟弟们牛在在和贺峻霖
刘晓庆的精彩人生
- 14 年庆奶微博发帖有感，其精神状态良好，饮食、游玩、手机壳等生活细节展现出独特个性。
- 多次被爆料男友众多也活出自己的大女人：与陈国军、姜文的三角恋纠葛，包括婚外同居、捉奸传闻等，以及后续与两人的关系变化。
- 事业心慢慢打不倒的影后：拍戏时争取权益，入狱后从头再来！
国民大花倪萍
- 被同居 5 年男友背叛的过去
- 母爱与坚持：儿子虎子患先天性白内障，赴美治疗费用高昂，家庭分歧导致离婚，仍坚持为儿子治病，回国拍戏挣钱。
传奇向太
- 悲惨童年，患白血病、母亲赌债、差点被卖
- 进入娱乐圈，与向华强相识
- 在娱乐圈的仗义之举
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217 从物件到身心, 新年大扫除: “对烦恼说bye bye, 对快乐说hi hi”
这期节目是前一周录好的，没想到前两天看到大S猝然离世的消息，剪辑过程中数度共情难受到掉眼泪，同时也让我们觉得，新一年要更积极、更尽兴、更努力地过好每一天，好好生活，珍视身体和保重健康。
就像这首歌所唱：“对所有的烦恼说Bye~Bye，对所有的快乐说Hi~Hi”！挥别和清理过去，迎接这一年崭新的旅程，“每一天都精彩，祝福你健康平安，祝你幸福永远“~
我们聊到了：
家居清理
· 书籍： 和朋友们换书、二手平台卖书
· 清理旧衣服：多抓鱼卖衣服，蚂蚁森林回收
网络清理
· 清理移动数据！黑镜噩梦再现：googledrive到期噩梦
· 利用飞机上的网络真空时间清理手机照片
身体清理
· 在德国看病的艰难：从智齿发炎、流感发烧，到牙医“见血”才给开抗生素
· 四针麻醉，五分钟拔牙，给我分享德国与西班牙拔牙小传统的超酷德国女牙医
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“人生不是一部小说或是一场电影, 不存在结局好坏, 也不存在没有做完的事情, 有的只是一个人是怎样活着”
“一个人的死亡不是心脏停止跳动的时候，也不是脑死亡的时候，而是被人遗忘的时候。只要不忘记所爱之人，她就能一直活下去，在记忆之中永远都能相逢。所以，死去仅仅是小小的暂别”
216 天气好的话, 我会去找你：假日，喝着热咖啡看书追剧~
天气好的话，我会去找你~
睡得好是好事，好好起床，好好吃饭。
好好工作，好好休息。
好好睡觉， 然后这就是个好人生。
所以大家，早安、午安和晚安~
我们聊到了：
· 冬日宅家假日片单
《机智的监狱生活》：坐牢也爱咖啡，丁海寅喝速溶美式，监狱部长挑糖奶颗粒。
《机智的医生生活》：颂华和翼骏因咖啡结缘，雨天与热美式成共同爱好。
《超异能族》：两对 couple 以咖啡相知。
李孝利与李尚顺的济州岛生活。
李尚顺的Youtube咖啡教程
·手冲咖啡：工具与方法
·实用美式咖啡滴滤壶与温馨摩卡壶
·日本喫茶店
喫茶店（Kissaten）的文化与传统
吉井忍《东京八平米》：金星堂老爷爷凌晨开店，早上八点关门的喫茶店，以及《去筑地鱼市场喝咖啡》中咖啡与杂煮的搭配与充满传奇色彩的九十岁店主奶奶。
·《在京都小住》：“我什么时候才可以缓慢平静的活着呢，烦恼并不是没有了，
只是可以从鸭川汲取打起精神的勇气重新投入生活里去吧”
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215 奇幻巴塞罗那：微醺地中海，癫狂建筑师和浪荡艺术家
本期继续城市漫游系列，重访充满艺术气息的巴塞罗那：从建筑奇才工作狂高迪到艺术天才浪荡渣男毕加索，还有充满少女情怀的西班牙国民品牌Loewe……喝上一杯Sangria和Cavas，微醺地中海，这是属于建筑与艺术、海浪和阳光的惬意新年假期~
我们聊到了：
00:06:05 开启巴塞罗那新年家庭假日旅行
00:07:33 圣家堂第二高塔竣工，12角星闪耀天际
00:10:00 感受高迪建筑的自然曲线之美
00:13:24 高迪早年遇贵人，与桂尔伯爵相知相识
00:20:14 高迪接手圣家堂建设重任
00:21:54 为理想放弃优雅生活的建筑大师
00:22:44 73岁高迪的最后时光
00:31:22 理性与艺术：方格中的巴塞罗那
00:40:05 16岁惊艳美术界的天才少年毕加索
00:42:52 毕加索从忧郁蓝到玫瑰粉的艺术蜕变
00:51:20 “缪斯”朵拉的悲剧人生与震撼世界的《格尔尼卡》
00:55:33 破茧重生：孤勇吉洛与毕加索决裂，以及她在艺术史上的重要地位
00:57:25 晚年创作热情不竭，也将PUA厌女贯彻终生的绝顶渣男毕加索
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214 冬日，穿过梧桐与古寺，一起喝杯咖啡吧
01- 京都站
BlueBottle
南禅寺店在南禅寺入口的道路边上，由一栋京都传统民宅建筑改建而成，初入眼帘的是前店，主要售卖伴手礼和周边，从右边的石子小道步入就是blue bottle主要卖咖啡点心的后宅啦，还有京都限定抹茶芝士蛋糕。一大颗枫树下的庭院是充满阳光的午后治愈空间。
02-东京站
Fuglen
纽约时报说是全世界最好喝的咖啡，Fuglen源自挪威奥斯陆，然后火到了东京，现在首尔也有了分店!可以说，这家店集合了北欧的简约和日式的质感，是那种进门就让人心动的地方!
中目黑SidewalkStand
能偶遇余文乐的潮人必备代官山citywalk路线上推荐的咖啡，三明治也很好吃
03 – 威尼斯站
威尼斯大学广场的意大利小咖啡馆
有1.5欧，全威尼斯最好喝的卡布奇诺
04 – 北京站
Temple瑜伽coffee tea
喜欢清早起来去古寺做瑜伽的环境，喝着咖啡躺着晒太阳
还有国内唯一一个JamesTurrell sky space的艺术装置
Voyage
原来在南北锣鼓巷各有一家店，北锣鼓巷的好像关掉了，当时特地钻进胡同里找来着，小小的门头里是民宅改的，挤进窄窄的座位区抬头就是天窗。南锣鼓巷的相比之下是豪门大院了，室内室外都有座位，店里的后院满足了我对北京胡同的所有幻想，树底下捧着热咖啡晒暖阳，要是赶上白雪皑皑，一定更美。
铁手咖啡
很多喝咖啡的朋友一定知道，蛮出名的精品咖啡，今年还上了全球top50，上海也是有了3家分店，前一段时间去北京的时候，朋友还带着去了东四的店吃brunch，也是藏在胡同里，前身是个老剧院，改造后前店会偏工业风，往里走的用餐区域保留了原本的木质结构房梁等，但是家具装饰有有些欧洲古典风格，墙上也挂了很多戏剧油画。
白塔寺%
白墙灰砖的原木调半圆小院，铜色的装饰灯是点睛之笔，墙边的红色南天竹，在视觉上带来些许暖意。楼上的露台貌似还没开放，可以想象坐在露台朝向白塔寺的视野有多宽阔，如果感受日落夕阳，一定很美。
05 – 上海站
Voyage 上海梧桐区
第一次去喝的时候点的是中深烘黑森林的美式，喝完的当即我就买了一包豆子回家
天热的时候坐在窗口的吧台位，吧台口的窗整个打开，看着路边的梧桐和对面的老洋房，偶尔路过车子行人，能坐一下午，松弛感拉满。
Blacksheep
最出名的豆子是独家肯尼亚
(水洗)的豆子黑莓 番茄风味 酸度高 纯净
第一家店在打浦桥主打SOE 浅烘/果香/酒香拼配，第二家新开的在茂名南路是木质水泥风格，店的后面还藏了一个小小院子，闹中取静很适合来独自看书喝咖啡。
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213 圣诞新年礼物清单：好东西暖暖内含光
一年里节日最集中的几周又来啦！寒冷的冬季，很需要来自家人朋友的心意和温暖~而且我们也很爱为身边的朋友们在年底准备一份小礼物~挑选合适礼物的过程超有意思，收到朋友们喜欢的信息也会让我们很满足。
这期节目我们总结了几十个送礼和在年末奖励自己的好选项~希望大家听得开心满足！祝大家圣诞快乐！
男女老少都会喜欢的通用性好物
圣诞氛围拼图
冬灯：圣诞经典！500片左右，好拼，很圣诞很温暖，带金箔闪闪发光
雪夜
宠物艺术照套餐
大俗小雅咖啡礼袋
和我们喜欢的咖啡店PUJI合作
Ikea宜家小绿椅杜威林格林休闲椅
在1967年的宜家《家居指南》中，MILA 扶手转椅以“减压舒适的扶手椅”呈现。 这款来自GillisLundgren的设计取得了巨大的成功，现在通过Nytillverkad 霓特浮德 系列以DYVLINGE 杜威林格 这一名称焕新面世。新的设计经过符合人体工学设计的改良，并加强了底座。坐感非常舒适，稳定性也有所增强。
瑞典Belid吊灯
Belid的Primus飞碟吊灯
可以调节高度，大红跳色，很适合餐厅
国内设计师品牌Lift Loft
家最重要的是取悦自己，可以卸下防备对自己诚实相信一个“当初我选中的这个设计真好看”
德国品牌WMF切苹果神器, 切块切瓣去芯
WMF高压锅，锁住水份，很快就熟了
颜值很高的铸铁锅le creuset
磁吸气囊支架
冥想课程，心理疏导课程、付费播客
送女性
REVER泡沫沐浴露，评价好用，泡沫超绵密
Skims
推荐boyfriend睡衣，很舒服，什么身材都合适；
多功能bra, 可以应对各种类型的背心
雅漾修护2021年推出的Tolerance Control soothing skin recovery cream速修霜
修护屏障，缓解干燥
Suqqu 粉底液
年纪渐长，从油皮变成了干皮，遮瑕度弱，主打一个均衡肤色，奶油肌，很清透滋润，非常适合秋冬
年底犒劳自己辛苦一年的大件
开运黄钻或者价格便宜一点的多巴胺彩色水晶，点亮冬天
让人爱不释手的理光相机
还有书籍！
杨仁凯《国宝沉浮录》
微信读书不大好取代的带彩图的图录，一些国外中文书店难以买到的的图录
上野千鹤子《父权制与资本主义》、《始于极限》
虽然有电子版，但是希望能有这两本书放在我家的书架上~
“人无法拥有他人，也无法被他人拥有。我不想拥有别人，也不想被别人拥有。”
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212 嘴唇，大腿，子宫-我们在用谁的眼睛看自己的身体？
· 大俗小雅新年限定周边来啦！
· 和我们的好伙伴PUJI COFFEE一起做了温暖的挂耳咖啡+皮皮小猫咖啡杯礼袋
️超黄油顺滑深烘 + 花香莓果浅烘挂耳
· 陪你开启超幸福的每一天
· 也是超适合送给姐妹、家人、老师、同事的一份新年小礼物
· 扫下面图片二维码就可以下单购买哦！
这期节目我们邀请到了展览《自观：当我看向我的时候》的两位艺术家唐一踢与孙悦星做客，聊到了：
Part I：展览《自观：当我看向我的时候》的起源与初衷
· 介绍展览《自观：当我看向我的时候》
· 为什么想到记录自己的身体这个主题？
Part II：关于“凝视”与“身体故事”
·“自观”项目聚焦在什么样的女性身体故事，分享一两个例子？
主创故事分享
主播互动：与 “看见身体故事”相关的个人经历。
在采访和创作过程中，艺术家和受访者之间如何建立信任？： “老皮”在北京离开稳定工作，追逐演员梦想的访谈过程。
那些动人的创作瞬间
当自己成为凝视的主题，会通过哪些方式记录身体？：聊到最近我们都很喜欢的电影《好东西》里最喜欢的一段，小叶采集了很多铁梅做家务的声音，小孩把它们想象成很远离生活浪漫的声音
Part III：女性主义与社会反响
·女性创作者们的相遇
·如何看待“女性主体性”在当下社会的价值和挑战？
·你们如何看待“女性主义”的标签在艺术界的应用？
Part IV：展望未来
·如果让你们用一句话总结展览，希望观众离开时带着什么样的感受或思考？
·“我究竟在用谁的眼睛看自己的身体？”
·对于有兴趣参与类似项目的艺术家或普通人的建议
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211 藤校建筑师勇斗讨薪大冒险 -没有理想的人不伤心
虽然我们节目平时都聊一些生活里的风花雪月的开心瞬间，但生活背后还是有很多一地鸡毛，成年人的生活就是有大大小小事务性的事情~而到年底了, 很多伙伴可能在面临的一个很实际的问题: 就是要是在年终奖还没到手就被逼退可怎么办?我们在听友群潜水也有看到有小伙伴会在群里分享一些谈离职的经历。往往这样的时候需要精神和技术的双重支撑。那今天这期节目我们就请到了一个实战经验满满的抗争勇士Mina，她最近刚刚自己代表自己去了一场仲裁~
我们聊到了：
·离职和讨薪的触发点：Mina讲述自己加入公司的初衷，后来面临灰色合同、工资被打折等等问题，以及如何被迫考虑离职。
·讨薪的准备和策略：Mina分享准备仲裁的过程：收集证据、法律咨询、心理调整。
·合法收集证据的方法：记录通信、合同条款、工资单等。
·失败的谈判和采取的法律行动：描述与公司谈判的经过和结果。
·解释仲裁和诉讼的流程，以及法律框架中的挑战。
·讨薪方式无奇不有：部门同事们各尽其用的讨薪方式：Mina举例其他同事的讨薪经历：坚持、情感战术、集体行动等。
·自我代表的利与弊：Mina讨论自己作为非法律专业人士在仲裁中的经历，对比聘请律师和自己上场的差异和教训。
·到最后一切都是人生里精彩的经历：Mina分享离开公司后的生活和未来计划。
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210 I’ll be there for you: 一到冬天就想看的温暖剧集
冬天一转眼又到了，有点寒冷的冬夜总让人特别想在家窝着，舒舒服服地重温那些经典又舒压的影视作品，它们总能能带来熟悉的陪伴感和轻松的治愈力。无论是陪伴一代人成长的《老友记》，还是充满时尚和都市风情的《欲望都市》，总能温暖和丰富我们在冬季的独处时光。本期节目我们将一起聊聊这些电子榨菜的魔力，结合谈谈最近大火的Rose闯美破局，还有最近让小希看到在电影院哭泣的《好东西》，一起度过一个暖心又快乐的冬天~
我们谈到了：
Part I:《老友记》：属于20世代常看常新的友情
·瑞秋与莫妮卡的发型与穿搭
鲨鱼夹回春
秋冬必备贝雷帽
各类straight-legjeans配小白鞋，又飒又性感； 廓形西装和皮衣，娘man平衡
· 逐渐开始欣赏瑞秋遥遥领先的精神状态：
· 变成勇敢的30世代的女人：每个女孩子都有不舒服的时刻，就应该说出来！
· 《老友记》中关于生育和子女的情节：女孩们的年龄焦虑以及灵魂拷问：人真的能找到适配的伴侣结婚和一起幸福地养育小孩吗？
Part II:《欲望都市》：属于30世代时尚都市背后的友情和爱情
· 对Samantha,Carrie, Charlotte 和Miranda的角色分析
· 女人能不能和男人一样做到灵肉分离？
· 探讨male gaze男性凝视与female gaze女性凝视的不同
· Blackpink Rose的破局“充满少年感的女人味”：让女人掌握自己叙事的话语权，请让我们自己定义自己。
Part III: 章小蕙直播: “a rose is a rose is a rose（成为你自己，玫瑰是玫瑰）”
Part IV: 电影《好东西》：女性的声音，也是世界的声音。
感谢阿德莱德大学AdelaideUniversity赞助本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本期合作。24年7月，原来的阿德莱德大学（The University of Adelaide）与南澳大学(University of South Australia)正式推出新的大学品牌 – 全新的阿德莱德大学 （Adelaide University），并且从现在开始就正式开放2026年入学的国际学生申请啦!
原阿大TheUniversity of Adelaide是一所拥有150年历史的大学，在2025年QS世界大学排名第82位，培养出5位诺贝尔奖得主。南澳大学则是注重与行业合作，在2024那年泰晤士世界年轻大学排名第43名。而这次成立的新成立的阿德莱德大学Adelaide University则融合了两所澳州名校的优势，是一所面向未来的新型现代化综合大学。这所新大学致力于通过变革性的教育、学生体验、研究和创新来实现覆盖全球的深远影响。
而且南澳也是非常宜居的地方，阿德莱德是南澳州的首府城市，在2024年的全球宜居城市指数中排名11。在那里生活成本与悉尼和墨尔比起来会低不少，是非常有性价比的选择！新的阿德莱德大学Adelaide University将于2026年正式投入运营，但已经正式开放2026年入学的国际学生申请，目前有近200个学位课程上线。大家可以关注阿德莱德大学（Adelaide University）官方微信或中文官网来了解详情！
不过，如果小伙伴们希望明年，也就是25年入学，还是需要通过现有的两所大学申请。如果有对出国留学或者想去体验不同文化场景生活的小伙伴都推荐大家去了解一下，是一个很不错的机会！
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209 松露、花胶鸡和羊蝎子：冬日，和漂亮的人一起吃很多顿饭
冬日进补，从一口热乎乎的鸡汤开始，养生和聚餐也速速排上日程~愿大家都能和喜欢的人在冬日昏黄的路灯下喝上一杯热咖啡，和漂亮的人一起吃很多很多顿饭~
我们谈到了：
- 冬日进补：羊肉：羊肉白汤加白胡椒、 红烧羊肉煲、老北京涮羊肉、羊蝎子、电烤羊肉串；松露：每年意大利还会有白松露的拍卖会，曾有过950g拍出18.4万欧元的高价，简直是餐桌上的钻石~
- 韩国料理和冬日绝配：排骨大酱汤、海鲜豆腐锅、炸鸡与啤酒；又到了重温安畔锡系列冬日韩剧的季节；《经常请吃饭的漂亮姐姐》“想跟那个漂亮的人吃很多很多饭，想要那个漂亮的人陪伴一起走过回家的路。但可不可以，下次不只是送我回家？”
- 暖暖的汤汤水水：楼上花胶鸡、威皇小海鲜醉鸡煲、广东靓汤和糖水
- 冬季养生：艾灸与火罐、在芭提雅感受的药包捶背、精油按摩
- 冬日聚餐：和意大利朋友的聚餐：写书、找工作，照顾小孩；和教授们时隔一年的重聚；过去在荣休教授家过圣诞的美好回忆
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208 喜茶x草间弥生：给日常注入爱与生命力
最近大家应该都注意到了喜茶和草间弥生的联名合作，这次合作的视觉设计极富艺术气息，黄黑撞色，大胆、俏皮又绚丽~借由喜茶与草间弥生共同推出“爱与生命之中国展览—China Project of Love & Life”之际，欢迎大家关注喜茶播客首期·TA们生活中的波波时刻~而在这期节目中，我们将一起探讨草间奶奶的传奇艺术生涯，以及生活中那些充满爱与活力，治愈我们心灵的喜悦瞬间~
早在2012年，喜茶就推出了第一杯波波布蕾奶茶，万物皆可波波！当初喜茶首创出 “波波”概念的灵感来源正是草间弥生。草间奶奶甚至说“地球不过是百万波点中的一个”。圆点代表源源不断的生息与生命力，也是最永恒不灭的灵感元素。波波茶和草间弥生一样都拥有柔软治愈的力量~
无论是波点女王草间弥生的high art，还是简简单单，晚秋冬日里的一杯热乎温暖的喜茶豆豆波波茶，都是平凡生活里的点滴浪漫，治愈、柔软又香甜~
【我们谈到了】
PART 1：喜茶与草间弥生共同呈现 “爱与生命之中国展览China Project of Love &Life”
-在北外滩国客码头参观了喜茶与草间弥生共同呈现的“爱与生命之中国展览China Project of Love & Life”，看到了最大的草间弥生南瓜作品
-早起参与抢联名活动点亮一天打工生活
PART 2：草间弥生的传奇人生：“I, Kusama, am the modern Alice in Wonderland.”
- 跨界女王草间弥生，Instagram上分享量最高的艺术家，其支脉与影响力延伸到了各个领域~
- 我们在世界各地看过的草间弥生作品：纽约植物园在花园里举行的草间弥生展；濑户内海大南瓜；2022年Tate Modern的无限镜屋特展；2023年LVMH与草间弥生的联名，巴黎各地LV店铺前的草间弥生雕像~
- 吸收不同文化融合创作的世界公民与独闯纽约的追梦少女
- 将疾病作为力量：波点的视觉特色成为草间自我消融的武器，也是她颠沛心灵的解药。 
- 草间弥生与灵魂伴侣康奈尔（Joseph Cornell）的爱情故事：草间弥生自称是无性恋者，她与康奈尔的相爱经历也是外界所知她的唯一一段恋情，充满激情但只涉及灵魂的交融。
PART 3生活里充满生命力的波波时刻
- 在南法尼斯游览Chagall博物馆(Chagall的名作《绿色恋人》)与蔚蓝海岸的马蒂斯美术馆：高饱和度的色彩与旺盛的生命力是艺术表现力的核心
- 旅行中的一些美妙时刻，是生活中冒着粉红泡泡的治愈瞬间
- 和马蒂斯博物馆门口的法国爷爷玩“滚球”（Petanque），一起唱La nuit de Chine （中国之夜）
- 和德国朋友聊起他年少时在法国度过的浪漫时光
- 拥有宠物以后获得了无条件坚定的爱，每天回家小猫都会光速跑来门口迎接
- 分享电影《春宵苦短，少女前进吧！》
愿我们永远拥有爱的能力，爱人、爱艺术、爱自然、爱万物，爱的力量赋予我们永恒旺盛的生命力与创造力~一起元气满满，拥抱内心那个红发波点裙的少女。
向往爱、勇敢爱！毕竟春宵苦短！少女，请继续前进吧！
剪辑：Una
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207 春饮酒，秋对歌：幸福在这一刻具象化
最近每个周末都在飞机上会看一些vlog，其中一个很爱看的是annbition她们一家去京都度假，每一幕都好松弛、好美好，尤其是她女儿在禅院里打坐的那一刻，音乐响起，弹幕上一直在打“幸福在这一刻具象化”，这一期就想和大家分享一些我们的幸福具象化瞬间~
我们谈到了：
- 去一些逃离当下生活的远方，以及那些突然元气的瞬间
- 去南法的快乐时光，和认识一天的朋友们去听海
- 南法浓郁的万圣节氛围，快乐cosplay~
- 冬天需要一些元气满满的歌曲！听着《99次我爱他》走在路上，冬天的阳光，看到一对喜气洋洋的爷爷奶奶
- 在没有社交媒体的沉浸时间焦虑却幸福
- 有可以分享的人而且可以收到回应，“很高兴你也喜欢艺术”
- 密集看展的上海艺术品交易周，西岸艺博会和021
-细腻的语言是最温柔的一种力量:serendipity 与 Zufall；"爱情是一场肺结核，crush则是一场感冒"
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206 霓虹、法兰西与德意志：秋阳里与万物恋爱
一起穿越日本、法国和德国，在秋阳之中与万物相遇，与万物恋爱~
我们谈到了：
- 百去不厌，浪漫巴黎：奥运之后巴黎的变化；雨夜中为我们指路的穿西服的流浪汉爷爷；在卢森堡公园听演奏，在每个不期而遇的瞬间，一天心动一百次。
- 东法小城南锡，宫崎骏电影中的蓝天白云和小古堡：在甜品天堂吃到美味地道蒙布朗；逛早市买牛肝菌；打遍全城二十多家餐厅的电话预约不到晚餐。
- 京都与东京的难忘时光：雨天walk in 吃到米其林三星菊乃井；品尝季节限定栗子抹茶冰淇淋；在浅草寺抽到大吉签运。
- 向银座马天尼之神毛利隆雄致敬：从棒球少年到调酒大师。
饿了么️大俗小雅专属福利
大俗小雅给全国各地的打工人们争取到了外卖专属优惠~ 搜索“大俗小雅”即可在跳转页面领券下单，还可叠加别的红包优惠️
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205 粗手臂厚背肌，美是多元尽兴又开怀！
奥运之后，在健美女性的带动下好像我们听到越来越多的声音开始欣赏身体的多样性，粗手臂和厚背肌不再是负面的标签，而是自信与力量的象征。
但回到生活里我们还是会时不时得遭遇一些“标准美“审判。自幼学习舞蹈的秧子一直是班里毫无存在感的丑小鸭，因为个子高，稍微有点肉就会被打上”壮“的标签。相反小希因为一直是瘦弱的小个子，在健身之后也会被身边的人说怎么最近变壮了，是不是应该控制一下饮食，而陷入了和食物的焦虑情绪。
但经常在看到有力量感的女性的时候也会受到激励，逐渐不再纠结那些身高体重的标准，不再纠结皮肤是不是黑了一点，最近手臂是不是又粗了一点，毕竟人生还有很多美好的事情值得为之努力！
我们聊到了
-已经30岁的我们还在被妈妈们评论身材
-见面第一句永远是“胖了？“”瘦了？“，带来隐形但持续的心理压力
-美的标准定义是哪里来的？
-一直作为丑女孩长大的我们：暗淡青春期，不合群的“丑小鸭”
-郑钦文们带火的“肌肉美”，开始整顿“白瘦幼”审美
-女明星们的肌肉手臂与强健背肌，蔡依林、Taylor Swift、西班牙王后的力量美感
-定义自己想要的美，追求让自己更自信的美就很好
-医美的审美也可以很多元！
-听友们被“审判“的瞬间或者感受到多元化审美的瞬间
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204 风水五行：从紫禁城布局到宅邸财位
这期我们聊到了：
- 阴阳五行对应的方位及代表的方面
- 阴阳五行的相生相克关系
- 宅邸风水与财位布局
- 居住空间室内的布置有哪些需要避免的？
- 阴阳五行对应的人体身体器官
- 记住八卦卦象与方位关系的口诀
- 八卦代表的元素
- 紫禁城布局与星宿的对应
- 紫禁城的中轴线布局居然不是完全对称的？为什么要偏一点呢？
- “上班就是阴阳和八卦”
- 造紫禁城掘尽天下楠木
- 乾隆盗用明十三陵金丝楠木的传说
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203 人生第一场马拉松，当我们跑步时我们在想什么
桃酱人生第一个全马马上就要来了，目前正处于紧张训练当中。这次也请来了桃酱的教练，卡姐，来分享一下备战马拉松和组队参加24小时不间断接力跑的故事！
这期我们聊到了
-桃酱和卡姐都是为什么开始跑步这个运动
-参加一个运动小团体真的很元气
-什么是马拉松，怎么才能最快集齐六大马拉
-跑马拉松，40%是训练，60%是心态：那些训练过程里心理和身体上的准备
-第一次全马就跑崩怎么办？
-十秒上厕所秘籍
-雨中跑步，感受自然的馈赠
-Hood to Coast这个历史最悠久的24小时不间断跑接力赛
-卡姐作为队长即将开始筹备一个全女团队！
-我们喜欢的跑鞋/服装推荐
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202 栗子、南瓜和桂花：一口一口吃掉秋天
盼望着盼望着，秋天突然一夜来到，我们节目每年的的传统曲目就是赞美秋天，这次我们和大家一期聊聊秋日食
这期我们聊到了
- 秋天益大量进食桂花，囤积大量三得利桂花乌龙，用来兑黑咖啡做茶咖也很香
- 属于农夫市集的南瓜柿子，软软糯糯搭配脆脆坚果超好吃
- 闻到糖炒栗子的味道就知道天气又要转凉啦，
- 当波栗子蒙布朗是《京都人秘密的欢愉》
- 鸡在秋天会倾向于囤积更多的脂肪应对寒冷的天气，栗子鸡肉也会更加细腻鲜嫩
- 烤肉会狠狠帮助大家在秋天贴上秋膘
- “坐于窗边，斟一壶小酒，啖三二肥蟹，闻满庭菊香，人生之乐莫过于此”
- 秋刀鱼的滋味，猫跟你都想了解
- 秋日下饭剧《和歌子酒》，关于秋刀鱼和银杏
- 秋天的第一碗辣柚子盐拉面
最后也欢迎大家在这个秋天来和我们相遇！2024年11月1日至3日，浙江·余姚·玉兔岛，来参加深夜谈谈发起的「声量OUT」了！声量out活动详情及购票信息请到「大内夜市」小程序搜索「声量OUT」。让我们带着灵性、感性、理性、野性，在秋日时分，共赴一场播客盛会。
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201 凑近点看✖️大俗小雅：不一定如愿长大，但有在好好冒险
凑近点看，大俗小雅。这是宇宙模特公司的三个小兄弟和大俗小雅两位小姐妹为你带来的，一个来自世界各地的打工人播客。五位在天南海北打工的小伙伴们一起跳出打工生活，聊了聊“如愿“。如愿，是父母在儿童时对我们的希冀，是社会时钟给我们的压力，而我们也”背负“着这些愿望看到了他们所爱的人间，收获他们愿景里的笑颜。
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- 如愿是成长的负累也是真实的影响；
- 很多小时候被许的愿望
- 如自己所愿和发愿
- 如愿使得我们变成了如今的我们
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200 一起走过200期，到月亮上摘草莓，看天地绚烂，看星辰奥秘
转眼就是我们的第200期节目啦！三年多的时间，初中的小盆友已经考完高考；大学的小伙伴毕业，开始实习和工作，还有些听友在这数年时光里找到了人生挚爱，或是为人父母~很幸运和你们在电波的世界里相遇相识，一起成长，一起迈入一个个人生的新阶段。在200期的这一特别时刻，我们邀请了大家和我们分享在这段时间里的改变，以及大家与《大俗小雅》共同度过的温柔时刻。读了大家的留言也真的感觉让我们去到了朋友们的人生里串串门，让人生变得好宽好有意思！那么就一起去更多的城市，看更多的故事，一起去月亮上面喝草莓dirty吧！
这期我们聊到了
- 一些身份的变化：大俗小雅都有娃上幼儿园啦！
- 从婚姻里走出来蜕变开始全新的生活
- 一些从高中开始听大俗小雅的年轻朋友们
- 当然也有在大学，读博，加入工作岗位的朋友们
- 还有从打工逃离的自由伙伴
- 和我们一起去了很多地方和城市！
- 还有那些惊人的收听时长
- 是我们一起让每周三都充满期待！
- 以及一些关于300期，1000期的畅想
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199 自由游荡在这个世界，这一刻感觉活着真好！
最近经常刷到《娱乐百分百》的cut，那个年大的大小S，蓝正龙、真的是抽象鼻祖的少女们，自由又平静地在节目里发疯，没想到随着我们进入办公室格子间，越来越被舒服，童年时候的鬼马少女们也被婚姻和舆论渐渐束缚。这期节目我们想和大家聊一聊那些在班味之外，我们自由游荡在世界里感觉活着真好的瞬间！
让我们热烈欢迎拼多多百亿补贴的活动在开学季又回归啦！这次开学季百亿补贴的活动时间是2024年9月1日至 2024年9月11日晚24点。大家可以在拼多多搜索密令【大俗小雅】，可领100元券包；如果你是在喜马拉雅平台收听我们的节目，也可以点击评论区置顶链接，直达活动页面领取优惠券！开学季大促全网低价基础上，平台再补贴 15%，低至 4.3 折起。另外 iPhone16 今年也要发布了，可以期待一个拼多多百亿补贴真香价！大俗小雅的密令长期有效，大家可以保存下来时常搜搜看，平台会持续有活动更新哦～
Part I: 自由探索爱好，学习感兴趣的一切？
-小希回成都再次和安姐畅聊，发现成都没有一个上班的牛马，大家都在好好当人
-安姐的探索：学养生，学咖啡，学花艺，学李辛
-成都的朋友们探索养生的细节：如何采集阳水
Part II: 出门游荡，看到这片山水的时候感觉活着真好！
-秧子的柏林之旅：柏林自由自在的嬉皮士氛围，朋友在冰淇淋节躺在草坪上，边晒太阳边放肆吃一下午冰淇淋~
- 秧子的法兰与瑞士徒步之行：山谷里风吹树叶，听着牛儿铃铛的声音（牛儿会在湖边喝水），一路走向湖泊，那是“且听风吟”的美妙~自由自在，天高海阔，未来可期！
Part III: “不自由，毋宁死”追求人格和作品的独立自由
- 小希从成都回上海的飞机上即刻切换工作模式，给自己排上了15分钟为间隔的todo list，真的好想再拥有自由游荡的时光
-喜剧之王单口季，阎鹤祥的这段单口，我反复看了好几遍。
-虽然只是短短的十几分钟，阎鹤祥也主要是调侃的语气，但是，他的挣扎，他的努力，也都在里面了。他关于“不自由毋宁死”的故事，让我们产生了关于自由独立追求的共鸣
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198 四柱八字：时运已定，前程未卜，阴阳五行的成功之道
玄学第二期来啦！这期我们会和大家聊一聊玄学入门的一大波干货和基础知识，包括四柱八字、阴阳五行，以及简单判别流年运势的一些小方法，还有古今命理大师那些灵异又准确的预言。探索预知宿命的玄学魔法，解读令人恐惧又着迷的无限未知。时运已定，前程未卜，尽人事、听天命，柳暗花明又一村~
*声明：本期着重介绍中国传统预测学，以故事传奇为主，提请大家理性看待、科学分析、慎重实践～
我们聊到了：
· 四柱八字到底是什么？它们代表着什么方面的运势？
· 阴阳五行是哪些？如何判断属性的相生相克？
· 并非所有相生的关系都有利于运势命格？万事万物讲究平衡~
· 如何简单判别大运及流年，每种状态代表着什么样的运势？
· 相面与相掌
· 中国第一女命理师许负的几大神级预言
· 英布“当刑而王”的故事
· 民国命理大师林庚白精准预测袁世凯，阮玲玉等名人的命运
· 顶级命理大师也难逃死于非命的生死劫？
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197 构建一种独居生活，取悦自己
桃酱再次做客本期节目，和我们聊聊独居生活和取悦自己的各类小tips~
我们聊到了：
· 独处的重要性，以及成年人学习如何取悦自己。
· 桃酱: 跑步是一种难得的能够和自己独处的时间~
· 写手账记录生活的小确幸
· 书影音分享：小希分享脱口秀综艺；秧子推荐百合花香，高颜值双女主泰剧《我们的秘密》；桃酱推荐同志向的搞笑日剧《大叔的爱》，特别推荐给喜欢“磕CP”的朋友；秧子推荐Patti Smith的《从昨日醒来》，Patti通过影像和文字在隔离期间记录生活，寻找灵感。
· 秧子最近爱上清扫和做饭
· 桃酱水培的牛油果发芽啦
· 小希DIY小桌子
· 城市探索与个人时间：桃酱分享在纽约跑步的路线和经验；秧子重拾篮球，放松身心；小希分享自己收集云朵日落以及午后天台灵修的时光。
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196 好物分享：早C晚A幸福到冒泡的物质精神满足瞬间
桃桃又来啦！每次小姐妹们相聚都能互相安利好多奇奇怪怪但是特别好用的小东西！幸好有这些可爱的小东西能让我们从琐碎的日常里找到好多快乐。
本期好物清单：
· 提升快乐的宅家好物
- Ritual自发泡沐浴露
- 贝德玛沐浴油
· 夏日冰冰凉
- 夏日必备好喝的苹果气泡酒
- 自制sangria(热红酒的冰冻版)
- 气泡水加超市冰冻水果
- 每天早上的早安都是冷萃给的
-Blue Bottle新奥尔良冷萃
- 摩卡壶！！自从拥有摩卡壶，早起生活幸福很多
- 威尼斯的BIALETTI 旗舰店，各种五彩斑斓的摩卡壶
- 三顿半与茶颜悦色的咖啡和茶咖挂耳
- Luneurs 和fillmed联名雪芭
· 精神食粮：书影音推荐
- 三浦紫苑的《强风吹拂》& 第一次海运中文书，很期待~
- Netflix纪录片《体操天后拜尔斯:再战奥运》“Simone Biles: Rising”
- 聊聊其他奥运的优秀女性：郑钦文、江旻憓
-《强风吹拂》的改编电影也很好看
- 推荐主演林遣都的另外一部电视剧《火花》
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195 驱散班味：夏末秋初的周末特种兵之旅
夏末初秋的周末，逃离都市，来一场说走就走的特种兵式旅行，正是驱散都市打工人“班味”的最佳方式~
我们聊到了：
· 小希的香港之旅：极限下班冲刺、探索亚洲Top50酒吧；回忆18岁的探店兰桂坊的青葱时光；参观M+美术馆，了解建筑大师贝聿铭的传奇人生与作品；探访舒淇推荐的香水店，搭乘天星小轮欣赏香港全景。
· 秧子的巴黎之行：参观当代艺术博物馆巴黎商品交易所Boursede Commerce - Pinault Collection；开运集团皮诺先生的收藏"帝国"，以及他与建筑师安藤忠雄的数度合作。
· 秧子的科尔马与斯特拉斯堡之旅：游览“小威尼斯“科尔马，漫步在充满历史气息的Fachwerkhaus间，品尝各类法国甜点，体验德法"混血"的小镇风情；收藏Pokemon法国纪念邮票。
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194 Summer Love: 是炙热自由怦然心动的夏天
夏天到来日，心意迷乱时，夏日是属于fling的季节！在充满悸动和热情的夏日，总有一些冲动又短暂的美好。虽然被困在现实的成人生活里，但记忆里永远有那些自由又热烈的夏天
我们聊到了：
- 东京Summer School里的害羞混血男孩
- 大学与暗恋的男孩一起背包旅行的夏天
- 敦煌夏日限定的摩托车男孩
- 和韩国暑校认识的小伙伴一起去巴黎，埃菲尔铁塔亮灯瞬间抱头痛哭
- 夏日野餐、河中游泳、草地上晒太阳、弹尤克里里唱歌
- 在夏日有仪式感地暂别一段友情
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193 以塞纳河为奥运幕布，巴黎是一席流动的盛宴
“努力去爱”，在法国和奥运会之间， 产生了一个关于爱的故事。巴黎永远是巴黎~
“You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one. I hope somedayyou'll join us. And the world will live as one.”
“A dream you dream alone is only a dream. A dream you dream together isreality.”
我们聊到了：
·巴黎奥运会开幕式的“燃冬”时刻：CCTV主持人被硬控失声和美国主持人锐评
·电影《戏梦巴黎》
·约翰列侬与Imagine
·法式美人伊娃 · 格林、阿佳妮、苏菲 · 玛索、玛丽昂· 歌迪亚……
·巴黎城市浪漫与奥运： 室外开放的奥运会、塞纳河上的开幕式设计、巴黎城市建筑与历史的融合
·巴黎城市文化：伍迪·艾伦的《午夜巴黎》、贝聿铭设计的卢浮宫新馆
·法国国民品牌香奈儿、老佛爷卡尔·拉格斐
·法国文化对异国艺术家的同化：梵高与他的法国艺术生涯
·蔡国强的奥运会提案
·巴黎奥运会的吉祥物和文化符号
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192 没小孩的30岁，就像经济自由的20岁
随着上周秧子也迈入三十，小希, 桃酱和秧子三个summer babies终于一起进入了这个新的十年！
我们聊到了：
· 我们度过三十岁生日的回忆
· 随着三十岁而来的身体变化
·三十岁以后的快乐全靠运动分泌的内啡肽硬撑
·被激素控制的女孩子们的一生，三十岁越发明显
·希望三十岁的我们能对自己好一点，好好度过这一生
·三十岁的我们体会到，什么都不用做的一天也很快乐
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191 梅雨季，三伏天，夏季打工养生指南
小希开始上班打卡了，在办公室的时间愈发变长，腿瘸了以后更注意自己的身体，决定好好利用自己的上班时间。秧子从中国回德国大病一场，也愈发意识到“身体是革命的本钱”~
我们聊到了：
· 小希的办公室养生好物推荐：
- 辅酶Q10和磷虾油搭配，Schiff MegaRed颗粒很小很好吞。
- 亮眼：叶黄素，方便携带。
- 女生红润：补铁，双心小包颗粒。
- 江浙沪梅雨天过敏除湿气：B2.B6.B12。
· 秧子的推荐：
- 从德国带给奶奶和爸妈的B12、Q10辅酶、鱼肝油。
- 秧子的咖啡因洗发水护发。
· 小希的工位养生小tips:
- 养生壶是比白女Stanley更适合的喝水好物，可以泡各种养生茶。
- 苹果山楂水很养胃。
- 玫瑰花茶让心情变好，上班也没那么烦躁，幻想自己是和玫瑰花的仙女，远离俗世的纷纷扰扰。
·秧子这次休假回家当妈宝女爸宝女，立志像爸爸妈妈养我们一样把成年的自己再养一遍。
·秧子的阅读推荐：《宫女谈往录》中慈禧的清宫养生秘笈。
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190 再次重逢的世界和我们
做热爱的事，见想念的人，七年后再次在成都相遇的两天，是可以向我们琐碎又繁忙的日常里注入很多能量的际遇！
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189 漫游佛罗伦萨：托斯卡纳骄阳下的名门望族与美少年幻影
睡眠是甜蜜的，成为顽石更是幸福。
只要世上还有罪恶与耻辱的时候，
不见不闻，无知无觉，才是我最大的快乐；
因此，不要惊醒我啊！
讲话轻些吧！
佛罗伦萨是秧子和小希都最喜欢的意大利小城，每次来到佛罗伦萨都被这里的烟火气，建筑，和美感动
我们聊到了
· 意大利真的是很多教堂奇迹的地方
· 和大学同学们的旅行，定到推开窗就可以看到圣母百花大教堂的airbnb
· 百花大教堂穹顶的故事
· 佛罗伦萨的天才米开朗基罗
· 全世界最好吃的panini
· 佛罗伦萨的T骨牛排
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188 进雨林、登雪山、去雨崩，一起当回到自然的吗喽
逃离都市生活，出门感受四季，进雨林、登雪山、去雨崩，回到生活的本源，一起当自然的吗喽~
我们聊到了
- 小雨和小希分享在上海这座“吸阴补阳”的城市被压榨生活的感受，迫切需要逃离都市，回归自然喘口气
- 秧子分享欧洲人亲近自然的生活方式：巴塞尔游泳上班族的快乐
- 小雨的惬意海岛行：巴厘岛的酒店和食物
- 小雨讲述爬山和越野跑的经历
- 小雨分享新疆滑雪的感受：在小红书上找到完美雪友去新疆
- 小雨分享雨崩新体验和挑战自我的故事：看到雪山和日照金山的感动
- 小希分享泰国旅行“惊魂记”
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187 有点偷感也没关系，配得的一切美好虽迟但到
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186 漫游意大利: 注满夏天的感情，像果子渍透了蜜酒
每次来意大利都会觉得生活如此美好，值得为之奋斗。观察早上8点开始喝Prosecco的意大利爷爷们；去逛只出售旧书，所有封皮都用塑料薄膜包好的街角书店；阴雨天走走停停的教堂hopping；每走几百米就可以看到提香、丁托列托、乔尔乔内画作……从罗马到米兰，从维琴察到威尼斯，六月的“被风吹过的夏天”，满载夏日的感情，像果子渍透了蜜酒~
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· 小希和姐妹们在天台吹着风喝酒看晚霞，觉得夏天是属于度假和意大利的
· 卡普里岛的阳光香橙和帕尔马之水的蓝色地中海系列
· 罗马万神殿的浪漫玫瑰花雨、小雨和小希的《罗马假日》打卡和秧子在罗马住的意大利爷爷奶奶夫妻经营的温馨airbnb
· 秧子和朋友们的米兰聚会：品鉴啤酒的YouTube channel、意大利音乐与乐队趣事：山谷里的冰制作的小提琴
· 小雨的威尼斯初印象与美食之旅
· 秧子的阴雨天威尼斯教堂hopping、威尼斯教堂的地宫：小孩夏天会去避暑，然后乱涂乱画；秧子的威尼斯旧书店和老唱片店“寻宝”与学院美术馆“穿越”之旅
· 秧子住在维琴察的朋友家：有爱的意大利家庭和珍贵的十年友情
· “老年”姐妹团的意大利度假之约
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185 在地生长，万物可爱，拾得日常
“美好人生就是一生都在追寻美好人生的人生”。“冬下雪及倒烟桶，立秋节后喝上牛奶，白露后种小葱菠菜”，都是对生活的投入和热爱。那些看似琐碎却充满生活感的细碎瞬间让我们感受到简单和美好。
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- 在青羊宫的庭院里感受到一切都变好的一天：腿脱拐杖走路了，妈妈的眼睛也好了，外公出院了
- 被大家宠爱的皮皮小猫
- 将生平与心事写满了庭院的老人
- 艺术最大的魅力就是生命力
- 和听友小伙伴的波士顿夜游
- 《阿甘正传》最甜美的美国梦
- 一场说走就走的旅行和永远热情洋溢的朋友
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184 无论是电子糖水还是电子威士忌，都是解压神器！
不论是作为繁忙的都市打工人还是独居生活的异乡客，我们都需要一些解压解忧的治愈系电子糖水，当然还有一些浓烈刺激的电子威士忌~本期节目，韬韬再次做客，和我们一起分享排解孤独、舒缓压力的下饭剧集！
我们分享了：
《花儿与少年》
《百变小樱》
《名侦探柯南》
《瑞克和莫蒂》
《律政巨人》
《林肯律师》
《神探阿蒙》
《法律与秩序》
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183 520小满：细碎生活浪漫主义的无用瞬间
在这个520和小满重叠在一起的有爱一天，我们又想起了两年多以前聊过的“细碎生活浪漫主义的无用行为”。正是这些点滴瞬间将平实的日子装点得生动可爱、糖分满满~
我们聊到了
- 在节日里收到可爱的花花
- 每天早上一分钟的chiikawa让生活充满可爱甜甜
- 有点中二的异世界，“May the force be with you”
- 春夏是属于短途旅行的季节
- 是什么咖啡让小希拄着拐棍都要去喝？
- 庭院里新来的宝宝猫崽
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182 用热辣活力打败焦虑，一起做体验派人生哲学家
这个时代和这个年纪的我们，生活好像总是充满不确定性，可能突然在搬家的时候遇到房租暴涨供不应求，也可能在规律的马拉松训练里突然得了肌腱炎。但是最近的我们越来越觉得，好像肆意体验人生的每一刻，积极地拥抱这种未知，变成了我们应对这一切的方式。
本期节目我们聊到了：
• 桃酱的纽约搬家新体验，遭遇纽约租房暗黑时期，房价高到离谱
• 开始马拉松训练以后的生活
• 下班后的瑜伽冥想workshop，大家围坐一圈梵音吟唱，是周五晚的工作负担detox
• 这个夏天，一起成为滑板少女
• 书籍和电影拓展了生命体验的维度
• 在家养伤充分体验了川渝人民的松弛感
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181 有点脆弱也没关系，那些被拯救的“中年”危机时刻
本期节目我们邀请到了久违的元气嘉宾桃酱，一起聊聊我们身体出现危机，成为脆皮“中年人”的瞬间，以及那些被身边的朋友和亲人拯救的暖心时刻 （当然也有独自强撑，哭笑不得的无助）~
我们聊到了：
那些脆弱的身体危机时刻：
· 小希24小时三趟急诊，胃痛加骨折的水逆人生
· 秧子骨折，带着支架坐长途飞机到新国家上学
· 桃酱因为跑步得了肌腱炎，每周看PT复建，然后因为无法继续训练跑步而情绪崩溃
跟父母的关系：遥远又亲近
· 桃酱爸爸到纽约：爸爸接桃酱下班
· 秧子妈妈到德国：在家做饭等秧子回家
“到了一处，我蹲下来，背起了我的母亲；妻子也蹲下来，背起了我们的儿子。我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也很轻。但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。”
治愈口袋书推荐《很想喜欢我自己》：
“喜欢玉米浓汤的故事，由此引发了我对儿时没有得到的物品的回忆，才发现当时最想得到的是下学时出校门能看到父母来接”。
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180 当生活需要一次逃离，握上方向盘，自由如风
随着春夏的到来，我们越来越想走出家门，去感受室外的好天气！现在的我们也会越来越觉得走出门去感受天地和自然，或者是握上方向盘可以自由掌握想去的方向，会帮我们从日复一日繁忙重复的生活里抽离出来，感受到一些松弛感，提升我们对生活的掌控力。今天我们就想和大家聊一聊我们学车和自驾旅行的一些小故事。
感谢【雷克萨斯RZ系列】赞助本期节目！
发光车头徽标，艺境双色系车身，进化的纺锤形车型，动人的车身比例与姿态，雷克萨斯RZ纯电系列从人马合一的驾驭中汲取灵感，将简洁的缰绳操控理念融入座舱设计，使人车高效沟通，坐享纯粹驾驶乐趣。大尺寸开阔空间，极简内室设计，深度关注于触觉感受，将材质自然融入于简洁而富现代感的空间，一键电致变色全景天幕，雷克萨斯RZ系列致力为驾驶者营造舒适与开阔感。欢迎试驾体验！
本期节目我们聊到了：
PARTI：自驾旅行, 驰骋带给我们最大的自由
复活节之旅:
●被德铁罢工逼疯的打工人（插叙科隆与巴塞尔之行的德铁晚点）
●有车一族过上科隆杜塞的双城生活
●小Q打电话给远在中国交换的德国男友问交规
●车内放着《都是weather你》和BroLa Suite ，欣赏雨后的田野和天空中的彩虹
PARTII：独立生活，从能自己掌握生活的方向盘开始
●第一次提车上路就白实线变道被警察拦下
●在美国练车，在 LA downtown和马里布海岸间穿行
●副驾上放着毛绒小熊壮胆，开车去交通状况堪忧的LALAX接爸爸妈妈
●墨西哥大叔教小希和秧子街边停车
●代客泊车，不会停车人的大救星
●互动问题：国内外交规的大不同？
PARTIII: 在路上 – 关于驾驶的书影音分享
●美国“垮掉的一代”的公路旅行传奇小说《在路上》(On the Road)
●关于友情、亲情和爱情的散步经典公路旅行电影：
○友情：《绿皮书》(GreenBook)
○亲情：《内布拉斯加》(Nebraska)
○爱情：《当哈利遇到莎莉》 (When Harry Met Sally…)
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179 女儿、妻子和母亲，但首先她是她自己
近年来旅居海外，见过许多女性主义的思潮与运动，其中让我们印象最深刻的一句话是：“She is someone’s daughter, wife, and mom. But at first, she is herself.” (她是某人的女儿、妻子与母亲。但首先，她是她自己）。奶奶，她是最贤良的妻子、最慈爱的母亲和祖母，但她首先是她自己......我们的外婆奶奶也妈妈也是超越她们时代的独立女性，今天想跟大家聊聊她们的故事。
本期节目我们聊到了：
• 我的外婆是超越她时代的独立女性
• 外婆从不重男轻女，面对封建的电视剧剧情大胆说不
• 奶奶和爸爸去上海做生意的故事
• 女性力量的传递，从外婆、奶奶到妈妈
• “物化女性”和“慕强慕富”两相结合，批量生产了国产影视作品中的“伪大女主”
• 关于女性的书影音推荐
本期节目特别感谢七幕人生《近乎正常》音乐剧赞助播出，《近乎正常》在上海从4.19日到4.28日会有场次，小希也会去再去刷一刷这个剧~ 欢迎大家来偶遇！
我们也为大家要到了《大俗小雅》专属折扣，280元档200元，限量20张；480、680、880元档9折。夏天来了一起走出家门看剧吧！
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178 沙龙画展、阳光沙滩、跳进海里 - 复苏生命力的瞬间
整个春天和夏天都是充满生命力的季节，代表旺盛、生长、活跃、富有创造力，充满了阳光午后，破土萌芽的气息。
本期节目我们聊到了：
• 章晓蕙滋养自己，专注自己更加愉悦的瞬间
• 被事业进展滋养到的瞬间，女孩们请为自己的成就狠狠自信
• 柏林：新项目、画廊开幕、沙龙聚会
• 科隆：书店、咖啡厅、Hurra设计店
• 芭提雅：跳进海里的特种兵旅行
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177 掌握未来密码：玄学预测的巅峰秘籍
最好的谜语：只看谜面绞尽脑汁不知所以；揭开谜底，一目了然、贴切无比，本期节目填坑小伙伴们呼声很高的玄学专题，聊聊阐述历史的谜面与谜底的巅峰秘籍、中华预卜第一奇书：《推背图》。我们也将从几代帝师、传奇风水大师袁天罡和李淳风的生平轶事展开说去，和大家初步介绍玄学入门的基础建系。
本期节目我们聊到了：
• 简介《推背图》
• 袁天罡的身世之谜
• 袁天罡为唐太宗李世民诸臣相面
• 袁天罡预言襁褓中的武则天“当为天下主”
• “唐三代后，女主武王”：唐太宗李世民与李淳风
• 袁天罡的“王字测字法”
• 袁天罡与李淳风两大玄学大师的对决：李世民的考题 ”断马过河” & 为武则天占卜选择风水宝地
• 《推背图》的几大具有代表性的象其对应的神级预言
• 几经篡改的《推背图》与其世界大同的终极理想
• 延展说说朱元璋、刘伯温和《烧饼歌》
《推背图》
第三象 丙寅 艮下乾上 遁
谶曰：
日月当空，照临下土。扑朔迷离，不文亦武。
颂曰：
参遍空王色相空，一朝重入帝王宫。遗枝拨尽根犹在，喔喔晨鸡孰是雄。
第二四象 丁亥 兌下巽上 中孚
谶曰：
山崖海边，不帝亦仙。二九四八，于万斯年。
颂曰：
十一卜人小月终，回天无力道俱穷。干戈四起疑无路，指点洪涛巨浪中。
第三十二象 乙未 巽下坎上 井
谶曰：
马跳北阙 ，犬嗷西方。八九数尽 ，日月无光。
颂曰：
杨花落尽李花残，五色旗分自北来。太息金陵王气尽，一枝春色占长安。
第三十九象 壬寅 震下艮上 颐
谶曰：
鸟无足，山有月。旭初升，人都哭。
颂曰：
十二月中气不和，南山有雀北山罗。一朝听得金鸡叫，大海沉沉日已过。
第五十九象 壬戌 艮下兑上 咸
谶曰：
无城无府 ，无尔无我。天下一家，治臻大化。
颂曰：
一人为大世界福 ，手执签筒拔去竹。红黄黑白不分明，东南西北尽和睦。
第六十象 癸亥 坤下兑上 萃
谶曰：
一阴一阳，无始无终。终者自终，始者自始。
颂曰：
茫茫天数此中求，世道兴衰不自由。万万千千说不尽，不如推背去归休。
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176 上春山: 世上无烦恼，只要有春游
“二月天杨柳醉春烟， 三月三来山青草漫漫，最美是人间四月的天， 一江春水绿如蓝” 春天到啦！周末只要能出去春游一趟，就能治愈一整周的烦恼。
我们聊到了
- 春日的周末到了去苏州喝个茶，去“探索“人山人海的拙政园和狮子林
- 西园寺：信女的周末排队真的不容易
- 樱花盛开的时候，和朋友一起去赏樱
- 春日美食：青团的季节到了！零食大爱—启味林野的偏酸杏干条
- 春天带皮皮出门春游，小猫竟然成为social利器
- 春日影片：《我的美食向导》
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175 播客分享：我们通勤和摸鱼时都在听什么？
本期播客分享：
早晨通勤
· Good Bad Billionaire
Michael Bloomberg: Market Master
Bill Gates: Software Hardman
* 延展推荐：Netflix剧集Inside Bill's Brain:Decoding Bill Gates
· Bill Gates自己的播客Unconfused Me
Episode 6: My conversation with Sam Altman
下午摸鱼 & 周末打扫与做家务
· 《纵横四海》
· 《喷嚏》和《嗨咻》
· LexFriedman
第396期的JamesSexton 的对谈
第413期和BillAckman的对谈
睡前
《红楼慢炖》“红楼经济账”
·《月钱知多少》
·《贾府采购里的腐败与回扣》
视频up主推荐：李永乐老师
·《葫芦娃救爷爷为啥一个一个上？童年最大疑惑被李永乐老师解开了！》
·《你真的看懂《皇帝的新装》了吗？心知肚明和说出来有啥区别？李永乐老师讲“呐喊”的力量》
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174 阳光猫咪好天气, 那些春天的心动信号
“春天是没有国籍的，白云是世界的公民” 经过上海连续两周的阴雨，太阳出来了！随着年纪的增长，我们越来越感受到阳光和好天气的重要性。春天的暖阳就像《面包和汤和猫咪好天气》一样真的太温暖、太治愈了。春天的到来也带来了更多外出的机会，让我们在享受美食、健身和朋友聚会的同时，感受到了生活的多姿多彩。
我们聊到了
- 上海连续两周的雨天终于停止了！年纪越大越觉得阳光和好天气有多重要！
- 春天适合去吃一顿好饭，和朋友相聚
- 天气暖和了，健身课应该约起来了！推荐classpass尝试不同的运动
- 春天到了，和朋友们相约穿着lululemon套装蹦迪有氧
- 带小猫去滨江溜达，让她成为上海最靓的崽
- 在春天割野韭菜，把春天融进食物里
- 文学和音乐也为这个季节增添了浪漫和思考，从顾城和北岛的诗歌到Selena Gomez的歌词，都在春天这个恋爱的季节中展现了各自的情感色彩
- 和家人一起看《繁花》怀念经济的春天
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173 勇敢的人先享受世界：一起做情绪价值的王！
感谢本期节目的赞助商：拼多多百亿补贴！拼多多这次也是在三八大促给听友送福利啦~打开拼多多搜索《大俗小雅》的专属神秘数字【65500】或者直接点击评论置顶链接领取优惠券包~
大家可能一开始知道百亿补贴都是一些小商品，但是现在的百亿补贴不一样了，不止小商品，还有很多大牌产品，都是官方正品补贴价。而且拼多多百亿补贴只卖正品，现在所有补贴商品都承诺假一赔十，有中国人保财险“商品品质保证保险”双重保障。但还是和以前一样，主打一个价格比其他平台更低~
【本期节目】
“情绪价值”在去年的社交媒体上被频繁提及到，甚至成为了年度词汇。在当代的情感世界里，能不能提供情绪价值成为了衡量爱情和友情的重要标准。这样对情感的评判却难免带着一些被动与衡量的意味。本期节目我们透过朋友主动出击勇敢追crush的故事，聊一聊比起被动等待情绪价值，“主动选择”“把控”，可能能够开启新的故事线。勇敢的人先享受世界，就让我们一起做情绪价值的王！
Part I: 什么叫提供情绪价值？
永远可以给对方主动肯定的有建设性的回应
4型分类：自说自话型（被动有建设性）、泼凉水型（被动无建设性）、无脑夸型（主动无建设性）、能量满满型（主动的有建设性）
Part II: 勇敢的人先享受世界：朋友面基Crush的故事
Let’s be hopelessly romantic!
Part III: 友情的价值 ： 一起做情绪价值王者
Part III: 陪伴是最长情的告白：Netflix新剧One Day
·“Thisis where it all begins. Everything starts here, today.”
·“Youcan live your whole life not realizing that what you're looking for is right infront of you.”
·“Whateverhappens tomorrow, we had today; and I'll always remember it”
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172 经常庆功，就能成功！好彩头“情绪性”消费
在新的一年伊始，被加班综合症和阴郁天气困扰的我们急需一些动力和正能量！正如最近热播的电视剧《繁花》中，汪小姐的口头禅所说那样：“经常庆功，就能成功。” 这不仅仅是她的一句标语，实际上，它揭示了一种积极向上的生活方式和成长的秘诀。成功是由众多元素共同铸就的。因此，如果稍作修改，这句话或许更加精准：通过不断地庆祝小胜利，我们才能不断成长。
新年的开运消费也非常重要！庆祝每一个小胜利不仅成为提升个人积极性和动力的一种方法，同时也是一种吸引好运、积极调整个人能量场的玄学实践。这样的做法，不仅能够帮助我们在日常生活中积累正能量，也为他们在新的一年中吸引更多的成功和好运提供了一种精神上的支持。
我们的新年开运消费清单
1. Dior蝴蝶元素饰品
2. 梵克雅宝蝴蝶手链
3. 卡地亚trinity戒指戴在右手中指是招财的哦！
4.Skims和打雷姐合作的情人节系列
5.让我们自信展示身材的lululemon
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171 爱自己从关注自己的身体开始
相信大家在春节期间都受到了《热辣滚烫》及贾玲蜕变的激励，越来越关注到了自己的身体。毕竟花精力关注和投资自己的身体是永远见得到回报的~ 我们作为都市打工人在大城市独居，难免有一些自己一个人生病就医的艰难经历。最近秧子和小希也希望越来越多能进行规律运动，收获身心健康的优质生活~
感谢小雨伞保险经纪平台对本次节目的大力支持，毕竟保险业务也给自己的身心健康一个更好的保障！同时也感谢日光派对播客联盟促成本次合作。
1，如果你需要保险科普，想要量身定制适合自己经济情况的保险产品组合，欢迎点击大俗小雅专属体验链接:https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7212&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-dsxy-240221-01#/entry
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2，除此之外，关注小雨伞公众号回复“大俗小雅“预约咨询的同时还可以免费领取一份【女性防癌险】!
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170 暗恋九年，异国相伴，狠狠爱自己：all about love
不论是否处于恋爱中，情人节都是充满爱意的一天~在本周三的节目我们会和大家分享小伙伴的浪漫投稿：甜甜爱情故事和各类爱自己的可爱瞬间：13岁到22岁的9年暗恋，长达6年的异国恋，高中时比手掌大小的青涩无声“告白”，情人节订好5:20的闹钟给喜欢的人表白，在安静的影院望向对方的会心一笑……
希望大家都能拥有一个有爱的暖冬~
小甜水爱情歌单：
·《大家来恋爱》
·《日落沙滩后》
· Can’t Take my Eyes off You
· Porto Girl
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169 哪吒闹海、海尔兄弟和神奇宝贝：动画里的快乐童年
“童话不是为儿童而写，是为十八到八十岁之间孩童般的人所写”- 王尔德
我们聊到了：
《葫芦兄弟》
《哪吒传奇》与《哪吒闹海》
妲己：“该走的都走了，该来的也都来了，陪在寡人身边的还是你啊。妲己有一事相瞒”
纣王：“朕早就知道你是狐狸变的，朕宁可负天下人也绝不负你。今天，寡人为你而战。
这是爱妃为寡人亲手披上的绸带，谁说抵不上千军万马”
南宋的《五灯会元》卷二里说哪吒：“那叱太子，析肉还母，析骨还父。然后现本身，运大神力，为父母说法”
《黑猫警长》
《樱桃小丸子》
“小丸子永远活在日本70年代的单纯里，夕阳西下，她的忧郁都是暖色的。而如今，再看《樱桃小丸子》，每一处温暖，都让人在灰色的世界里想为丧狗一般的自己哭泣”
《蜡笔小新》
《神奇宝贝》
《数码宝贝》
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168 优雅却反叛的女性时尚先驱：香奈儿、普拉达、菲比费洛
5首心爱的法语与意大利语歌搭配我们喜欢的三位女性设计师：
Coco Chanel，Miuccia Prada和Phoebo Philo️
为平实生活制造一些小浪漫~
“Money, you see, was nothing but liberty for me. Great liberty comeswith having money.” - Coco Chanel
“金钱对我而言意味着自由。拥有金钱便可带来极大的自由”。
我们聊到了：
用裤装解放女性的Coco Chanel
- 早年被遗弃的修道院孤女
- 白天996纺织女工，夜里化身舞女Coco的双面人生
- 带着跨越阶级的爱情幻想成为庄园里的金丝雀情人
- 遇到伯乐男开启时装事业
- 逆风翻盘的狮子座搞钱大女主人生
用秀场为女性主义与共产主义交出答卷的Miuccia Prada
- 临危受命接管家族时装屋的左翼知识分子女性
- 尼龙降落伞包与她的私奔爱情故事
现代极简主义教母，事业家庭两不误的PhoebePhilo
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167 冰糖葫芦、仙女棒和大头贴：童年记忆里的年味
今天是一期听友来信分享的节目~整理出小伙伴们的童年与假期回忆投稿，集体记忆真是很奇妙的存在。小学最开始听的英文歌来自迈克学摇滚和M2M；初中看《宫》、《我的女孩》；假期和死党去照大头贴和画沙画；躲在被子里用mp4追剧和看漫画…..y2k文艺复兴，冬日真是很适合重温过去，进行一场时光旅行的季节~
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166 给P人一点震撼！两个J人的新年愿景板
2023年小希和秧子的生活都发生了很多转变，最近我们也都重新进行了mbti新题库的测试，发现各项指标都有了不小的变化，但J人属性不变~新年伊始，两位J人就想和大家一起聊聊我们的新年愿景板，梳理和总结过去一年，憧憬与规划新一年！
我们聊到了
· 2024主旋律：搞钱+好好生活
· 大俗小雅听友群与小红书账号，以及播客新内容专题
· 学习新语言的乐趣
· 生活作息：不熬夜、规律三餐、运动
· 2024也要多多旅行呀~
· 断舍离与记账存钱的必要性
· 对亲密关系的期许，向宇宙下订单！
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165 浪漫写意与悲情围城：西行剑客赵无极
秧子圣诞新年去旅法华裔艺术家赵无极的大本营巴黎度假，在橘园美术馆等世界级美术馆里，赵无极的作品与顶级西方艺术家的名作并列。小希也去了杭州中国美术学院看了赵无极的展“大道无极——赵无极百年回顾特展”，是近两年我们觉得最完整值得大家去看的展览之一。此次展览展出了赵无极的重要油画作品及水墨、水彩、版画、瓷绘和相关文献共计200余件，100的票价很值得~ 那么，本期节目我们就想给大家分享与讲述大师赵无极中西融合、绮丽传奇的艺术人生与浪漫悲情的爱情故事。
我们聊到了
● 出生老钱世家，赵无极与生俱来的艺术天分
● 赵无极与恩师林风眠令人动容的互相扶持的故事
● 赵无极在巴黎的顶级社交圈
● 赵无极与三位美人三段充满戏剧性的婚姻
● 轰轰烈烈的遗产争夺
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164 从2024年的第一场雪开始冬日养生
北京的第一场大雪打开了冬天的序幕，一下雪，北京就变成的北平。在这个羊和大鹅都害怕极了的季节，假日的温情和残忍的病毒一同存在。那么是时候开始冬日养生！本期节目我们想和大家分享一些我们的养生日常和小妙招~
我们聊到了
● 病毒肆虐看病真的好难
● 冬日真的很容易情绪性饮食
● 控制体重是对人生的掌控力
●积极运动以后精力真的会变好！也会变开心！
●野外徒步；进行一次进山的吸氧周末
●补给安利：德国修女补铁粉、足浴盐、D3、补充维生素的小熊软糖
●同仁堂大礼包：艾灸贴、西洋参、养生茶、阿胶
●温暖居家好物：加压花洒、自动马桶盖，从早到晚的温暖
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163 权力女性的艺术人生：逆风改命、掌权之道，用恋爱脑谋事业
嘉宾
祺四：西方艺术史博士，畅销书《八卦艺术史》《趣说西方艺术史两千年》《珠宝传奇·中世纪》系列作者
女性赞助人
蓬皮杜夫人：身似蒲柳，心如烈焰，把做情妇当作个人事业的洛可可赞助人
凯瑟琳·美迪奇：险些落魄街头，逆风改命，执掌朝政三十年
慈禧：想要成为观音的初代coser
武则天：拿捏唐高宗，高龄产子的Alpha女性
女性艺术家
伊丽莎白· 维杰·勒布伦： 才自精明志自高，末世也能上云霄
也欢迎大家去支持祺四的新书《趣说西方艺术史两千年》
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162 留学9年，归国考公：哪里的月亮比较圆？
宇宙的尽头是考公！前两周国考刚结束，这周韬韬突然告诉我们，留学九年的他居然去考公了？！小希回国工作的日子也充满迷茫。在本期节目中，作为在美国学习和工作过，现在回国的韬韬和小希，以及在美国学习与工作过，现居德国的秧子，韬韬将和我们分享他多次考公的经历，小希也给大家提供了通过副业缓解打工痛苦的精神胜利法。我们还将从自身的经历出发，和大家分享与探讨美国、中国和德国三国不同的工作制度与就业环境。
我们聊到了
● 留学生在美国找工作的艰辛
● 没想到海归回国找工作也一样充满挑战
● 宇宙的尽头是考公！韬韬如何走上的考公道路
● 国考和公考是什么？
● 考公的专业及院校限制
● 那么“三不限”又是什么？
● 考公真题大放送~居然写作文忘记如何写字
● 除了考公以为缓解打工痛苦的小妙招
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161 纽约的一个秋夜：逛展、美食与bar-hopping图鉴
桃酱再次做客《大俗小雅》，在本期节目中，我们将分享桃酱和秧子的纽约面基，以及两人一见如故、毫无包袱的24/7“同居”生活~
我们聊到了
· 纽约美术馆逛游：野口勇美术馆、MoMA、大都会
· 纽约barhopping：DCP：Japanesecold noodles, cold pizza, mango sticky rice
ATTABOY、Angeles’Share：cheek on cheek, 以及桃酱家的姜汁啤酒和Macy’s 订的红酒
· 纽约美食探店：韩餐、中餐、日式居酒屋、火锅以及brunch推荐清单
· 布鲁克林Williamsburg
· high line、little island与哈德逊河边骑行
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160 榴莲、海南鸡饭、酒吧、夜市: 下南洋五味巡礼
感谢新加坡旅游局对本期节目的赞助支持，本周我们请到了《大俗小雅》的常驻嘉宾桃酱和我们一起聊聊在新加坡吃喝玩乐的快乐清单！
PARTI: 热带风情与五味人生 – 结合甜香臭于一体的榴莲
· 榴莲的文化符号
下南洋：“榴莲”这一名称的来历
· 蔡澜说榴莲：
·滨海艺术中心: 外观就一颗放大的“榴莲”，据说艺术灵感就是来自于“榴莲”
PARTII：国家美术馆夜游
· 新加坡国立美术馆是由新加坡两座深具代表性的重要历史建筑: 政府大厦和前最高法院改建而成的。它在《艺术新闻》的常年全球美术馆到访人数调查中排名第20，成为东南亚国家中唯一上榜的美术馆。
· 刘国松 70线艺术生涯回顾展“实验悟道”（Liu Kuo-sung: Experimentation as Method）
PARTIII: 华人文化寻根– 新加坡中国城的海南鸡饭
· 海南鸡饭
· 蔡澜说海南鸡饭
· 新加坡的中国城附近也是多文化聚集的地方
PARTIV：多元文化交融 – 新加坡热闹的夜间文化
夜幕降临，新加坡的夜间精彩开始了！
Night Safari 新加坡夜间动物园
位于新加坡亚洲 Top50 的酒吧
新加坡好喝又有趣的酒吧太多啦，去年光是亚洲排名前50的就有11家！
夜市的人间烟火气令人温暖
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159 香氛蜡烛、节日好物、TVB新剧：宅家的入冬仪式感
下面是一大波好物分享来袭！
节日感好物
帕尔马之水 - 早安蜡烛
帕尔马之水 – 蓝色地中海系列香氛 推荐卡布里香橙和无花果
Chole – Nomad芳心之旅
Chole – Love Story爱情故事
爱马仕 – 大地
博物馆周边 – MOMA HERstory
艺术书籍 – Flower花
圣诞树
生活好物
Homepod Mini
SIDANDA匹马棉床品
增压花洒
剧集分享
TVB《新闻女王》
马思唯《黑马季节》演唱会
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158 Moonriver，热咖啡，和雨夜- “女性凝视”中的冬日剧集
「male gaze objectifieswomen, female gaze personalizes men]
冬天是特别适合窝在房间里看剧的时刻，本期节目我们想聊一些从女性视角来切入的影视作品。
我们聊到了
● 安畔锡导演的女性视角美学：《经常请吃饭的漂亮姐姐》，《春夜》，《密会》
● 全世界女性一样的困局：《伦敦生活》
● 别担心世上没有人能配上你：《傲慢与偏见》
●初秋窝在被子里重温：《欲望都市》，《老友记》
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157 消解孤独感，约会与比它更好的N种方式
不知不觉作为彼此最亲近，聊天最多朋友的小希和秧子已经有五六年没有见过彼此。往日的我们曾是朝夕相处互相陪伴的室友。在毕业后也总会每年抽出一点时间到彼此的城市住一住。然而疫情加上繁忙又日复一日的工作让我们不能再在物理世界里陪伴彼此。掐指一算我们也已经独自辗转在世界各地独居有十年的时间了。那么今天的节目我们就想跟大家聊一聊独居在都市里的我们消解孤独，约会以及比它更好的N种方式。
我们聊到了：
· 和男生互动的体验
小希的约会软件体验
秧子被拉黑的体验
· 还是要相信爱情：秧子系里老师们的soulmate真爱故事
· 工作快乐的时候感情需要真的会大大减少，每天两点一线的生活也会很充实愉悦
· 培养兴趣爱好，寻找感情之外的精神锚点：小希的健身新探索
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156 虽然连轴转，但活在梦想里很快乐
我们聊到了
- 小希把周末从早到晚排得满满当当
- 上海的万圣节可是像过年一样隆重的节日
- 秧子从海德堡历尽千辛万苦跨过三个时差回到了我们的精神老家南加州
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155 被捕杀的流浪动物，是城市独居生活里的微光
在越来越繁忙的工作里，独居在大城市又不能互相陪伴的小希，秧子和桃酱都会在小动物身上获得温暖和陪伴。小希经常在街头看到很多喂猫的好心阿姨，会停下来跟她们聊聊天，感觉这座有些陌生的城市也多了一些温暖。我们将那些难以向他人表达的深情寄托在小猫小狗上。通过与皮皮、面包和黑蛮的互动来学习爱的真谛：初识试探，逐步接近，最终全心全意地投入。小猫小狗不仅承载了在都市漂泊独居的我们无处全身心交付的真情，还教会我们重新投入去感受、去爱。在与猫猫狗狗的互动中，我们学会了毫无保留地给予。照顾小猫小狗，仿佛是在拥抱和抚慰曾经受过伤的自己，这大概是我们一直渴望从童年或青少年的创伤，以及不圆满的恋爱中重新振作起来，重新感受、体验生活的一种爱与力量。日子有点苦的时候，和小动物们相处的点点滴滴就是温暖又治愈的甜。
我们聊到了
「与小动物相处难免有苦恼」
- 小希独自一人回家被皮皮抓伤就医
- 刚领养面包时，因为面包之前的经历造成性格胆小，出现一些应激行为，需要更多的耐心去照顾
- 秧子给学妹喂猫，虽然只是短短一周也能共情养三只猫的不容易
- 皮皮半夜生病，小希在soul的群组里深夜收到到大家的连麦帮助
「我们与小流浪的故事们」
- 小希在成都和上海定点投喂的流浪猫崽们
- 秧子在soul上面刷到的收编流浪猫崽子的故事
「给它们一个家！手把手教你领养tips」
- 桃酱分享领养面包的全流程
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154 民国HE美学：醒来觉得甚是爱你
《我们仨》: 杨绛与钱钟书
“我平常看书，看到可笑处并不笑，看到可悲处也不哭。钟书看到书上可笑处，就痴笑个不了，可是我没见到他看书流泪。圆圆看书痛哭，该是像爸爸，不过她还是个软心肠的小孩子呢。多年后，她已是大学教授，却来告诉我这个故事的原作者是谁，译者是谁，苦儿的流浪如何结束，等等，她大概一直关怀着这个苦儿”
“一九九七年早春，阿瑗去世。一九九八年岁末，锺书去世。我们仨人就此失散了。就这么轻易地失散了。世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。现在，只剩下了我一人”
梁实秋和韩菁清
“教授认识我时已七十三岁（引者注：她按虚龄计算），他逝时是八十六岁，十三年的恩爱岁月，虽然短了些，但留下了可歌可泣不可磨灭的回忆及一页流传的佳话和历史。我此生没有白活，直到如今我仍沐浴于爱河中，因为他永在我的心底”
黄永玉和张梅溪：愿得一心人，白首不相离
“我这个人没什么女朋友，只有这一个女朋友，这个女朋友就是我现在的太太”
《醒来觉得甚是爱你》：朱生豪和宋清如
“不要愁老之将至，你老了一定很可爱，而且假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，上帝也老了十岁，一切都是一样”
“最是黄昏的时候，最想你得厉害，要是此刻能赶来和你默默相对半点钟而作别，我情愿放弃一切所要做的事”
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153 秋天是种南瓜拿铁式的情绪：Let's fall in love or fall apart
“想他的时候，风忽然就停了，好像老天想聆听我心里动作。Let us fall in love，他却不晓得，我每一分钟都等着他这样承诺。Let us fall in love，在匆忙人世中，我从来没怀疑过，这样一个选择”……
秋天是一种情绪，是南瓜拿铁的口感，是焦糖渐变的色调。秋的底色那样温柔，秋天是恋爱的季节，let’s fall in love or fall apart……
我们聊到了：
· 秋天的美拉德反应，也被称为“ 褐变反应”（caramelization）
· 秋夜，像《挪威的森林》中绿子一样的可爱学妹到秧子家拍照
· 秋天的小小仪式感，小希和小雨，阿彬和黑总去吃阳澄湖大闸蟹
· 秋天适合和喜欢的人一起到处散步：上海路上的桂花香、复兴公园遛弯儿，纽约农夫市场的大丽花
· 秋日温柔：午休抬头看到绿、黄、红三色糅杂的树叶与湛蓝的天空相映成趣的秋日美学瞬间
· 秋日期待：去美国感受科罗拉多之秋，和久别的故人与前辈重聚
· 关于秋天的音乐分享
图片
秋日小希的郊游
秋夜学妹到秧子家拍照
小希和小雨四年前在纽约的秋日
纽约farmer’s market的大丽花
秋日一起和喜欢人在公园散步吧
JVEK “This is What Autumn Feels Like”
音乐
莫文蔚, Let’s Fall in Love
林冰 Laufey, Let You Break My HeartAgain
Bruno Major, Like Someone in Love
JVEK,This is What Autumn Feels Like
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152 民国BE美学：“纯爱战士”的三人爱情
林徽因、梁思成与金岳霖：“纯爱战士”的“逐林而居”
“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”
“极赞欲何词！”
“我所有的话，都应该同她说，现在不能说了，我也不愿说，也不愿意有这种话。你们回去吧！”
梁思成、林徽因与林洙：“明明是三个人的电影，我却始终不能有姓名”
“中国有句俗话‘文章是自己的好，老婆是人家的好’。可是对我来说，老婆是自己的好，文章是老婆的好。”
《梁思成、林徽因与我》
沈从文与张兆和
“我一辈子走过许多地方的路，行过许多地方的桥， 看过许多次数的云 ，喝过许多种类的酒 ，却只爱过一个正当最好年龄的人。”
“三三，莫生我的气，许我在梦里，用嘴吻你的脚。我的自卑，是觉得如一个奴隶蹲下用嘴接近你的脚，也近于十分亵渎了你的美丽。”
沈从文、张兆和与高青子：“打猎要打狮子，摘要摘天上的星子，追求要追漂亮的女人”
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151 现在就出发！和朋友们旅行当快乐的大人！
旅行途中有错过站点的窘迫，德铁上的奇妙际遇，午夜苏黎世的城市漫游...最近我们刷了好些旅行相关的综艺~ 秧子和小希也抓住了夏天的尾巴和朋友们相约即刻出发，进行了几次特种兵周末行。
我们聊到了
-《现在就出发！》聚齐了今年暑假最高关注度的热点流量艺人们的综艺居然令人失望
-秧子的说走就走苏黎世之行
-德铁虽然晚点但也有美好的际遇
-午夜苏黎世博物馆漫游全城
-《快乐的大人》舒适的朋友们旅行vlog慢综艺
-小希一波多折的济州岛之行
-和朋友们旅行太快乐了！想当永远的友宝女
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150 拥抱新生活！After all, it's another day of sun
居然一转眼到了150期！没想到这个节目真的能坚持到三年~我们请来了我们的快乐宝贝+常驻嘉宾桃酱和我们一起聊一聊最近对新生活的展望
我们聊到了
- 夏末七点的阳光明媚而柔和，站在村口的田野边等车，时间仿佛定格此刻，觉得自己无比自洽和幸福！
- 小希成为猫姐姐的故事！
- 穿着碎花小裙子，新涂了大红脚指甲油，拿着紫色小雏菊去德国小姐妹家喝酒
- 是什么让大家跨时差快乐喝酒到三点多？
- 新的生活~也希望能接着陪伴大家！
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149 这个夏天，和让我们成为better me的一切在一起
我们聊到了
- 久违得给自己一个暑假
- 这个夏天桃酱和秧子都体验了赛博糖水的快乐~
- 什么？小希真的是猫妈妈了！
- 人生忽如寄，莫辜负茶、汤、好天气。
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148 坦白时刻：留学那些年的妈见打行为
央视网点赞，微博热搜漫画小红书、抖音超人气原创漫画“阿彬的漫画生活”首次结集成书。1700万次点赞，阅读量超6亿！随机掉落异形书签，附赠手绘贴纸、明信片、阅读日付真诚地忠于自己的感受，不要让别人来定义你，做你自己！从未见过如此幽默风趣的小阿彬！东北小孩的爆笑留学生活，尽管远在他乡，但依旧相信世界有光！
在这期节目中，我们邀请到了本书的作者阿彬，和我们一起聊聊那些留学期间不能让爸妈知道的见打行为~
我们聊到了：
· 留学期间奇怪的饮食结构
沉迷学校食堂，迅速变肿；蜜汁白人饭和果蔬汁；超市“甜升天”的大cookie
· “不务正业“的尝试
阿彬在美国当上上门安利宽带的金牌销售员；阿彬从课上涂鸦开始漫画创作尝试
· 那些不敢让爸妈知道的荒唐开销
天价急救车的系列荒唐事
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147 欧姬芙：拥抱内心的女孩，构建自我的世界
这本值得收藏的欧姬芙大画册。收录欧姬芙300余幅作品，275mm*325mm精装大开本飞机盒+函套包装，艺术获奖印厂雅昌印刷，还原画作色彩与细节，读者可以切身体会艺术家的创作理念和过程。附录另附有画家年表，清晰梳理了欧姬芙1887-1972的人生重要事件、参考文献和推荐书目，方便大家对照参考。
在这期节目中，我们邀请到了本书的翻译潘旻老师，从偶遇一个梦想的翻译项目：翻译《欧姬芙》特辑开始，展开聊聊欧姬芙如何在男性主导的艺术世界中挣扎与破局，她与自己灵魂伴侣与伯乐Alfred Stieglitz相识相知相伴的浪漫而曲折旅程，以及欧姬芙在纽约时期与新墨西哥州时期的系列作品创作。
我们聊到了：
乔治亚·欧姬芙被称为“美国现代艺术之母”，经历传奇，作品更有明显的个人风格。不仅在美国，在世界现代艺术史上都有举足轻重的地位，作品售价高昂。她的艺术对大名鼎鼎的安迪·沃霍尔、草间弥生等都有深远影响。
· 偶遇一个梦想的法语翻译项目
· 从欧姬芙聊聊女性艺术家的艺术创作历程
· 欧姬芙的伯乐与灵魂伴侣
· 我们和欧姬芙 “相遇”的个人际遇
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146 友达以上，异地同频，家人认可: 一段有安全感的关系怎么这么难?
我们在生活中时不时会产生“想和你天下第一好！”却又不能总是如愿，三个人的友情，异地同频，家人认可，都是我们缺乏安全感的小瞬间。
本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出
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我们聊到了：
PART I：心理咨询初体验！我们对无条件爱的追求
● 小希的心理咨询初尝试
● 秧子在历经通过外语咨询不得劲和面对面咨询难预约的情况后尝试了线上中文咨询
PART II：家人和爱真的是无条件的吗？逆反也是一种顺从
● 对于行业没有办法满足自己和父母的期待，小希说自己没有尊从爸爸的安排走一条比较容易的路，现在过得更辛苦
● 秧子选择冷门专业，家人们不遗余力的支持让我常常心生愧疚
PART III：自己为自己创造无条件的爱 — 异地友情同频给予的生活锚点
● 小希和秧子从17年到现在6年未见保持友谊的一些安全感秘笈
● 小希从小转学没有非常稳固的女性友情
● 秧子和coco的另外一种相处模式：一起视频，各干各的事，但是好有安全感
● 秧子和学妹们的很多有爱瞬间：做饭、看展、撸猫
PART IV：童年时期的“友达以上”很难猜
“想和你天下第一好！” 三个人的友情有些难 - 没有安全感的来源
● 小学放学回家三个人一起走，很怕自己没有跟上
● 转学后和大家格格不入，最好的朋友是个男生gay但是被传绯闻
● 初中的好朋友/同桌爱上了别的女孩，友情和爱情的难题
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145 尽管会着急，但二倍速的人生真的有意义吗
赶不上的高铁，写不完的稿件，做不完的工作，我们的人生好像一直都在被神秘的力量很着急推着向前走。经过疲惫的两个周末的小希和秧子突然陷入了反思，这样一直二倍速过生活真的有意义吗？
我们聊到了
- 小希疯狂赶路两个周末的故事：赶掉车，高铁加班，飞机延误
- 秧子去柏林办签证，单程6小时火车的特种兵行动
-赶稿子、做德英播客、备课，为自己拉很多活，为什么不能停一停？
-上下班的地铁上，给自己一点放空时间
-看快乐治愈系的综艺舒缓着急的情绪
-看了《奥本海默》，每一帧都好爱，从头哭到尾
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144 下过雨的夏天傍晚，月光晒了很凉快
我们聊到了
· 看《谋杀歌谣》，暧昧的夏夜和小姐妹一起去
· 参加新认识的小姐妹的home party，再玩大学时聚会最流行的beerpong
· 小希和秧子对《芭比》的不同观后感
·周六在小礼拜堂听音乐会
·童年记忆里在爷爷奶奶家的夏夜
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剪辑
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143 二十岁或许会因为爱情苦恼，现在却为前途的不可预测而高兴
角田光代是我们非常喜欢的作家和翻译家，她的很多作品都改编成了大家很熟悉的日剧，包括前两年很火的《坡道上的家》。最近，我们读了她《三十七》，里面的许多金句都能引起我们的共鸣。比如说“三十七岁，我没有成为母亲，也不是谁的妻子，我只是我自己”。
而角田光代的另外一本书《三月的邀请函》里面的一句话也是我们本期标题的灵感缪斯，“二十岁的我或许会因为分手而悲伤不已，而三十四岁的我却特别高兴，为未来的不可预测感到高兴”。
那么，今天就想和大家聊聊我们迈入二十阶段的末尾，即将加入三字大军的一些思绪与感悟……
我们聊到了
● 又是一年生日，女性关于年龄的恐惧好一些了吗？
○ 好友们集中过生日的夏季，小希与阿常在微醺后坐在马路边上吃蛋糕的快乐夜晚
○ 秧子独自在海外过生日的经历和感想： 一个普通的打工人的周一
● 理想中的 30+是现在这样吗？
○ 美剧《老友记》与《欲望都市》里关于30与30+的描述与想象
○ 阿常关于30岁生日的回忆
○ 聊聊我们小时候关于30+的想象，是不是符合主流社会标准，现在都实现了吗？
● 那些为了融入社会标准人生的笨拙努力
○ 阿常和小希都被安排过的奇妙相亲体验
○ 工作上的一些选择困境
○ 没有完美的自洽的人，焦虑和自在螺旋上升，人生就是不断与自己和解的过程
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142 樱花满天的日子：蔡国强的心灵自由与绘画少年之乡
尽管我们自己过着日复一日重复性机制的生活，看到有趣的灵魂和大脑以超强的执行力完成了如此美丽动人的作品，只是遥远地注视着这一切的发生也获得了无穷的疗愈与激励……
这期节目献给我们尊敬的蔡国强老师，以及这位绘画少年的心灵自由艺术之旅~
“2019年新冠疫情蔓延，我滞留新泽西乡下，重读日本时代的手稿本，感受那时的心境。2020年4月9日，我写道：十几本笔记阅尽。一路的志气、才气、大气和正气的求索，乘着故乡的风筝、驾游人类童年的宇宙船浪漫天涯。也基于笔记中的计划创作数件火药草图，包括这里展出的三件。重续中断多年的‘外星人计划’草图，爆破瞬间恍然与当年的自己相遇，也重归宇宙怀抱——这位绘画少年的永恒之乡……冥冥中为这次新美展览‘宇宙游’埋下伏笔”
“重温日记，看到我那个时代在挑战中渐渐成长的战略、战术、策划、制作能力，以及拿到艺术家签证等全方位的能力。一面拼命努力，四处飞、做大型艺术活动，成为吸人眼球的新星；但也面临越活跃收入越少的矛盾，生活和生存能力没有着落的不安，还有与亲人朋友的疏离感”
“下午，一个人在东京郊外的利根川河边散步，很幸福。边走边打拳，夕阳玫瑰色，令人不能归。拿到日本艺术家签证，也拿了三个月的美国签证，感觉道道障碍都可以跨越。最大的障碍是心灵，要让它永远自由，才可以跨越任何障碍”
我们聊到了
《天梯》
《樱花满天的日子》
《历史的足迹》
One Night Stand
“宇宙游”
本期剪辑：Una
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141 AI独立制作的播客：一周内能让一万多人与之共情吗？
AI与人类的区别在于人类拥有灵魂。Al尽管可以无限接近人类甚至超越人类。但它会有爱吗？会有着喜恕哀乐、生离死别那些不受控制的情感与际遇吗？AI纵然强大得像是隐形世界中的神，但生命的美丽在于它的有限，时间的美好也在于会一直向前，所以人们才会珍惜生命，把握当下和未来。毕竟，“人生若无悔，那该多无趣”……
时间轴
02:00 关于上期节目一些诡异效果的说明
05:00 一些给我们启发的女性行为艺术家们
08:17 AI项目的缘起 - 平行世界里的我们
11:40 这期节目尝试在中文播客领域的独创性
13:20 主要的制作概念
14:10 通过GPT进行文稿生成
30:55 尝试不同的语音模型生成最自然与我们相符的音色
37:50 学习AI训练居然是在B站和小红书
39:00 还会继续使用AI制作节目吗？
理论
玛丽亚·阿布拉莫维奇 (Marina Abramović)：《艺术家在现场》（Artist is Present)
辛迪·舍曼（Cindy Sherman） : 《无题电影停格》(Untitled Film Stills)
阿马利娅·乌尔曼（Amalia Ulman）：《优秀&完美》（Excellences & Perfections）
技术
AIGC "AI Generated Content"（人工智能生成的内容）指的是由人工智能系统或模型生成的各种类型的内容。这些内容可以包括文本、图像、视频、音乐、语音等。
GPT 4.0 GPT是“生成预训练式变换器”（Generative Pre-trained Transformer）的缩写，这是一种大规模的语言模型，用于处理各种语言理解和生成任务。每个新版本的GPT模型都在前一个版本的基础上进行改进和扩展。最新内测的版本为GPT4.0版本
SoVITS So Vits Svc是一个是基于VITS用来模拟人声的开源项目，可以将训练好的声音模型，用于生成歌曲音色改变或类似文字转语音等效果。VITS（Variational Inference with adversarial learning for end-to-end Text-to-Speech）是一种结合变分推理（variational inference）、标准化流（normalizing flows）和对抗训练的高表现力语音合成模型。VITS通过隐变量而非频谱串联起来语音合成中的声学模型和声码器，在隐变量上进行随机建模并利用随机时长预测器，提高了合成语音的多样性，输入同样的文本，能够合成不同声调和韵律的语音。
MINIMAX开放平台 https://api.minimax.chat/ MINIMAX新一代通用大模型所提供的语音大模型区别于传统TTS合成技术，可以通过对文本语义语境的理解，可以直接生成有声小说、有声漫画等，达成高质量的文本理解及语音合成能力
延展
《黑镜》(Black Mirror)
“当你关掉手中的电子设备后，那逐渐黯淡的屏幕就像一面黑色的镜子，看见的只有你自己”
《她》(Her)
“你能感觉到我就在你的身边么，就像我正在读一本书那样，一本我深爱的书。可是我的阅读速度慢了下来，于是词语和词语间的距离变得无比遥远，段与段落间成了无尽的留白，我还是能感觉到你的温度，感觉到书写我们故事的词语的重量”
音乐
Ty Simon - Midnight in Vienna
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140 生活有点苦，成为彼此的糖
作为“夏日轻播客”的第二期，我们在这期节目中分享了三位听友小伙伴关于陪伴的故事~生活有点苦，成为彼此的糖
我们聊到了：
· “我们五点起床，一路火车转公交。中途下错车站，害怕错过日出，决定狂奔一公里跑去海边。终于在7点的时候赶到了海边。看着太阳从云层中出现，海面被染成了金色。虽然累的要死，感觉太值了。”
· “我的小狗十一岁了，是一个总会忍不住忧虑她寿数的年纪，拒绝了朋友邀约《忠犬八公》，就怕能从头哭到尾”
·“Snow给我带来了很多治愈时刻，特别是当我伤心难过的时候，他总会依偎在我身边、温柔地望着我，像是我的白马王子，给我守护”
·“最近一次听到他的消息、是姥爷在一个公园里看到他、赶着让他回家、他却跑远了。忠犬八公里的狗狗在车站苦等主人数十年、我家的得福却向家人的反方向走去”
“This is it, let go, breathe. I'll be big enough for both of us to say,be happy…”
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139 AI播客：最长情的陪伴无需告白
作为“夏日轻播客”的第一期，我们在这期节目中分享了三位听友小伙伴关于陪伴的故事~最长情的陪伴无需告白……
我们聊到了：
· 小安和她的小猫油条的故事
· 播客的陪伴：《大俗小雅》真情表白时间
· “为你写诗”：瑶琳和AI的故事
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138 虽然偶尔发疯，但为了平衡情绪刚刚好
“越来越多的年轻人开始「发疯」。有人对领导和同事疯狂输出，有人学习妍珍的生活态度；有人白天打工，晚上去做地下偶像；还有人在周末成为特种兵，两天一夜内打卡无数景点……在现实压力面前，「发疯」似乎成了我们一个短暂的出口。尽管在多数「发疯」之后，我们还是要无可避免地回归现实，但在做出疯狂举动的那个瞬间，我们相信，每个人都是激动且自由的。每个小小「发疯」瞬间也闪着光，为我们重复且琐碎的日常充能”- 《人物》
我们聊到了：
· 屏蔽掉没有边界感的人和事情
·上班哪有不发疯：发疯指南
·平衡情绪疗法：改变不了世界就改变自己
·周末出去玩真的会心情大好
·吃垃圾零食收获简单的快乐
·近期综艺和up主推荐
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137 热烈天真、逍遥自在：无愁河的浪荡汉子黄永玉
以本期节目纪念不久前过世的黄永玉先生：可爱的湖南伢子，率真的湖南嗲嗲~
我们聊到了：
· 童年里的凤凰水乡：黄永玉与沈从文
“一个士兵要不战死沙场，便是回到故乡”
· “比我老的老头”：黄永玉臧克家、黄永玉与李叔同、黄永玉与汪曾祺
·永远年轻的老顽童：率真、自由、快乐
我们读《南渡北归》、看《无问西东》，我们追忆的是逝去的那个大师辈出的年代，而黄永玉先生是他们那个时代的“小朋友”，是我们这个时代的“老顽童”。他的离开带走了那个“人类群星璀璨时”残存的一份记忆，那是属于传统中国的“士”的精神。
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136 拒绝熬夜修仙，延长周末大法
职场生活忙碌不堪，身心都感到疲惫，一到周末就渴望得到休息。很多时候，我们都会选择横躺度过一整天。有时候周末的压力甚至超过了工作日，因为觉得周末就像白驹过隙、转瞬即逝！在这期节目里我们想和大家分享几个延长周末的好方法。拒绝熬夜修仙，一起收获健康、实感的快乐与满足~
我们聊到了：
• 周五晚上的放松时刻
• 在家做家务，整理衣物与清扫房间
•刷剧的休闲快乐
•和朋友们聚餐
•运动吧，一切都会好起来~
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135 带着家人旅行，这次好像真的长大了
出国旅行，家人们来到人生地不熟的异国他乡。我们也仿佛一瞬间便能真切地感受到自己被全家人需要和依赖，应该担负起照顾家人的责任和义务。这一刻，我们好像真的长大了……在这期节目中，我们将一起回忆和讲述与家人出门旅行的那些有趣往事与温情时光。
感谢“科大讯飞”赞助本期节目~
科大讯飞翻译机是科大讯飞旗下的语言互译类产品 。多项全球领先的人工智能技术，包括语音识别合成、图像识别、离线翻译等等。讯飞翻译机4.0很适合旅行随身携带，双屏翻译机可以满足更专业的商务对话和学习场景，是像我们大俗小雅的slogan一样，是大家旅行工作的好伙伴，也是最近的父亲节和618送礼的好选择。
结合618科大讯飞也给了我们节目的小伙伴们专属的折扣。对讯飞翻译机感兴趣的朋友，如果你是在喜马拉雅平台收听的话，可点击我们账号下方的主播气泡跳转购买。如果你是在其他平台收听，你也可以在手淘、天猫或京东搜索【科大讯飞翻译机进行购买，购买前别忘了联系客服，说明是播客【大俗小雅】的听友，还可获得价值179元额外赠品~"
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我们聊到了
「秧子疫情后与父亲的初次重逢与再度分别」
在维也纳机场迎接四年不见的爸爸；
爸爸在奥地利航空的飞机上因为英语交流不便，导致被区别对待，被要求换去价格更便宜的座位；和爸爸一起环游欧洲&海外居家的治愈细节与瞬间；在法兰机场送别爸爸，目送爸爸的背影出海关，哭到头痛
「小希毕业典礼隆重的7人美国游旅行团」
在忙毕业对接新学校新城市的同时紧锣密鼓制定旅行计划，订房间定行程；
临行前临时反悔浪费头等舱机票的任性爷爷；
庞大的点单工作与挑食的长辈们，每顿饭都令人焦虑
「像大人一样带家人出门小tips」
一家人互相打气互相鼓励真的很重要！家人们的夸奖就是当导游的最大动力；
适当的放手，让家人们也体验一下与“外国人”交流；
通过出行了解家人 - 近距离观察到奶奶的阿兹海默前兆；
放下接待家人的负罪感！一家人在一起怎么样的旅行都是最好的时光
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134 打工吃的苦都是为了这一刻的快乐啊
“我可以从一支口红、一杯茶、一部电影里找到我的美好。我的审美，是我的保障，是我个人的财富。你要自己建设好自己的财富，再去拥有，而不只是一个简单的刷卡动作。”
最近看了章小惠直播有感，花钱永远都是快乐的啊！
我们聊到了
《剧院魅影》，抢票盲开卡司，一个韭菜完整的心路历程
大都会博物馆，跟着陈丹青的《局部》去过几十遍的大都会就是我的大学
《Empire State of Mind》, 纽约“市歌”，每次哥大毕业典礼的保留节目全场大合唱
In New York 在纽约
Concrete jungle where dreams are made of 这造就梦想的混凝土密林
There's nothing you can't do 在这没什么你不能做
Now you're in New York 你现在在纽约
《民间传说：长池录音室》泰勒斯威夫特
奥地利，欧洲最不缺的就是傻大个的帅哥
伦勃朗《夜巡》，带爸爸去看画册上的爱作
Aesop香氛洗手液沐浴露，年纪越大越喜欢自然的气息
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133 大人也过儿童节：零嘴、儿童套餐和社死现场
133 大人也过儿童节：零嘴 儿童套餐 和社死现场
我们聊到了：
• 童年小卖部零食和学校门口的路边摊
• 童年麦当劳和肯德基过生日，长大后麦当劳肯德基打工人午饭套餐
• 麦当劳肯德基的儿童套餐记忆
• 那些关于吉野家与711的童年吃货回忆
• 童年时的文艺汇演，秧子扮大黑狗
• 韬韬儿童节的“叠叠乐”与合唱比赛回忆
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132 豪门喋血、亲手弑母 - 艺术巨鳄尤伦斯家族枪杀案
我们聊到了：
· 米莉恩·尤伦斯女士被继子尼古拉斯·尤伦斯枪杀始末
· 尤伦斯先生的中国情缘
· 尤伦斯夫妇的相识相知
·尤伦斯夫妇的中国艺术收藏之路
·尤伦斯当代艺术中心（UCCA）的发展历程
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131 青草、春雨与海风：气味飞行，浪漫永存
我们聊到了：
- 普洱是茶和玫瑰味
- 巴黎
- 被圣地亚哥的海水白鲸和海獭治愈
- 墨西哥是青草味的
- 湿漉漉的乡间小路与电车上拥吻的年轻爱侣
小红书最近发起了 #气味飞行计划 活动，曾经忘记的和未曾去过的，香味都会替我抵达。4月21日-5月31日，打开小红书 搜索【气味飞行计划】，获取一场沉浸式气味飞行之旅。也欢迎正在听节目的你，打开小红书App，发布带有 #气味飞行计划 话题的有关香水记忆的内容笔记，就有机会获得小红书美妆薯提供的专属定制周边【飞行礼包】~
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130 再次重逢的世界和伙伴们
我们聊到了：
- 看到一张照片想起了我的老朋友们
- 儿时玩伴重逢的时刻
- “分享欲是爱的表达和体现” - 很多十几年的好朋友会经常电话粥
- 没有一起吃过麦当劳和肯德基的友谊不是真友谊
- 在线下偶遇到的赛博朋友们
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小红书: Ariaava大俗小雅
129 没有目标也无妨，生活，开心最重要！
我们聊到了：
· 线性人生打卡完成节点 vs. 自由散漫探索
· 松弛做题家小希考雅思
· 秧子和爸爸在杭州旅行的往事
·秧子分享复活节朋友家串门、法兰看樱花
·小希在上海酒吧偶遇钟情很久的歌手
·瑜伽新手秧子的探索
·影音分享：John Wick 4和Beef
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128 金箔，水晶，香氛泡沫 - 那些破碎又浪漫的艺术人生
传奇的艺术家都突破了自身年代与局势的限制，创作了新颖的艺术概念与风格，并跨越了单一维度，以打造多层次感官的艺术探索与对话。本期节目我们将和大家分享三个不断淬炼打磨出卓越艺术的传奇故事~
感谢“MFK 梵诗柯香（MaisonFrancis Kurkdjian）”赞助本期节目，也感谢日光派对播客联盟对本次合作的支持。
为了纪念举世闻名的水晶品牌巴卡拉（Baccarat）创立250 周年，调香师弗朗西斯·库尔吉安（FrancisKurkdjian）从巴卡拉经典的水晶制作工艺中汲取灵感，打造出了晶红540系列香氛。
我们也希望，这些像晶红540一样不断淬炼打磨出卓越艺术作品的故事能给予世界各地的你们一些鼓舞与激励。无论眼前正遭遇着怎样的生活淬炼与捶打，愿我们都能激情饱满地生活，极致地去感受生命中美好珍贵的每一个点滴瞬间，去爱、去梦、去经历。
奥地利艺术家古斯塔夫·克林姆特
·博采众长，从拜占庭镶嵌画、日本琳派等来自不同国家的艺术流派中汲取灵感，创造出以金箔作画，极具装饰性，典雅又绚丽的艺术风格。
“红玫瑰与白玫瑰”，延展聊聊克林姆特与艾米丽·弗罗格和阿尔玛·辛德勒剪不断理还乱的“双生花”多线发展情史
女性艺术家路易斯·布尔乔亚
● 父亲出轨、母亲隐忍的伤痛童年
● 母性与分娩的永恒命题
●重塑自我的 “蜘蛛”系列作品
传奇调香师弗朗西斯·库尔吉安
● 童年时对多种艺术的喜爱
● 年少成名的天才调香师
●初创品牌：香气是没有界限的，梵诗柯香不被特点风格局限，适合拥有不同喜好的人群
●跨越感官的艺术项目探索，在巴黎城市空间里的香氛装置艺术。
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127 辞职在上海开酒吧：生活更快乐了吗？
本期节目我们请到了ABA Whiskey Bar的主理人couple四四和阿貘分享他们作为“糟糕艺术家们”跨界转行，在上海经营Whiskey Bar的酸甜苦辣小日常~
我们聊到了：
“糟糕”艺术家们合集：“艺术家们”的跨行经历
· 秧子：徘徊在艺术界内外的艺术史博士
· 小希: 回国后面临的诸多职业选择矛盾与困局
·阿貘和四四的couple双双转行与强强联合
如何在上海开一家whiskybar
●关于选址与装修设计
●曾经遭遇的困难：居民楼、Covid封控……
●来自社恐星球人的取经：如何实现自来熟
●关于选酒与菜单设置
●开店日常行程&亲历亲为这么多事情和上班比起来哪个更累
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126 生活冒险家的宿命，就是要流浪地球啊
本期节目我们邀请到了多邻国亚洲地区市场总监海纳Haina与我们聊聊那些迈出舒适区上瘾又上头的冒险旅程~ 多邻国Duolingo是全球知名的免费语言学习APP，用游戏闯关方法教学英日韩法等40+语言。秧子最近已经打卡了几百天。
学习一门新语言，去一个新的地方旅行与生活，开展一门新爱好，进行一项新工作……一个自信的强者总是给自己无限的希望和无垠的空间。安全感固然很可贵，但更宝贵的事自由和更多的可能性。
这条路虽然可能更加曲折和艰辛，但必定更加精彩和无愧于生命。而不断尝试新鲜事物，迈出舒适区的人最终也将获得更多的安全感。
我们聊到了……
· Haina 从新闻传播专业进入市场营销行业
·秧子从新闻传播专业进入艺术史学习的心路历程
·Haina作为Airbnb的中国区前10位员工的经历
·小希在纽约公司作为唯一一位亚裔外国员工的故事
·Haina加入多邻国，再次开始从零到一冒险
·多邻国在中国，怎样成为语言学习圈“扛把子”
·Haina即将换个国家，7月到新加坡开始新生活的心情
·两位主播也有不断换国家换城市的经验：秧子在德国博士毕业，现在在海外找工作；小希曾在纽约工作，现在回到了上海
·滑雪、骑马等等让人上瘾又上头的户外爱好分享
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125 忙里偷闲，精神冒险！
在越来越密不透风的当代生活里，日益完善的永不离线式工作文化让人们的私人空间不断被蚕食。或许，我们应当学会如何在这样的生命中忙里偷闲，如何在高度行进的轨道暂时逸出，让生命获得自我调整和短暂的停顿感。
我们聊到了：
● 天气暖了又到了和冰咖啡的时间，碧螺春拿铁真的很好喝
● 工作日请假就是最快乐的事
●一场漫无目的的city walk
●结识新邻居
●认识路上的人
●心血来潮玩4399和7k7k
●查看你所在地附近有哪些地方有韭菜
●让生活变好1%基金
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124 永远的哥哥张国荣 - 模糊地迷恋你一场，就当风雨下潮涨
距离2003年的4月1日，竟然已经过去了20年……希望以这期节目纪念我们在最美好的年华里沉溺过、追寻过、迷恋过的哥哥张国荣，并分享一些我们钟爱的哥哥的作品，表达深深的怀念与眷恋。千言万语，都蕴藏在哥哥数首金曲的歌词之中，miss you much, Lesile……
《春夏秋冬》
秋天该很好，你若尚在场。秋风即使带凉，亦漂亮……冬天该很好，你若尚在场，天空多灰，我们亦放亮……能同途偶遇在这星球上，燃亮飘渺人生，我多么够运，无人如你逗留我思潮上，从没再疑问，这个世界好得很……
《明星》
当你见到天上星星，可会想起我，可会记得当年我的脸，曾为你更比星星笑得多……当你记起当年往事，你又会如何，可会轻轻淒然叹喟，怀念我在你心中照耀过……当你见到光明星星，请你想起我，当你见到星河灿烂，求你在心中记住我……
但愿我可以没成长，完全凭直觉觅对象。模糊地迷恋你一场，就当风雨下潮涨。
《追》
这一生，也在进取。这分钟，却挂念谁。我会说，唯独你不可失去。
《最爱》
千般温柔这纤纤手，万缕热爱在渗透……恨事遗留始终不朽，千金一笑萧洒依旧。对对错错千般恩怨，像湖水吹皱……
我们聊到了：
● 张国荣纪念20周年之际聊聊后荣迷
● 喜欢上张国荣的“神启”时刻
● 对张国荣会有女友视角吗？如此美而自知的男性为什么会完全不油腻而充满性张力
● 不远万里翘课在各地参加过的纪念活动
● 为什么到了2023年我们还在怀念张国荣
● 如果张国荣没有去世他现在会在做什么呢？
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123 收集每个快乐瞬间，一起再快乐一次
本期节目想和大家分享一些秧子和小希的日常生活快乐集锦~
我们聊到了：
· 秧子科隆看音乐剧《红磨坊》
· 小希上海看吴克群live bar秀身材大尺度表演
· 秧子的意大利旅行drama分享
· 家居日常小快乐：自己下厨做咖喱、披萨；和朋友们一起做芋儿鸡、肉桂卷；分享日本和果子、台湾乌鱼子……
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122 樱花树下，让春风吹到疲惫
“追春花，即刻出发”。春日里，惠风和畅，日照渐渐延长，枯枝萌发新芽，樱花树下发呆，在匆匆的都市行旅间“偷得浮生半日闲”。见樱花之旅：小雨在武大看樱，秧子在东京收集樱花元素周边，小希与秧子的西雅图追樱花之旅；日式樱花元素影音大赏：感受岩井俊二、谷崎润一郎作品中唯美绵长，樱花般烂漫的物哀美学；春日日常与美食：骑行、徒步，吃青团……这个春天，offrelax春日限定“夜樱”套组和你一起奔赴这场和春天的约会，让城市旅人拥有触手可得的春日浪漫与生机，感受如樱花盛放般的沉浸式美妙体验。
- 感谢Off&Relax 品牌对本集节目的支持 -
Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。
今年3月，Off&Relax推出了樱花主题的【夜樱限定版】洗护套组，并推出了【樱花限定周边】，相比起阳光下随风摇曳的温柔和明媚，夜晚的樱花独具魅力。Off&Relax希望用品牌独有的方式保存春日的美好，将转瞬即逝的樱花以更持久的方式留在各位听友身边。
- 大俗小雅听友专属福利 -
即日起至3月31日，复制淘口令【58￥DOszd8VbHAN￥】，下单后找客服报暗号【大俗小雅】，将会加赠Off&Relax樱花限定周边「早春山樱随行包」！
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�在本集评论区分享你的快乐春日樱花回忆，我们将会抽取1位幸运听友，赠送Off&Relax夜樱限定洗护套装~
我们聊到了：
· Part I 见樱之旅
· Part II 关于樱花与春日的书籍影音
《一吻定情》
岩井俊二《四月物语》
谷崎润一郎《细雪》
· Part III 春日里与粉红快乐相关的日常
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121 独自生活十一年的女性 - 享受孤独赋予的力量
十八岁离开家人，开始独自生活的旅程。尽管生活中有许多变化，亦曾遭受很多困难，处理从在陌生的国家学习新的语言，到落户安家，办理电话卡、银行卡等诸多琐碎杂务，我们却在独居的模式中逐步建立起一个人生活的勇气与自信。享受孤独的心态与能力赋予女性生活的底气。贝芙汀为女性提供精准有效的分级祛痘方案，给女性带来更多的勇气、自信和爱。
我们聊到了：
· 独自生活的崩溃瞬间：找房、搬家、驾考、办理电话卡与WiFi网络……
· 独自生活习得的小技能：银行开户、开红酒小技巧、开瓶盖小妙招……
· 独居十一年收获的那些底气：珍贵的友谊、面对家人与亲密关系的勇气、生活战斗力
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120 精神消费很重要，物质快乐也真切
本期节目想和大家分享一些秧子行走在意大利的沉浸式美学体验、精神消费快乐，以及小希被种草“女知识分子风“Prada最新系列的各类物质消费需求……也欢迎大家在留言区与我们分享你们近期心水的书单、剧集，或是日常生活中的消费小确幸~
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119 茉莉，柑橘，冷披萨 – 那些城市与味道的记忆
成都的春天是茉莉味的，高中时的夏日是橘子汽水味的，纽约的街头是咖啡和冷披萨味的。味道像是一把打开记忆的钥匙，一瓶2019年夏日在佛罗伦萨买的香水，拿出来喷一喷就仿佛能穿越回疫情前和家人同游意大利的那段幸福时光，那种日子似乎离我们很遥远，但熟悉的气味却能将时间定格留念。
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118 运行空间严重不足，那些措不及防的归零时刻
微信记录里面忘了存一不小心清掉的照片，一段无疾而终的恋情，读到一半因为疫情突然决定回国休息的学业……你们的生活里是不是也有一些突然清零从头开始的时刻。
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。 — 陶杰《杀鹌鹑的少女》
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117 记忆中的路边摊：烟火气里的风味联觉
煎饼果子、臭豆腐、蛋烘糕、糖油果子……从童年回忆里的路边摊记忆说开去，聊聊那些关于美食与乡愁的故事。“二两老烧酒，下塘好挖藕，”凌晨三点在寒风中全身浸入泥土挖藕，供两个孩子上大学的洞庭挖藕人；“做不得ji， 做不得ya，炸点臭干子赚饭吃”推着旧三轮车卖下岗牌臭豆腐的长沙满哥；U37门口过年打麻将，初八才营业的成都糖油果子大爷……
正如《舌尖上的中国》里所说，人们懂得用五味杂陈形容人生，因为懂得味道是每个人心中固守的乡愁。人类活动促成了食物的相聚，食物的离合，也在调动人类的聚散，西方人称作“命运”，中国人叫它“缘分”。
食物传递着时间的味道，人情的味道。无论离开多久，无论走得多远，在记忆深处，故土与童年的味道永远熟悉、永远温热……
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116 博物馆周边大赏-有趣细节治愈枯燥日常
新的一年，随着各个地方的开放，又可以快乐逛博物馆啦~ 这期节目我们跟大家聊了一下我们买过的那些有趣的博物馆周边。
本期我们聊到了
● 德国人的迷之脑回路：梵高特展 （耳朵）及欧洲人对小黄鸭的执着
●纽约野口勇博物馆里卖的Akari纸灯
●纽约的MOMA设计商店
●Tate Modern的草间弥生《无限镜屋》和草间弥生午餐
●最好买的设计美术馆-Victoria andAlbert Museum
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115 冬日漫游：一下雪，北京就成了北平
黄桃罐头的一罐难求，让我们在这个冬天想起了很多和北方有关的故事。北京冬天的味道，是排着长队的五道口枣糕，是湖南驻京办的米粉和臭豆腐，还有咕嘟咕嘟的羊蝎子锅。
“一下雪，北京就成了北平。”
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114 虽然生活迷茫但我是猫妈妈
这期我们请来了新晋猫妈妈桃酱和诺贝尔小同学的母上大人阿橙和我们分享她们的猫妈妈日记，一起聊聊养猫之后经历的那些抓狂与治愈的瞬间~
隆重欢迎参加本期节目的猫猫们！
噶宝
大橘
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113 离开纽约一周年：一时的困顿还是无解的迷思
我们聊到了...
- 这一年跟自己说一声辛苦了！
- 远程办公后遗症，再也不想去办公室了我真的会难受！
- 偷偷去大理当了一次数字游民
- 国内的好吃外卖大盘点
- 成为小阳人以后幡然悔悟健康真的很重要
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112 叮当，请查收这份年末温暖清单
一转眼又到了年末充满温暖的holiday season，希望你还健康着或者在恢复健康的路上~本期我们想给大家推荐一些我们觉得非常符合年末氛围的礼物清单和适合宅家的温暖片单
我们聊到了...
– 送给朋友有点小贵，日常会有点舍不得购买的礼物
- 日谈公园寄来的录音套装
-小希想收到星巴克有点点小贵的圣诞树
-健康必备：网球包，网球袜
-有趣的日历
-香薰
-星粒三便携式咖啡机
-保温杯垫
-红酒订阅，节日氛围好帮手
– 送给家人以及过年回家的礼物
-家庭游戏（大富翁、猜词游戏、侦探游戏、修铁路、建城堡） & 拼图
-养生品：红糖姜茶、艾灸足贴、暖宫贴、颈椎贴、燕窝、虫草、西洋参
-保健品：VC泡腾片、鱼肝油、B12维生素口服液
-泡脚桶
-小米空气炸锅
-无钢圈内衣
– 那些以前不以为然但是现在居然想收到的实用礼物
-礼品卡（年纪渐长居然有点喜欢收到礼品卡）
-Amazon,Disney Plus, Netflix 会员
-秧子上头的Netflix热剧《初恋》
感谢Cambly口袋英文赞助本期节目~
PS.下文有大俗小雅听友专属免费外教课福利~
Cambly口袋英文是一家总部位于美国旧金山的在线教育科技公司，提供用户通过Cambly官网/APP自由选择45000+外教 1on1的英语学习服务。一节30分钟真人外教课只要不到一杯奶茶钱，致力于为全世界的英语学习者提供最便捷、沉浸式的英语学习体验。你只要根据性格特征、职业经验、专业领域、兴趣话题等关键词进行检索，就能找到最合适的和你对话的英语聊天者。你可以问他们微妙的文化问题、职场沟通方式、或者在海外社交的求生指南。在本期节目中，我们穿插了一段秧子和外教Roland Gray的一段聊天内容，你可以通过它感受Cambly的实用和多样性。
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111 追星新思路！和艺术家爱豆宋闵浩一起逛展
追星的新思路来啦！这周桃酱跟我们仔细讲诉了她在伦敦逛美术馆遇到喜欢多年的爱豆还入镜了《我独自生活》的故事~
我们聊到了...
- 桃酱在伦敦广美术馆遇到宋闵浩和旗安84的追星新思路
- 入镜追了多年的长寿综艺《我独自生活》
- 作为艺术家和收藏家的韩国idol们
《我独自生活》里刘亚仁的家 - 秧子种草了刘亚仁家里的野口勇茶几
野口勇和宜家灯具的抄袭纷争
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110 总说熬过冬天，但冬日也有美好时刻
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· 难熬的冬日瞬间：
上海突如其来得降温，办公室冰凉凉到骨子里；起床与出门困难症
· 抵抗寒冬的取暖小tip:
办公室桌下取暖神器、充电暖手枕头、一天五顿吃饱喝足就不怕冷
· 在上海市中心的楼上看了一个完美日落
·上海探店，窗外梧桐树的风中“招手”
·阴郁可怕的纳特兹维莱·史特鲁特霍夫集中营之旅
·在德国“娘子军”公司兼职英语老师
·土德“话剧”小剧场
·跟风看小甜剧《卿卿日常》
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109 虽然不会戒酒，但也在努力健康生活！
这期我们再次请到了“爱喝很烈的酒”的桃酱开启我们的都市酒鬼女人“酒”话会~ 除了一些酒吧探店和有意思的鸡尾酒推荐，我们也给大家推荐了一些比较健康又解酒瘾的无酒精饮品。
我们聊到了...
· 桃酱和小希在纽约angel’sshare，以及桃酱在波士顿的中世纪复古风的酒吧（餐厅）Yvonnes的探店
· 小希探店在上海以MBTI为主题的网红酒吧The BrokenDagger
· 从啤酒偏题世界杯与伪球迷们的快乐
· 秧子的无酒精啤酒与替代饮料推荐
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108 这个冬夜，想回到过去一起在街头喝杯酒
正如上期提到的，这周我们希望延续去年《048秋夜，和我们一起喝杯酒吧》的传统，邀请桃酱和我们一起“回到过去”，重温那些无忧无虑，和三五好友在都市探店各类酒吧，喝酒聊天的往事~
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107 生活并不总是可爱，但秋游治愈所有不可爱
在充满喧嚣的城市生活里你也会时不时出现烦躁崩溃的瞬间吗？但是秋天的小小旅行总是能让我们能量满满
我们聊到了...
我们聊到了...
- 上海打车真的很崩溃！
- 从来没吃过大闸蟹的小希终于在蟹季去了阳澄湖
- 果然，出行的第一步就会出错
- 阳澄湖蟹的蟹黄真的不一样
- 苏州的小城生活
- 被各种小猫小狗的视频治愈
- 秧子的斯特拉斯堡之旅
- 连麦当劳都关门的旅途
- 在煮了40瓶热红酒以后秧子找不着人啦
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106 才11月吗？我们已经准备好过圣诞了
才11月吗？小希和秧子却都开始期待着圣诞，每天给自己“催眠”提前过节了~
本期导览
01:21 虽然才11月，我们已经开始脑补各类圣诞专属快乐
08:42 我们的圣诞歌曲分享
13:18 各类充满圣诞氛围的小物件和小瞬间
22:09 小希的圣诞节墨西哥之行
32:19 秧子最近的奥地利小镇之旅
55:04 片尾
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三角小朋友制作的群里小伙伴来自世界各地的干杯~
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105 出发去加拿大，因为深秋枫叶正好
在这期节目中我们将继续城市漫游系列，来到枫叶之国加拿大，开启一场秋冬氛围感满满的旅途~
我们聊到了...
· 文学艺术中关于“枫叶”的意象
ThomasCole笔下的秋日尼亚加拉大瀑布
· 加拿大的秋日枫叶观赏胜地：尼亚加拉观景道、千岛湖（番外：张大千与尼亚加拉大瀑布的因缘际会）
· 魁北克之旅：滑雪圣地Stoneham-et-Tewkesbury斯托纳姆和图克斯伯里、芳堤娜古堡酒店、兔肉餐厅Le Lapin Sauté……
因为《孤独又灿烂的神：鬼怪》，魁北克的深秋更添一份浪漫气息~
· 安大略美术馆历史与馆藏
· 加拿大“七人画派”(the Group of Seven) 与第八位不在编“成员”Tom Thomson，以及传奇女画家Emily Carr
· 加拿大国民女作家AliceMunro
处女作与成名作《快乐影子之舞》
《女孩和女人们的生活》
· 以及各类秋冬美食
魁北克美食，由新鲜的薯条搭配芝士和浓郁的酱汁（gravy）组合而成的poutine
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104 咖啡、运动和好气色，我们日常生活里的情绪稳定剂
这期节目我们想聊一聊日常生活里帮助我们稳定情绪的小细节，以及一些我们自洽与放松的小瞬间~
我们谈到了...
· 做减法的精准消费生活，实用性的购物选择，为未来生活储蓄安全感
每早通勤必备咖啡、场景化消费的穿搭理念、书籍与电影的精神消费
· 通过梳理固定的日常稳定情绪
徒步爬山、简单的烹饪与做家务带来的安定感、通过记手账和打卡软件进行自我梳理、早晨上班前化一个日常妆的仪式感
· 我们最近生活中的情绪稳定瞬间
都市打工人的不断搬家实录、骑着共享单车下班后见朋友与探店的治愈时刻
本期节目感谢blankme半分一的支持~
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103 叮咚，一起搭乘这趟Y2K复古电车！
这周的节目我们想和大家一起搭乘这班Y2K的复古电车，嗑一嗑那些童年和青少年的青葱记忆~
我们聊到了...
最近消逝的经典：从《歌剧魅影》的停演聊聊我们看过的百老汇剧集
千禧一代的乐坛：萧亚轩、SHE、周杰伦、还有二代团东神与SJ的K pop记忆
Y2K穿搭：短小紧上衣、低腰裤、迷你超短裙、腋下包
欧美八卦回忆杀：妮可·里奇 & 帕里斯·希尔顿 (The Simple Life)、迪士尼造星工厂（小甜甜布兰妮、希拉里·达芙、麦莉·赛勒斯、赛琳娜·戈麦斯、黛咪·洛瓦托）
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102 为艺术，为爱情！ - 女孩们，可以不太乖
这期节目我们想和大家聊聊我们很喜欢的两位女性艺术家们的迷情往事与自我意识的觉醒的小故事
我们聊到了...
行为艺术之母Marina Abramović玛丽娜·阿布拉莫维奇，以及她最具有代表性的作品为 1974年的作品《韵律0》。
玛丽娜·阿布拉莫维奇与灵魂伴侣、事业伙伴乌雷(Uwe Laysiepen)的“相爱相杀”。
相濡以沫，不如相忘于江湖。
音乐诗人Patti Smith 帕蒂·史密斯
她的经典作品《只是孩子》(JustKids)
她与RobertMapplethopre 罗伯特·梅普尔索普缠绵悱恻的迷情往事
她与先生FredSonic Smith弗雷德“索尼克”史密斯的幸福婚姻
以及她面对至亲至爱相继离世的苦痛与逐渐自愈
本期节目感谢佩枪朱丽叶与日光派对的支持~
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101 这一刻，就是想放弃计划，及时行乐了
在现在这个特殊时期我们时刻处在充满不确定性的生活中，及时行乐可以给我们带来正向的情绪，减少压力，增进身心健康。“Feel good” 活在当下真的非常重要。这一刻，我们就是想放弃计划，及时行乐了！
我们聊到了...
每一个为了生存、生活无法停歇的日子，都让我更加珍惜当下每一刻尚能自由自在的时光
既然都刷到演出门票了，就先买上！
想到要去哪旅行，就立马行动吧！秧子近期的慕尼黑之旅以及小希说走就走的深夜喂猫行
忠于自己的感受，享受甜食带来的每一刻当下的快乐
本期节目是参与喜马拉雅“声动好物节”话题活动的节目，10月24日晚8点开始至10月31日期间，大家可以打开喜马拉雅App，在首页搜索“喜马双11”，参与这次的话题互动，即有机会赢取iPhone14、戴森吹风机等好礼~
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100 谁能想到呢？！就这样一起度过了100期
大家好呀！这是和大家一起度过了两年的大俗小雅~
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099 虽然有点幼稚，但成年人觉得刚刚好
在《小王子》开篇的扉页上，安东尼·德·圣-埃克苏佩里“所有大人都曾是小孩, 可惜只有少数人记得这件事。” 而在小希和秧子的心里却一直难以完成自己已经不再是小朋友的心理转变。人仿佛越长大越容易怀念童年，独自一人离乡在外，想念着在家中可以依恋爸爸妈妈，被保护、被关爱的那份温馨和柔软。
有时候，在成年人的生活点滴中穿插着做做幼稚的事，发发梦也能挖掘许多乐趣：放肆地吃小时候不被允许吃太多的冰棍儿；买麦当劳儿童套餐集齐超级英雄玩偶；还有那么多学不会成为社会人的职场瞬间……
就这样，一直当个小朋友吧~虽然有点幼稚，但成年人觉得刚刚好！
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098 桂花、南瓜拿铁和如酒的秋阳
感受四时自然的变化，日子也过得更有质感。秧子在下大雨疯狂降温的夜晚，和家乡人的团聚吃到了地道的奶黄月饼。作为一个桂花脑袋的小希也终于赶上了一次国内的桂花时节，还去了乌镇说走就走的旅行。祝大家秋天快乐~
本期导览
04:00 转瞬即逝让人摸不着头脑的秋天
10:20 秋天属于奶黄月饼
16:02 秋食记 - 那些关于秋天的味道
24:48 终于赶上了一次国内的桂花时节
30:36 小希的乌镇旅行
44:05 属于万圣节的南瓜与肉桂香味
45:55 《秋天的童话》-那些关于秋天的影视作品
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097 无法学会松弛的我们
最近关于松弛感的讨论出现在各种社交媒体里。秧子和小希作为两个精神疯狂受力的女孩，想要跟大家聊一下我们的那些不松弛瞬间与为了松弛做出的努力。
本期导览
03:30 秧子的出门综合症和预约综合症
06:30 小希每天早上打工路上的打车综合症
12:30 小希突然被关在同事家的恐慌初体验
18:56 那些我们想要努力学习的松弛对象
25:46 敏感是种天赋也是种诅咒
30:36 那些我们努力松弛其实想悄悄努力惊艳所有人的徒劳
35:20 欧洲的土嗨松弛小镇生活
44:00 我们漂泊在不同国家和城市的生活锚点
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096 裸辞也无妨 ？！- 没有理想的人不伤心
在今天的节目中，我们延续了之前Alex做客的“没有理想的人不伤心”系列，邀请嘉宾小雨“梅开二度”，和我们聊聊她关于读研时转专业成为“码农”，疫情期间从美国回国，找工作，以及裸辞的许多果断而勇敢的人生决定。
本期导览
01:35 片头
03:22 小希与秧子对小雨的初印象
05:04 小雨为何突然决定赴美留学 & 一个“恋爱脑”表象包装下的决定？
13:34 小希、秧子、小雨跑题三人组贡献的N个身边“恋爱脑”上头的悲伤故事
28:15 小雨从会计转码的契机与痛苦历练
35:08 小希与小雨浅谈理工女的困局 & 秧子聊聊文科女的境况
43:38 小雨为何决定在疫情期间从美国回国
50:20 小雨决定裸辞的原因
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095 “厌倦了伦敦，便是厌倦了生活” - 夏末初秋，重温伦敦记忆
夏末初秋，秧子和小希想和大家分享一些最近生活中的小确幸，以及聊聊秧子最近在伦敦和牛津一周多的旅程：和小姐妹们一天三杯奶茶的聚会，听奇葩前任们的八卦停不下来；游览牛津，追溯张大千与苏立文吴環夫妇的陈年情谊；在国家美术馆再次“打卡”中世纪经典画作主题“圣乔治屠龙”与达芬奇的名作《岩间圣母》；在泰特现代美术馆观赏“克莱因蓝”；在大英博物馆欣赏尘封多年的斯坦因带回英国的敦煌珍品与顾虎头所作的《女史箴图》等等……
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094 橘子汽水的夏天 – 童年回忆有点甜
不知不觉接近暑假的尾声，想和大家在这个酷热的夏天回忆一些糖度超标的童年剧集与音乐。十年过去，还记得当年我们一起追过的那些男孩女孩吗？哪怕在奔三的年纪，听到《橘子汽水》和《靠近一点点》，还是会因湘琴直树的甜蜜恋爱而嘴角上扬；“千年修得李大仁”，年岁渐长，愈加共情魅力轻熟女程又青的初老症；大家身边是不是都“潜藏”着一个在KTV唱跳《爱你》的心凌表哥；还记得“天涯四美”，古装剧集里那些邪魅狂狷，女主不爱大家爱的苦情男二吗？还有当年集邮SHE、飞轮海、SuperJunior明星卡、海报的青春回忆杀……
时间导览
02:21 《我可能不会爱你》李大仁与程又青
17:32 《恶作剧之吻》与回忆里的CP
23:49 音乐版块：南拳妈妈、飞轮海与“心凌男孩”、SHE、五月天、SuperJunior & 少女时代、曾轶可（和天仙刘亦菲，回忆杀CP又出现了）、HigherBrothers & 浅聊《乐队的夏天》、周杰伦……
48:53 古装剧集版块：“天涯四美”、《雪花女神龙》里的欧阳明日、《碧血剑》中的金蛇郎君……
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音乐
Lara梁心颐X Dena张粹方 橘子汽水 Orange Soda X 靠近一点点 A Little Closer
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093 丧气退散，我们保持元气的N种方法
不知道你是不是和我们一样，在这个热到融化的夏日突然因为排不到队的网约车，不够冰的咖啡，和好不了的皮炎突然感受到了人生走到四分之一处的迷茫。欢迎大家也给我们分享自己的元气小妙招啊！
时间导览
03:50 影视剧集解说大头虫和香菜碎碎鸭
07:45 看别人的家和收藏
19:10 零食测评然后疯狂下单
44:25 磕CP真的很快乐！
53:50运动快乐法则
1:06:05和姐妹们喝几杯狂奔在街头再炫一个冰淇淋的夏日夜晚
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音乐
La La Land Medley -John Krause + Molly McCook
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092 你家沙发借我睡？那些年我们住过的民宿
这一周小希照例加班，秧子在英国考察学习。日常生活连轴转，播客时间轴君缺席~
前段时间Airbnb宣布退出中国市场，于是我们请到了大家呼声很高的嘉宾 - 深圳杨少阿浩返场，欢迎作为旅行达人的他和小希秧子一起讨论我们曾住过的那些民宿，以及我们在旅行之中遇到的有趣的人，发生的有意思的故事。
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091 七夕回访特辑：智者不坠爱河？
本期主播们生活过于疲惫，剪辑有些艰巨，于是时间轴躺平出走……
本期导览
回顾Coco去年七夕的甜甜恋爱分享
Coco中途回国遭遇劈腿 & 前女友求和
前女友无缝衔接 & 以及仍处于婚姻中的现女友？
分手后的阵痛期，爱到尽头见人品？
爱情运不顺的时候，事业运就会开挂？Coco分享拿到工作dream offer的经验
灵魂发问
•Coco经历了这段感情和分手后得到的最大启发是什么？
•性别会是阻碍未来的因素吗，以后还会不会和女生在一起呢？
•大家觉得伴侣最重要的素质和品质是什么？回顾一年前的问题，你们想找和与自己相似的人还是不同的人在一起呢？
一起聊聊关于亲密关系的影视作品吧，从《婚姻故事》、《爱情灵药》等说开去~
七夕反向鸡汤：“智者不入爱河，怨种重蹈覆辙，寡王一路硕博，建设美丽中国”？
“爱自己是终身浪漫的开始”，但还是要对爱情抱有希望，勇敢追爱呀，祝大家七夕快乐！
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090 奈良美智 – 但愿我可以没成长，就这样一直当小孩
我想你可能也曾经在 网上冲浪 的时候看到过这样的一群怪小孩。这些个儿大头娃娃乍看天真无邪的。但是你细细品一下，会发现这些小孩儿黑暗的一面，他们时而拿着刀子，十字架，和火把，时而露出吸血鬼的尖牙，时而叼着香烟。着些小孩儿并不是天使，他们毫无顾忌的在你的面前显示出一副吸血鬼的姿态。创作出这些鲜明的人物形象的画家就是我们今天想要聊的奈良美智。
时间导览
05:00 关于童年，拥有一个女孩的名字，请让我背对世界
13:10 秧子的周末骑车囧途
19:10 有点空想癖，有个放空发呆的瞬间真的很美好
24:00 那些有点莫名其妙的童年理想
28:50 小时候的一些热爱
42:10 奈良美智的海外流浪时期
47:00关于男孩或女孩，小孩到底有没有性别呢
52:10蜕变成一个卖出高价的艺术家的小技巧
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音乐
太空浪子 -Joyside
Across The Universe- The Beatles
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089 无时差x大俗小雅 香港折叠：保守与先锋、市井与豪门
七月是香港月，前不久听到道长聊珍宝舫一集感慨良多，借用一位前辈的朋友圈，“对于00后来说，香港也许只是一个城市而已。但是对于60、70后、80后，乃至90后来说，香港曾经是一种遥不可及的美好，如今是一种无法忘却的追忆”。
黄金时代的港片港乐，在弹丸之地文化的沙漠里绽放出最绚丽的玫瑰：查良镛先生笔下的武侠江湖、亦舒塑造的都市女性爱恨情仇、还有聚集了香港四大才子其中三位的《今夜不设防》……
一曲《忘记他》”从来只有他，可以令我欣赏自己，更能让我用爱，将一切平凡事，变得美丽”，是最迷幻颓靡的前任挽歌；一首《爱情万岁》“宁愿牺牲也与你以爱捐躯，从历史中见证这轰烈一对。爱到倒下去，浮沉是非中一对伴侣。谣言里，人潮里……那怕走得再崎岖，言论之中去见证爱情万岁”，是烈女追爱的孤勇；还有《天下之大》里“你与我，当初于，北京车站；人连人，汗叠汗，旅费有限……傻还傻，饿便饿……一世紧记，跟你，馒头做晚餐”，是有情饮水饱，同甘苦共患难的坚韧与真挚……
香港，上演着戏剧狗血的豪门大战、炎凉残酷的百态人生，殖民历史赋予其平行双轨式的气质与形态，保守而先锋，市井又精英。关于香港，总有太多道不完的感慨，说不尽的情愫，只希望借由这期节目和大家聊聊我们关于香港的那些不完整、不全面，却真切而诚挚的记忆碎片。
本期导览
00:00 片头
01:20 《大俗小雅》和《无时差研究所》快乐串台
02:15 为何想到聊香港文化？
04:38 从最近的倪匡先生去世说开去，聊聊香港四大才子与《今夜不设防》
10:36 倪震与周慧敏剪不断理还乱的爱恨纠葛&倪亦舒坎坷传奇的人生经历& 郑秀文的孤勇爱情
21:30 在香港备考SAT的回忆& 在香港打卡追溯各大经典影视剧回忆& 香港的棚屋与公租房文化
34:49 在香港的自由行经历& 在香港追星的小趣事
43:09 浅谈香港文化的割裂与演变
01:07:50 片尾（呼唤道长？）
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088 做一个生活实干家 - 没有理想的人不伤心
这期我们请到了之前提到的闺蜜的“工具人”男友、上几集提到的那只牧鹅的边牧Oreo的爸爸、白手起家的实干人物Alex来跟大家分享他选择留学荷兰白手起家过上自由生活的故事
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01:30 秧子与Alex认识并从此成为电灯泡的故事
11:57 Alex从小就下定决心来小众国家荷兰的原因
16:15 小众留学国家的咨询了解渠道
22:30 在留学期间为了自给自足的中餐厅打工故事
31:55 毕业找好工作却没过试用期的危机
36:25 华丽转身开启搬家生涯
42:05 搬家也没有放弃继续找工作 工作也没有放弃搬家
44:05生活实干家有规划的人生 vs. 小希秧子的随性人生
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087 过气这么久还可以聊NFT元宇宙吗？
今天小希和秧子今天请来了我的朋友们阿松和阿内跟大家错峰聊元宇宙和NFT。从火遍全球，周董也入坑的NFTIP无聊猿；到蔡国强的《瞬间的永恒——101个火药画的引爆》、《炸自己》与《你的白天烟花》；以及我们的朋友阿内如何逐步经营自己的NFT创作cubicutie……一起来听听我们关于元宇宙与NFT一无所知的有问必答吧~
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086 消费即存在？我们认真用完的那些物件
在现今时代，消费仿佛已经成为证明自己生活与存在最重要的方式。一只用尽的口红，一件认真穿旧的衣服，许多包吃完的零食和喝完的啤酒空瓶……这些零碎的物件都是对过往点滴的记录。
秧子想起去荷兰逛旧物店铺时父亲所写的话“好喜欢旧货店，好喜欢与过往陌生人的奇妙交集，爸爸期待与你一起去这些店里淘宝。所谓宝，不过是旧物上凝聚的他们温暖细碎的时光”……
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00:00 片头
01:00 认真穿尽的服饰
07:06 认真用尽的厨具
11:46 认真用尽的美妆与护肤产品
15:40 认真穿尽的鞋子与牛仔裤
21:33 认真吃尽的食物
35:29 认真追尽的剧集与综艺
41:46 认真读完的书籍&讨论Kindle退出中国区
51:48那些关于“认真用完每一件东西”的反面案例
01:01:07片尾
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085 贫瘠疲惫的日常，以记录生活点亮吧
因为主播们的日常过于疲惫，本期时间轴决定躺平出走~
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084 去西藏去川西~ 旅行的快乐回来啦！
在这期节目中，我们请到了老同学阿浩和一起吐槽与回顾大学时的青葱中二回忆，他作为旅行达人周游世界各地的有趣故事，以及他西藏自驾行的经验分享~
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10:08 片头
01:05 同学会八卦修罗场 & 大学毕业后阿浩的职业抉择
10:09 阿浩的西藏崩塌自驾故事会
37:36秧子分享在荷兰和瑞士公路旅行的经历 & 旅行期间女孩子们会化妆吗？
41:40小希的公路旅行分享与参观天葬的经历
51:09片尾
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083 温柔浪漫威尼斯 – “年轻、单身, 住在大城市, 朋友就是我们的家人”
在这期节目中，秧子和小希邀请了秧子在威尼斯的妹妹，意大利华侨女孩慧慧，重温我们之前提到的城市漫游系列《漫游威尼斯 – 悠长假期里流动的盛宴》。距离疫情前已有两年余，秧子终于回到了她在欧洲的“长沙”，一直有朋友们“罩着”的快乐老家威尼斯。
而在这期节目中，慧慧也将提到她作为在意大利出生、长大的华人所面临的语言与身份的双重困境与犹疑；她为何靠自己的力量，打工赚钱，选择继续念大学，而非像许多同辈华侨朋友那样继承家业？作为拥有亚裔面孔的“欧洲”女孩，她又是如何学习与掌握了中、英、意、法四国语言？生活在威尼斯七年余的她如何应对这座水城每年冬天的涨潮，以及三年前那场闻名世界的水灾？
此外，我们还将云逛展这一届的威尼斯双年展TheMilk of Dreams，聊聊令秧子与慧慧印象深刻的丹麦馆的We Walked the Earth；中国馆的Meta-Scape元境；以及摘得最佳国家馆荣誉的英国馆的FeelingHer Way等等……
正如《老友记》重聚特辑里编剧所言：“当我们年轻、单身，住在大城市，朋友就是我们的家人”，威尼斯是永远的充电站、安全港与温柔乡……
本期导览
02:00秧子又又又去威尼斯啦
03:35秧子在威尼斯的“家人们”
18:10意大利华侨们面临读大学还是工作的抉择
21:45威尼斯河边的吃喝日常
29:00让我们一起学习怎么用意大利语点咖啡！
35:30跟我们一起逛威尼斯双年展
57:10威尼斯双年展的那些可怕灾难预言
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1.匈牙利馆
2.美国馆
3.日本馆
4.法国馆
5.丹麦馆女性半人马细节
6.丹麦馆女性半人马
7.乌兹别克斯坦馆
8.威尼斯双年展上相拥亲吻的年轻恋人
9. 秧子与她最爱的Katharina Fritisch 的大象雕塑Elefant合影
10.鲸鱼| WuTsang（曾吴）&VIVE 艺术
11.本届威尼斯双年展的主题TheMilkof Dreams
12.威尼斯的经典小吃美食
13.温柔浪漫温尼斯 - 一切景语皆情语
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082 初夏温柔，一起去看展吧
随着夏日的到来和各地的逐渐解封，对美好的看展喝咖啡周末又有了一些新的期待~
本期节目由大俗小雅和seesaw咖啡合作~
Seesaw长颈鹿冷萃咖啡液，原价99元，自节目发布起至6月30日，限时优惠69元/盒，138元/2盒加赠冷萃咖啡杯。前往天猫seesaw旗舰店，跟客服报出暗号“大俗小雅”领取专属优惠券！
本期导览
01:50 在初夏逐渐开放的城市生活
03:35 纽约惠特尼美术馆双年展
13:50 纽约各大美术馆里有特色的咖啡厅
16:50 惠特尼与大都会的陈年八卦
25:00 法兰克福施耐德美术馆的雷诺阿特展
35:03 咖啡成瘾星人的法兰克福咖啡厅探店之旅
53:10 解封后的上海看展清单
相关图片
惠特尼双年展
惠特尼楼下的咖啡店
大都会的屋顶吧
法兰克福的咖啡店
成都何工展
小希想要的奈良美智周边
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081 阿陀毕业 - Oh bye! 少说一点，想就多听一点
阿陀要从超过一年半的大俗小雅的节目里毕业啦。回顾一年半多的播客生涯，认识了很多有趣的人，聊了很多有趣的事，也完成了深度的自我探索。感谢支持我的大家，也感谢秧子和小希，希望大俗小雅越来越好。最后一期节目希望开开心心的，在这个播客留一个有终之美。下一段旅程我们有缘再见哈哈。
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080 荣耀、爱情、竞争 - 莫扎特的黄金年代
今天是大俗小雅和广西师范大学出版社贝贝特的合作节目，想要带大家从另一个角度去了解莫扎特和古典音乐。在黄金年代的维也纳，年轻的莫扎特经历着荣耀、爱情、竞争，也体验着败落和不幸。对于现在的年轻人来说，莫扎特的困境仿佛就是他们现在的困境，莫扎特迎接挑战的姿态是他们的榜样，他的才华也是他们的向往。也许从容地接受困境和直面挑战，苦痛也会变得甜美吧。本期节目的互动抽选会送出2本《莫扎特: 黄金年代》和3本《古典乐界的崩溃日常》，小伙伴们快些参与到活动当中来吧。
本期导览
00:00 开篇
03:28 童年的钢琴创伤
12:00《摇滚莫扎特》
11:00 时代的眼泪iPod
16:00《魔笛》
18:00《地狱之复仇沸腾在我心中》
25:00 莫扎特和康斯坦茨
32:00 竞争对手萨列里
37:50 贝多芬精彩的浪漫史
45:00 维也纳漫游
50:00 美景宫
56:29 结尾
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079 被副业治愈的都市打工人 - “没有工作的一年”
Surprise，欢迎桃酱回归！在这期节目中，桃酱、小希、和秧子将一起聊聊我们学生时代与上班后的各种副业，以及我们“把对一件事的拖延症化为对另一件事的动力”的正职与副业间的时间管理~
本期导览
02:36 看剧《没有工作的一年》与我们最近的职业焦虑
13:04秧子在伦敦的学生时代打工经历
25:36小希和桃酱兼职留学顾问的过往
30:51留学生最赚钱的副业之一 – 租房与房产中介
37:12桃酱和小希“难产”的vlog经历 & 秧子和小希的小红书vlog计划
45:09播客打开了我们生活的新维度
48:18副业与我们正职的时间管理“把对一件事的拖延症化为对另一件事的动力”
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078 千里一线牵，互联网交友时刻
因为疫情，线上交友仿佛成为了越来越普遍的一种社交方式，那么，在这期节目中，我们就想和大家聊一聊我们在网络环境中有过可爱交集的朋友们。虽然与这些朋友中的许多人在现实中从未谋面，我们却能隔着电子屏幕感知他们温暖的存在。这些人与事的文字与影像都化为了我们青葱岁月的珍贵记忆~
本期节目是大俗小雅和italki全球性语言学习社区的合作节目。
italki是一个全球语言学习社区，在这里你可以与世界各地的人一起学习外语，畅聊文化，共同探索语言的奥秘。150+种语言1对1在线母语教学，上一课付一课！下载italkiAPP, 开启你的语言学习之旅吧！
�戳链接：https://dwz.cn/KImeSxli
时间导览
04:02 阿陀和韩语老师的友谊，秧子的德语学习经历
13:12 从email交流选择美国大学室友
24:00 通过游戏组队结交网友
34:50 网络情缘一线牵 “约会软件是当代都市女性的巨大福音”
49:00 疫情时代同事皆网友，视频与线下见面判若两人
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制作团队
主播：阿陀, 小希, 秧子
剪辑：Hyper
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077 MBTI16型人格，想成为ENTJ的我们
本期导览
03:20 MBTI系统背后的故事
08:10 E和I汲取能量的方式
15:01 三位主播的MBTI
18:10 小希与S兼容吗
23:35 来自环境影响的角色设定
35:50 我们最喜欢哪个MBTI呢
43:50 “那就去搞!”
52:00 我们都想成为ENTJ
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076 Guilty Pleasure - 无聊但有用的快乐
比起让自己的大脑时刻处于解决问题的焦虑模式，不如let ourselves go，片刻消费媒体上有趣“无脑”的内容! 就让我们跳脱出社会大机器中螺丝钉的角色，活得更像一个真实的人。这不是享乐主义，而是我们自己的身体与精神在告诉我们真正需要的东西~
本期节目是大俗小雅和手机气囊支架品牌泡泡骚PopSockets的合作节目。
泡泡骚PopSockets除了研究手机气囊支架，还研究快乐！我们想借这期节目给guilty pleasure正名~ Guilty pleasure 可以给我们带来正向情绪、减少压力，增进身心健康。总之“Feel good”，快乐大过天！
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02:28 减肥总是开始于吃东西后结束于吃东西前
09:22 被喜悦暴击的时刻，我们需要一点炸鸡
13:45 吃零食就是生命里最快乐的事
22:40 咖啡“成瘾”星球人的快乐其实是去咖啡店看帅哥
29:48 快乐的早C晚A生活
44:18 没有人可以拒绝可乐
47:23 无法戒掉的Vlog和下饭剧集们
56:03 那些让人快乐的奇怪小习惯
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075 从拿到体检报告开始重新生活
最近小希去体检了，疫情反复，阿陀和秧子也受到很多负面情绪的干扰，所以我们三个就想在这期节目中聊聊我们对于身体与心理健康的思考与感想。
本期导览
00:00 开篇
01:20 小希体检
14:21 秧子朋友患上新冠
21:01 阿陀在日本住院的经历
29:28 抑郁症与心理咨询
47:50 小希的建筑师职业病腱鞘炎
50:15 秧子的骨折经历
52:29 结尾
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074 等疫情过去，一起去外面散步吧
希望疫情快些过去，大家能趁着春光一起去外面散步。
散步地图
成都
01 在小区和闲散的猫猫一起散步
02 大源中央公园
03 在常识咖啡享受一个安静的午后
长沙
04 岳麓山的小吃一条街与烧饼帅哥
05 旧书店
旧金山
06 旧金山动物园
07Foster City的湖泊和滑滑梯
08 宜家就是成人的游乐场
海德堡
9 老桥沿河走到Bismarckplatz看晚霞
10 热红酒小酒馆
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音乐
NewBoy - JC.BOX音乐厂牌
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073 背着家人偷偷买的东西
相信大家从小到大都有背着父母买过一些小玩意儿。特别是家里管得比较严，在父母条条框框的约束下，有时候小朋友就特别想发展一些自己的爱好和拥有一些自己的小收藏。那么，这一集我们就来和大家分享一下我们背着父母偷偷做的一些“小动作”吧。
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00:00 开篇
01:53 小学时代
21:34 中学时代
48:59 大学时代
51:07 结尾
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音乐
海绵宝宝 - hello blues
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072 你最近在听什么播客呢？
庆祝大俗小雅突破两万订阅，今天三位主播想在这里和大家一起分享一下平时喜欢听的一些播客。希望大家有机会可以去听一听呀！
本期节目提及的播客包括:
● 《巴塔电台 Patagonia Radio》
●《展开讲讲》
●《八分》
●《硬影像》
●《谐星聊天会》
●《姜思达》
●《小声喧哗》
●《无时差研究所》
●《故事fm》
●《你好妹妹radio》
●《Fit4life》
●《看理想电台》
以及我们推荐的节目:
●《展开讲讲》-《天气冷的时候果然还是要在被窝里看冬日剧集啊！》
●《随机波动》- 《女人与敌人，肉体与西装：跟梁文道聊邦德的方方面面》
●《谐星聊天会》 - 《你这狗窝，刘禹锡来了都夸不出好》
●《硬影像》- 《大乐比易：夜听黄霑》
●《故事fm》- 《那些被喜悦暴击的时刻 3.0》
●《Fit4life》- 《是闺蜜又是合伙人，我们如何处理工作上的情绪问题》
●《无时差研究所》-《“29岁+”女性应当遵守社会时钟吗？》
本期导览
00:00 开篇
04:30 阿陀最近迷上了户外运动
10:30 秧子的“甄学家”学妹以及陪看《甄嬛传》的德国男友
20:36 道长希望大家做得更好
37:16《无时差研究所》的社会时钟
40:00 小希喜欢的好妹妹乐队
44:00 我们喜欢的音乐
48:59 结尾
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071 春天不是读书天
《论语》中最美的一段话莫过于，“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”。情诗中最动人的句子之一是 “你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”
春天未免太过美好，告别了冬日的严寒，但不会有夏天那般晒和那样多的小虫。春日温柔、春夜缠绵，无需悲伤于独属于秋天的萧索与苍凉。春的美好也在于它的短暂，每一天都更接近更温暖的气温与更漫长的日照。天很蓝、很澄澈，阳光和煦而温软，空气中散发着花骨朵淡淡的、清甜的香味……
“所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线，和幸福的璎珞，编织你们！”春天到了！春宵苦短！少男少女们，一起前进吧！
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00:00 开篇
04:02 桃花朵朵开与成都春日晒太阳
15:13 瑞士巴塞尔day trip
26:38 德国小城拉登堡之旅
37:16 健身打卡 “三月不打卡，六月徒伤悲” 与听友群小伙伴们的分享
43:20 春天是恋爱的季节 - 甜甜的恋爱剧集分享
51:50 结尾
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音乐
桃花朵朵开 - 是离骚啊
Regent’s Park - Bruno Major
Nothing - Bruno Major
写一首歌 - 张钰 & 王欣宇
Lover - Taylor Swift (José Audisio Cover)
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070 今天你消费降级了吗？
渐渐开始独立赚钱的我们越来越感受到当个成年人的不容易。护理用品逐渐变从品牌党
变成成分党，不再买买买尝试新的彩妆，开始热爱研究各类清洁和家居用品，甚至感受到了闲鱼上卖二手的快乐。其实回过头来想想，断舍离一些物件其实也会收获快乐。希望新年的我们都可以有节制但是不紧巴的生活吧！
本期导览
03:35 过往无忧无虑不用赚钱的学生生活
15:00 独居以后拥有了自由而开始仔细生活
18:30秧子的超市省钱大法
21:30自己做饭也是一种治愈和认真生活的开始
28:26为了保证旅行的快乐要提前计划省钱
40:28减少了内容产业的消费减少了信息爆炸的焦虑
44:25看起来很小的二手断舍离也是创收的好方式
55:17我们的2022不买清单！立Flag的时候到了！
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01 超市的自营产品是省钱的好机会
02 小希用了好久的UrbanDecay Naked
03 小希推荐的平价超好用唇釉
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069 逆社会时钟，不再数着年龄过日子
本期福利
我们将在公众号抽取一位听众获得价值4980的栗棕色Maestra小号大师包。是我们觉得品牌适用范围最广的包款。适合各种场合。
SENREVE也为我们的听众们提供了专属的福利。
1/ 即日起复制淘口令：28￥q8rD246YlEb￥ https://m.tb.cn/h.fmd19gr 即可领取最高 300 元优惠券
2/ 打开淘宝/天猫搜索关注“senreve旗舰店”，3 月 4 日晚 20:00 女神节正式开抢，叠加跨店满减每 200-20，粉丝到手价最低 86 折
3/ 给客服报暗号“大俗小雅”，下单即可领取专属赠品 Sense&Dream 帆布袋
本期导语
冬奥会刚刚落下帷幕，在这届体育盛会中最具吸引大家关注的话题之一无疑是谷爱凌与她妈妈谷燕的故事，女孩到底有没有最佳年龄。也借这个机会展开讲讲主播们25岁后关于“什么时间该做什么事”的焦虑。
本期是与来自旧金山的包包品牌SENREVE的合作节目，品牌近期发布了全新Cadence包袋大片#我有我节奏#。我们希望借由这个机会聊一聊女性在充满挑战的社会环境中，如何在工作与家庭、事业与爱情间取得平衡，从而掌控属于自己的人生。
我们将从SENREVE的品牌创始人，来自旧金山移民家庭的华裔女孩Coral的创业经出发，接着聊聊由大师们的缪斯华丽变身为先锋画家的19世纪法国女画家苏珊‧瓦拉东(Suzanne Valadon1865– 1938)，以及在艺术史上留下不朽印迹的传奇女建筑师扎哈·哈迪德(Zaha Hadid 1950 -2016)。
致力于为不同年龄阶段，承担着不同社会角色的女性打造“装得下生活，也装得下梦想”的包包，我们很开心能与SENREVE这样有理念共鸣的品牌一起制作这期节目。希望每一位收听我们小小节目的你们，都能拥有自己的节奏，定义自己的人生。让我们逆社会时钟，不再数着年龄过日子。
Be bold, be fearless,and be you, the world will adjust！
本期导览
·SENREVE创始人Coral的创业经历
·童年悲惨，情史浪漫，从缪斯与模特华丽转身成为先锋画家的苏珊‧瓦拉东 (Suzanne Valadon1865 – 1938)
·在男性为主导的世界书写女性传奇的建筑师扎哈·哈迪德 (Zaha Hadid 1950 -2016)
本期图片
Aria 腰包
· “腰包具备六种背法，除了可作腰包之外，还可以手拿、单肩、斜挎或作为胸前包和腋下包使用，搭配的皮质肩带还可以换成金属链条，流线型的设计搭配笔挺的造型，可酷可甜。适合各种职场场合。白天通勤解放双手，夜里当作手拿包或者链条包就可以去蹦迪或者参加晚宴。
·“尽管看上去小巧精致，但足以容纳钱包，卡包，钥匙，口红等必需品，出门背一个包包就可以无忧解放双手，轻松从容。” 里面的分区也很多，卡夹和拉链袋很方便使用。
·适合不需要带太多东西的职场人。轻松解放双手。
Maestra大师包
· 职场母亲必备通勤包+妈妈包。非常方便角色切换。
·收纳功能强大。超大容量，大中小三种尺寸，贴心适配多种尺寸笔记本电脑。小号大师包中部空间可以容纳 10.5 寸平板电脑和书籍夹层可以放置iPad Mini或Kindle，大号甚至可以装下15寸笔记本。
·手拎、单肩、双肩等 多种背法。不用换链子直接拉就可以后背。节假日出门需要带小朋友的吃喝零食和消毒用具，双肩包解放双手非常方便。
·皮质硬挺不怕被小朋友刮伤。下面的金属铆钉座，放到地上也很安心。
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068 上一次看老友记是什么时候？今天！
最近b站爱奇艺等引进了老友记掀起一波老友记的热潮, 我们的听友群都在讨论。该剧于1994年9月22日在NBC播出，于2004年5月6日结束，共播出十季。像编剧说的 “这个剧是关于你人生中的一段时光，有无限可能，让人兴奋又让人害怕。它关乎寻找爱情，承诺，和安全感，以及对爱情承诺和安全感的恐惧。它关乎友情，因为当你年轻一人独闯城市，你的朋友就是家人。” 希望努力生活的你，都有一群老友陪伴成长。
本期导览
05:10 第一次看老友记是什么时候？
10:10 老友记印象最深刻的集数
20:52 最感人的集数
29:40 最喜欢的人物
55:50 Friends带给我们的影响
本期图片
注：本期封面灵感来源为老友记音乐剧的海报
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067 营销“恋爱”两不误 - 在世最吸金艺术家杰夫昆斯
本期导览
02:13 生平简介与早年经历
07:51 艺术行业的残酷现状
16:50 人生挚爱-意大利情色片女演员西西里亚
31:10 让达明‧赫斯特大吃一惊的兔子
44:01 将观众嵌入作品的“凝视球”
46:00 大家会种草这些联名款吗？
本期图片
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066 可爱即正义 - 让生活变温柔的瞬间
可爱才是正义！这个世界的每一个生命或是非生命都可以被可爱化。眼睛里看到的都是事物美好的一面，做什么事情都轻松愉快，忠于当下，正是好时光。希望大家新的一年都被可爱包围。也让可爱充满我们的评论区呀！
本期导览
02:15 可爱的卡通形象
17:01 可爱的小动物
27:50 可爱的朋友们
37:16 可爱的好吃的
41:20 可爱的音乐和可爱的恋爱
参考配图
01 懒蛋蛋
02 迪斯尼虎虎生威小豆
03 & 04 小希想要的可爱盲盒
05 小希抽到的奇怪东西
06 & 07 搭配生活场景的lulu猪
08 昭陵六骏
09 可爱小飞鼠
10 秧子喜欢的kinto咖啡杯
11 小希的kinto咖啡杯
12 可爱的草莓dirty
13 柏林独立书店Motto
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065 回忆经典春晚场面失控实录
不管天上的云怎么笑，路上行人怎么看我，让我们唱着同样的歌，让天地变温柔。还有好多好多话在新的一年里慢慢的讲给你听啊，祝大家新年快乐！
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064 现实比故事精彩 - 租房独居的emoha时刻
本期导览
01:03 开篇 – 欢迎本期新嘉宾小雨
03:19 小雨在纽约租房，遭遇租客原配以小朋友当“诱饵”，企图找出第三者的曲折故事
15:57 秧子在威尼斯，阿陀在湾区与小希在巴塞罗纳租房的奇葩经历
22:22 国内租房的步骤与流程
30:30 女生独居生活遭遇的种种安全隐患与难处
36:48 小希回国在隔离酒店的独居初体验– 情绪崩溃、零食倦怠、小雨“探班”
41:16 秧子独居的emoha时刻– 家里停暖停热水、深夜想家、朋友与邻居搬家，被迫不断走出舒适圈
50:18 阿陀独居的emoha时刻– 浴室“歌王”、盥洗室漏水与地板翻修
51:29结尾
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063 战火与艺术 - 阿松的东欧八国行
本期导览
02:15 突然去东欧？
04:00 折腾的行程和复杂的计划
08:50 中世纪的克罗地亚和失恋博物馆
22:40 仓皇来到斯洛文尼亚的狂奔之旅，最古的乐器和龙
31:22 奥地利令男孩子们疯狂心动的武器库
42:42 塞尔维亚的两座朴素墓碑
50:06 二十余年前战争投影下的萨拉热窝和8欧元的荨麻牛舌
57:18 茜茜公主的布达佩斯，国会大楼下神奇相遇
73:04 没有许愿池的布拉格广场和艺术与美的城市
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062 朋友 请说出你的疲劳吧
我们的日常生活里每天都在充斥着简单的重复。当这些重复超过一定限度以后，会在我们的意识里植下疲劳的感觉。在今天的节目里，我们想和大家一起探讨一下这些让我们疲劳的事物。在工作娱乐社交中，让你感到疲惫的点又在哪里呢？通过今天的挖掘，希望我们可以更清晰的了解自己，和疲劳保持一些距离，找回生活里的怦然心动啊。
本期导览
00:00 开篇
03:50 办公软件提示音与巴甫洛夫的狗
13:10 跳槽背后的辛苦
17:10 老板的“需要秒回”诉求
26:25 沉迷视讯号
33:00 高广告饱和度
34:24 Keeping Up with the Kardashians?
35:20 社交有的时候也挺累的
38:40 来吧 成都小S
40:20 我居然有不想吃零食的时刻
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音乐
Keeping Up withthe Kardashians
Emily in Paris
Man on Fire - UralkaliHaas F1 Team的赛车手RomainGrosjean
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061 I'm earthly I'm heavenly：在破碎中涅槃重生的女性艺术家们
新年伊始，出于小小私心，《大俗小雅》希望用这2022年的第一期节目讲述我们非常喜爱和敬佩的两位女性艺术家的传奇人生 ── 她们分别是20世纪的墨西哥女画家弗里达·卡罗（Frida Kahlo1907–1954）和意大利的巴洛克女画家阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)。
这两位女性艺术家都曾经历惨痛的情感挫败，遭受精神与肉体的双重创伤，却也都涅槃重生，于绘画中疗愈与重塑破碎的自我，并最终超越与他们同时代的大多数男性艺术家，永载艺术史名录。
而我们也希望，弗里达与阿尔泰米西娅的故事能给予遥远的你们一些鼓舞与激励。无论眼前正遭遇着怎样的困顿与苦楚，愿我们都能激情饱满地生活，极致地去感受生命中美好珍贵的每一个点滴瞬间。
正如尼采所言，“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”。新的一年，去爱、去梦、去经历，愿每一位经由这电波结识的散布世界各地的朋友们在2022年勇敢无畏, viva lavida, 永远年轻，永远热泪盈眶！
本期导览
00:00“I am woman, I am fearless” 开篇
02:59 弗里达·卡罗（Frida Kahlo 1907 – 1954）的生平简介
08:30 弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉(Diego Rivera 1886 – 1957)剪不断理还乱的情史& 略谈前段时间王力宏与李靓蕾的离婚官司
15:06 弗里达·卡罗可盐可甜、可P可T，与Josephine Baker, Chavela Vargas, GeorgiaO'Keeffe等诸位女神的双性恋情史
23:01 弗里达·卡罗的流产经历与弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉分分合合的过往
29:42 弗里达·卡罗接近生命尽头时所绘的不朽杰作《西瓜》(viva la vida 生命万岁)
31:06 关于整个社会对塑造“疯癫”(hysteria) 的女性形象的思考
34:00阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基(Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)生平简介
34:50《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judithand Holofernes）的故事
37:13 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基童年丧母，与父亲学画的经历
38:00 17岁的天才少女阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基惨遭自己父亲的好友，自己的老师阿戈斯蒂诺·塔西（Agostino Tassi）强奸& 长达七个月的残酷庭审与翻案
43:18 《旧约·但以理书》中长老偷窥苏珊娜洗澡的故事
43:56 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在自证清白后，开启了游走于各个城邦，拥有各大顶级赞助人的独立艺术家与单身母亲的飒爽人生。
45:45 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯与伽利略·伽利莱（Galileo Galilei 1564 - 1642）的书信传情
47:00 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在第二次女性主义运动与Me Too运动中的深远影响
48:27 片尾
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遭遇车祸后，卧床绘画的弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）
“大象与小鸟”迪亚戈·里维拉(DiegoRivera 1886 - 1957)与弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）
着男装的弗里达·卡罗，可盐可甜、可P可T
“黑珍珠”传奇舞者Josephine Baker与她的成名“战袍”香蕉裙
弗里达与墨西哥歌手Chavela Vargas的甜蜜合照
表现弗里达流产的名作《亨利·福特医院》
弗里达临近生命尽头的不朽名作《西瓜》(viva la vida 生命万岁）
阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)所绘的《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judith and Holofernes）
Michelangelo Merisi da Caravaggio（1571-1610）所绘的《朱迪斯砍下赫罗弗尼斯的头颅》（JudithBeheading Holofernes）
阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基的自画像
阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基所绘的《苏珊娜与长老》
音乐
I Am Woman -Emmy Meli
Thank YouNext - Ariana Grande Cover by Ashley Lawless
Kiss Me More - Doja Cat Cover by 就是哈比
NeverBe Alone - Shawn Mendes Cover by 就是哈比
Viva La Vida - Coldplay AcousticCover by Chase Eagleson
Can’tHelp Falling in Love - 就是哈比
How Do You Sleep - Sam Smith
Wish You Were Gay - Billie Eilish
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060 新的一年，一起做运动吧
随着年纪慢慢增长，越来越能够在运动当中发现各种各样的乐趣。虽然我们就非常的不专业，但是想从一个兴趣爱好的角度和大家一起交流一下运动给予我们的一些思考。希望这期节目可以成为我们的改变的契机，也可以成为听众朋友们改变的契机。马上就要新的一年了，希望可以新的一年挤时间出来好好锻炼。人生是很长的旅程，要可持续的走下去。
本期导览
00:00 开篇
05:30 少年时期的体育课回忆
10:30 运动会发光发热
16:20 改变的契机
17:20 健身房走起
20:40 健身教练神隐
25:00 拉黑紧贴KPI的严格教练
33:00 健身房的二三趣事
36:00 没有一个波比是无辜的
43:00 想和大型犬一起跑步
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059 来自北极圈夏威夷和隔离酒店的圣诞明信片
本期导览
02:38 小时候关于圣诞的回忆
10:30 初到国外对在飘雪的街灯下过氛围感圣诞的执念
13:26 波士顿和纽约的街头寒冷跨年夜
17:52 纽约，伦敦，海德堡的圣诞经典项目们
31:20 桃酱的短袖夏日圣诞
33:01 秧子在爱丁堡茶室的圣诞浪漫邂逅
38:47 准备圣诞礼物比收到礼物更快乐
圣诞礼物清单推荐
51:50 桃酱在北极圈遇到了“真的圣诞老人，驯鹿，和打工魂雪橇犬
1:01:30 秧子疫情后第一趟巴黎之旅
1:02:20 小希的波折回国之旅
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01 Rockefeller Center 圣诞电灯
02 Bryant Park 圣诞市集
03 04 纽约复古列车
05 Saks Fifth Avenue 灯光秀
06 桃酱的夏威夷热带圣诞
07 桃酱礼物清单 - WWF公益袜子玩偶
https://gifts.worldwildlife.org/gift-center/gifts.aspx?attrName=footwear&sortOrder=popularity
08 小希礼物清单 - 数字油画
09 阿拉斯加北极圈圣诞树和圣诞老人小屋
10 北极圈里的可爱驯鹿
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058 大口吃饭和喝酒就是最快乐的事！影视作品里的美食
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00:00 片头
02:10 《星际牛仔真人版》的青椒肉丝梗
04:04 《樱桃小丸子》中的各类美食 & 秧子和爷爷关于食物的美好童年记忆 & 阿松在姥姥家的关于各类零食的回忆 & 小希和小伙伴们童年做饭的经历 & 阿陀沉迷制作厚蛋烧
13:22《深夜食堂》& 食物的隐喻
15:21 亦舒笔下的舒芙蕾 & 小希与秧子在洛杉矶的BottegaLouie甜点回忆
16:55 《魔幻厨房》、《心有所属》、TVB《美味情缘》、《美味关系》、《喜欢你》等与美食相关的爱情影片
19:50 “爱自己是终身浪漫的开始”《美食、祈祷和恋爱》& 秧子买洋蓟送朋友
28:11 《和歌子酒》都市丽人下班后独自探店，享受美食与美酒
33:00 《孤独美食家》看五郎吃饭是一种享受 & 蔡澜先生的美食节目
37:42 《饮食男女》& 小希的青城山腊肉
40:40 《阿尔卑斯山的少女海蒂 》里的 cheese fondue & 秧子在瑞士吃cheese fondue的糟糕经历 & 在雪天吃巧克力锅的幸福
45:45 《鬼怪》中的雪浓汤
47:45 厨房在房屋中扮演的角色 & 《我的叔叔于勒》与小希对牡蛎的爱
57:58 片尾
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01 《樱桃小丸子》- 魔法美食卡美罗
02 《鱿鱼游戏》- 扣糖饼游戏
03 《樱桃小丸子》- 阿陀沉迷制作的厚蛋烧
04 《Eat Pray Love》- 麻烦人的洋薊
05 《和歌子酒》- 大口喝啤酒吃炸鸡的快乐
06 《孤独美食家》- 黄金炸猪排
07 08 《饮食男女》- 家宴里少不了的香肠腊肉
09 《阿尔卑斯山的少女海蒂》- 起司锅
10 《鬼怪》- 冬季治愈美食雪浓汤/海带汤
11 《我的叔叔于勒》- 牡蛎
12 《红楼梦》茄鲞
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057 细碎生活浪漫主义的无用行为
浪漫真的无用吗？我们需要脚踏实地的生活，但是偶尔是不是也需要抬头看一看天空。给单调的生活添一点色彩，给迷失的生命指一个方向。当我们真正理解浪漫的时候，它是否可以牵引着我们踏实的走完理想的人生呢？
本期导览
00:00 片头
02:10 星星眨着眼 月亮挂问号
07:00 桂花是人类的猫薄荷
17:01 社会对残障人士的关心
21:00 探索城市里隐藏着的浪漫
26:30 无用的浪漫？寻找遥远的玻璃屋
34:00 《唐顿庄园》我的幸运小马送给你
36:00 《赎罪》
40:00 《生活大爆炸》北极带回来的雪花
49:37 希望大家可以收获自己生活里的浪漫
图片
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056 漫游西班牙 - 海浪,温热空气与无尽的吻的回忆
时间导览
01:44 《鱿鱼游戏》里多次出现的巴塞罗纳建筑
06:05 秧子桃酱小希的西班牙养老小愿望
12:30 巴塞罗纳国宝级建筑师里卡多波菲尔RicardoBofill
12:38 加泰罗尼亚与西班牙的纷争
18:24 逛建筑偶遇喜欢的箱包设计师工作室
24:11 秧子的马德里加班之行与小希在普拉多博物馆门口的社死经历
32:07 江南布衣童装截取荷兰怪诞画家博斯Bosch画作《人间乐园》风波
34:40 年少时的格兰纳达的大巴之旅与韩剧《阿尔罕布拉宫的回忆》
43:25 留下三毛和荷西爱情故事的加那利群岛Islas Canarias
48:30 秧子去最爱的度假小岛Sóller拜访生活在小镇的女艺术家一家
相关图片
01 鱿鱼游戏楼梯原型-埃舍尔版画
02Ricardo Bofill在地中海边的住宅项目La Muralla Roja与纪念碑谷对比
03Ricardo Bofill的工作室与住宅
04-05
06-07 瓦尔登7号
08 在瓦尔登7号偶遇的M2Malletier包工作室
09 普拉多博物馆 宫娥
10 江南布衣童装截取荷兰怪诞画家博斯Bosch画作《人间乐园》风波
11 阿尔罕布拉宫的建筑细节
12 韩剧《阿尔罕布拉宫的回忆》
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055 热咖啡关东煮圣诞剧集 - 冬日防抑郁指南
本期导览
00:00 片头
02:09 冬天的烦恼之缺日照缺到缺钙低血糖
05:51 冬天的烦恼之树皮化的皮肤和偏方治大病
08:58 冬天的温暖之一杯治愈的热气腾腾关东煮
11:32 冬天的温暖之一锅热辣鲜香之后的冰淇淋
14:19 冬天的温暖之一只秧子见不得的烤整鸡
15:50 冬天的温暖之一碗甜甜蜜蜜的冰糖雪梨
17:30 冬天的温暖之一勺奶奶给做的川贝枇杷膏
19:28 冬天的快乐之窝在被子里煲电视剧——《Friends》《查理·布朗的圣诞节》《小鬼当家》
22:41 冬天的快乐之合家欢《澡堂老板家的男人们》与寰球浴场体验
30:26 冬天的快乐（？）之《真爱至上》拯救圣诞夜鬼屋里的小希和秧子
37:15 冬天的快乐之恋爱剧集连播《BJ单身日记》
39:02 冬天的烦恼之孤独的圣诞节和永远Allby Myself的生日
42:25 冬天的快乐之秧子的安畔锡韩剧图鉴《经常请吃饭的漂亮姐姐》《春夜》
48:10 冬天的快乐之冬日歌曲联播《AllI want for Christmas is you》《CaliforniaDreaming》《粉雪》《Sorry》《Mistletoe》《Comeout and play》《Strawberriesand Cigarettes》《All too Well》
大小咖啡x三顿半
大小咖啡x三顿半
大小咖啡与三顿半联名推出了一款超即溶咖啡冻干粉，城市系列0号的合作款
这款豆子来自云南产区，通过甜酒曲蜜处理，拥有烤榛子的香气、悠长的焦糖余韵，由醇厚的茶味串联而起。每一口都能让你感受到满满的巧克力曲奇风味~
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图片
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054 无法表达自己的我们
【本期导览】
00:00 片头
02:09 放不开不敢say no的重灾区 - 被服务的时候总想当个体面人
12:10 理发店Tony老师的各类“建议”
16:21工作场合 “无法成为野兽的我们”
37:55 如何面对不熟但是找你帮忙的人际关系
42:47 老朋友也会有“客套”的尴尬
49:29 认识新朋友的社恐日常 - 赛博救场综合症
51:35 片尾
【本期图片】
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053 三欧收获康熙瓷碗 - 云逛跳蚤市场古玩集市
【本期导览】
02:25 Flea Market 跳蚤市场简介
02:54 国内的古玩跳蚤市场 - 成都送仙桥和长沙清水塘偶遇 “清明上河图”
08:13 东西方看待二手物品的文化差异
12:11 在德国淘旧书、银器、瓷器等等
18:13 老孙推荐去荷兰与比利时淘瓷器
26:02 秧子爸爸在伦敦的诺丁山淘老绅士手杖
33:33 洛杉矶的复古市场和创意集市
38:53 纪念品店里也有古董？一些淘旧物的小趣事
56:26 古董市场当然也充满陷阱 & 中古配饰假货重灾区
【本期图片】
01 成都送仙桥
02 长沙清水塘古玩市场
03 北京凌晨的鬼市
04 - 05 德国街头免费取旧书的书柜
06 比利时palace du jeu de balle
07 洛杉矶Melrose
08 诺丁山跳蚤市场
09 电影《诺丁山》中的蓝色小门
10 洛杉矶silverlake
11 小希的空气凤梨
12 荷兰的二手市集
13 德累斯顿跳蚤市场
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052 嗯，也许可以像柯南一样恋爱
也许很多朋友入坑《名侦探柯南》是因为它的推理剧情，但除却主线故事之外，漫画作者青山刚昌同样花费了许多心思刻画人物与角色之间的情感碰撞。青山还被戏称为“不组CP会死星人”~而在这部和我们三个同代“成长”的漫画中，除却新兰、平次与和叶等经典的青梅竹马CP，还存在着许多有趣的“边缘”人物CP。 那么，在这期节目中，就请和我们一起，从另一个角度聊聊《名侦探柯南》里各类甜甜的恋爱吧~
【本期导览】
00:00 片头
01:03 青山刚昌 vs 高山南 国民漫画家与声优的CP
03:44 江户川柯南 vs 灰原哀 & 小兰 & 新一 & “除了罗切斯特，还有谁来爱简爱？” & 《再见爱人》
24:32 服部平次 vs 远山和叶 欢喜冤家的日常“互怼”
36:06京极真 vs 铃木园子 憨憨硬汉与富家千金的双向奔赴
41:19毛利小五郎 vs 妃英理 & 新型恋爱与婚姻关系 & 职场女性的生育困局
59:40 片尾
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051 入冬了，一起囤点好用的吧
随着双十一的临近，本着“冬眠”囤积的本能，小希、桃酱和秧子想给大家推荐一些生活里离不开的好物~本期无任何广告，纯属私货分享，也欢迎小伙伴们在评论区与我们留言互动，推荐与种草你们喜欢的有趣好物！
【本期好物清单】
01意式咖啡机
02 KTV话筒
03 唱片机
04 字母灯牌
05 007系列金句马克杯
06 007御用摄影师Greg Williams的摄影作品
07 Amazing Grass
08 Rotbäckchen补铁饮品
09 内外无钢圈内衣
10 美甲贴片
11 aveda气垫梳
……
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050 一周年Q&A，你想知道的这里都有
【本期福利】
我们将于10月25日在小宇宙评论区和微博各抽取五名小伙伴送上一周年限定周边
三款耐磨防水的杜邦纸袋随机盲盒发送哦~
本期是《大俗小雅》一周年（未满但是凑个整数）特别企划。
感谢大家的相伴，我们一转眼就走过了三位数期数小目标的一半路程。
我们邀请了陪我们走过一年四季的小伙伴们发送问题与关于我们的趣事，与我们在这期节目里再次相遇。虽然阿陀制作的问卷充满一键清零的bug，也没有拦截住大家对我们的支持，和那些我们一起哭过笑过的瞬间。
也希望关于我们，你想知道的，这里都有。
【本期导览】
02:00 关于播客
09:50 关于友情 - 对！我们还是网友
11:00 关于生活与焦虑
19:50 关于留学
27:08 关于我们 - 阿陀居然是小主持人
53:34 关于未来
55:35 关于和我们一起成长了一年的你们 - 宝宝都有了！
【本期图片】
【音乐】
B.J. Thomas andJennifer Warnes - As Long As We Got Each Other
Mat and Savanna Shaw -For Good From Wicked
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049 漫游巴塞罗那 - 高迪 毕加索 达利的戏梦情缘
在本期的节目中，我们将继续《大俗小雅》的“城市漫游”系列，聊聊小希生活过半年，秧子和桃酱去旅行过几次的巴塞罗那。我们将聊到西班牙的美食，从Tapas、Sangria、海鲜饭，再到经典的西班牙火腿等等；Loewe在巴塞少女心满满的总店；巴塞罗那横空出世，前无古人、后无来者的天才建筑师高迪与他各个时期有趣或震撼的建筑作品；以及延续本节目的“艺术八卦” 小版块，聊聊“西班牙艺术三杰”中的两位──毕加索的“后宫”，以及达利和他的缪斯女神加拉的故事。
【本期导览】
00:00片头
04:05西班牙的美食：《风味人间》里的西班牙火腿与梁实秋先生笔下的金华火腿;桃酱的squid ink paella海鲜饭大过敏事件；以及各类Tapas、Sangria调酒等等。
21:14巴塞罗那的城市灵魂缔造者── 天才建筑师高迪以及他的四座传世之作：圣家堂、巴特龙之家、米拉之家与奎尔公园。
35:08桃酱分享温馨的父与子小故事&秧子分享的棒棒糖暖心小故事；
37:16毕加索博物馆；毕加索和他身后的女人们的悲剧“爱情“
50:11达利和他的缪斯女神加拉“相爱相杀”的曲折情史
59:40片尾
【本期图片】
高迪的巴特龙之家
高迪的巴特龙之家
巴特龙之家夜晚的灯光秀
高迪的米拉之家
高迪未完成的遗作圣家堂
圣家堂的模型
父与子的旅行爱心“打卡”
Loewe在巴塞罗那少女心满满的总店
巴塞罗那的毕加索博物馆
毕加索致敬委拉斯凯兹所画的《宫娥》
《宫娥》的透视解析图
达利与加拉
【本期音乐】
Leo1Bee - Moon Style Love
Giulia y Los Tellarini - Barcelona
Juan Serrano - Gorrion
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048 秋夜，和我们一起喝杯酒吧
【本期导览】
BAR
01 Aviary
主厨Grant Achatz创建的分子料理概念酒吧
小希推荐Wake and Bake。枕头里是Everything Bagel的香气，配上这杯由威士忌、咖啡和橘子汁调成的酒，有种周日brunch的轻松感。Aviary酒吧还有俯瞰中央公园的景色。
02 DANTE
在2019年曾经拿过世界第一的酒吧，前身是1915年的传奇咖啡馆，可以从早喝到晚。
桃酱推荐NegroniBianco，是Dante的招牌Negroni系列。
03 NewtonBar - 柏林
秧子在柏林过生日，以德国摄影师HelmutNewton的作品为主打元素的酒吧Newton Bar，一楼展示着Newton的代表作“WalkingWomen” (The Big Nudes)
SPEAKEASY
04 The Raines Law Room
The Raines Law 是于1896年3月23号由纽约州法院通过的一项关于酒税的法案。表面上是增加了税，但是实质上是管控市面上酒的销售。RainesLaw Room就是因为这样一段历史命名。里面虽然没有“酒店房间”，但是都设置了舒服的丝绒沙发
桃酱推荐BadLove
05 Attaboy
藏在地下神秘拥挤的酒吧，没有酒单全靠酒保freestyle。老板是公认的现代鸡尾酒教父。
CLUB
06 Marquee
07 House of Yes
08Paradiso - 阿姆斯特丹
由教堂改造的club
【音乐】
TimothéeChalamet - Everything Happens to Me
SamPaglia - Night Club Tropez
BingCrosby - I Got Lucky in The Rain
侧田 - Loving You
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047 漫游伦敦 - 英伦情缘与帝国旧梦
在本期的节目中，我们将继续《大俗小雅》的“城市漫游”系列传统，说一说秧子生活过近两年（也是秧子最爱的城市之一），小希和阿陀也曾去旅行过的伦敦。回想起来，四年多之前在伦敦的面基也是我们三位主播“最后”一次线下见面，往后这几年都是靠Zoom和微信维系感情的“网友”，哈哈。这么说来，伦敦也算是一座对我们三个来说都具有独特意义的城市吧~
在伦敦，总有看不完的艺术馆和琳琅满目的展览，从充满后殖民主义气息的世界顶级博物馆 – 大英博物馆说开去，我们还会聊聊泰特美术馆、V&A设计博物馆与英国国家画廊等等；此外，我们将与大家分享我们喜欢或感到不解的英国食物与美食文化：百年老店 Fortnum & Mason与装点着炫彩蛋壳门的Sketch下午茶；以及我们曾探索过的伦敦大大小小的bar，无论是碎片大厦的Tiffany的早餐鸡尾酒，还是Covent Garden英国人背着双肩包在寒风中站着喝啤酒的场面，都令人印象深刻……还有太多太多与伦敦相关的美好记忆无法装载于一期短短的节目之中……
在伦敦这座古典与现代完美结合的城市，还曾衍生出许许多多或经典或可爱的文学、音乐与影像作品，也许有心的小伙伴们也会发现我们配乐的小心思，哈哈。最后夹带私货想分享一首很喜欢的Taylor Swift的专辑Lover里她写给自己英国男友Joe Alwyn的歌，祝大家都能和心爱的人一起在心仪的城市生活哦~
Youknow I love a London boy
Ienjoy walking Camden Market in the afternoon
Helikes my American smile
Likea child when our eyes meet, darling, I fancy you
Tookme back to Highgate, met all of his best mates
……
Andnow I love high tea, stories from uni, and the West End
Youcan find me in the pub, we are watching rugby with his school friends
Showme a gray sky, a rainy cab ride
Babe,don't threaten me with a good time
Theysay home is where the heart is
ButGod, I love the English
……
Soplease show me Hackney
Doesn'thave to be Louis V up on Bond Street
Justwanna be with you
Wannabe with you
……
Youknow I love a London boy
Ienjoy walking SoHo, drinking in the afternoon (yeah)
……
Youknow I love a London boy
Ienjoy nights in Brixton, Shoreditch in the afternoon
Helikes my American smile
Likea child when our eyes meet, darling, I fancy you
Tookme back to Highgate, met all of his best mates
So Iguess all the rumors are true
Youknow I love a London boy
Boy,I fancy you
【本期导览】
02:02 亲近自然充满绿地的城市
08:51 阿陀期待了好久的贝克街福尔摩斯公寓
13:03 伦敦必备的咖啡，下午茶，和酒吧
35:10 从大英博物馆谈谈文物流散
44:01 我们最爱的伦敦博物馆推荐
51:50 小希崇敬的英国女建筑师Zaha Hadid
01:01:44 凯特王妃从销售逆袭为首席策展人的故事
【本期图片】
01 充满绿地的伦敦
02 贝克街福尔摩斯公寓
03 国王车站的哈利波特站台
04Fortnum & Mason下午茶
05 碎片大厦Tiffany的早餐鸡尾酒
06 大英博物馆的阿弥陀佛大理石像
07 人山人海的David Hockney特展
08 TateModern里的阿陀和小希
09 秧子最爱的V&A Cafe是度过周末的好地方
10 ZahaHadid设计的Roca Gallery
11 Zaha的设计被各种媒体嘲笑
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046 今天的通勤路上，有意想不到的际遇吗？
在现代人的生活里，通勤是必不可少的一个组成部分。每天在地铁上或是在共享乘行里，你都在做些什么呢。为了筹备本期的节目，主播们深度挖掘了过去8年的通勤人生。很多人说通勤路上的状态反映了生活的状态。不管是一些意想不到的惊心动魄，或是给你娓娓道来过去故事的司机，或是和自己一样在生活里挣扎的同行乘客，通勤路像是一杯永远不会喝腻的咖啡，在和别人交互的过程中让我们保持清醒。
【本期导览】
00:00 片头
05:50 小希纽约地铁上的惊心动魄
09:50 秧子在德国的“荒野惊魂”
16:00 阿陀和共享出行服务司机的对话
19:50 阿陀被安利中国的skinhead摇滚乐队?
27:37 小希遇到美剧《国土安全》男演员
45:53 秧子在六本木遇到痴汉
49:21 结尾
【本期图片】
《我在他乡挺好的》
《国土安全》海报
《国土安全》主角Saul
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045 虽然有点自卑但没关系
在这个越来越内卷的时代，每个人都拥有各式各样的压力：在高P照片与视频充斥的环境下滋生的容貌焦虑、“屡败屡战”的N次减肥，初到新环境时面对不同语言与文化所遭遇的窘迫与自卑，等等。
而在我们的成长过程中，或多或少大概也都曾拥有过一段不断自我否定的历史。在昏暗的青春期，我们的内心OS或许就像那张非常出圈的采访表情包，“长得好看的人才有青春”……
不过，在三位主播分享完这些青春囧事之后，回过头来好像发现，这些当年令人非常困扰的“难关”如今都已化为过眼云烟，而那些青春年代里大过天的“痛苦”与烦恼现在也已化为微不足道的往事。那么，在这期节目中，就让我们以各自的黑历史给大家带去一些轻松笑料呀~
【本期导览】
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03:10 青春期秧子与阿陀的青春痘烦恼 & 阿陀的祛痘小妙招
17:51 小希的容貌焦虑与从小被家长和老师容貌PUA的经历
35:00 “秧巨人”的身材焦虑 & 小希的身高焦虑
44:54 小希的声音自卑与小时候被家人与老师“毒舌”PUA的心路历程
51:06 阿陀初到美国时所面对的课业与语言表达方面的压力，以及他无法集中注意力的困扰
01:02:17 结尾
【本期图片】
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044 午后，穿过十个城市一起喝杯咖啡吧
01 - 拉萨站
顶峰咖啡
光明甜茶馆对面的巷子里，充满阳光的午后治愈空间
Fusion Coffee馥饮咖啡(科华北路店)
跳伞塔街科华北路48-附1号 (四川学望校区西门)
Mondoli
黄油dirty和标本空间
UID CAFE - 南门新店装修中
烂李子
新店筹备中。成都法式甜点扛把子，如今已经摇身一变成为网红店LAN’S PATISSERIE
03 - 长沙站
艋舺MounGar423
ZOO Coffee - 韩国连锁时代的眼泪
04 - 上海站
OPS
熊爪咖啡
聋哑人士开的可爱咖啡店
05 - 北京站
故宫
故宫庭院里的咖啡记忆
06 - 清迈站
GRAPH
阿常推荐MONOCHROME
小希很种草玫瑰cold brew NO.8 ROSES STUFF
07 - 东京站
日本星巴克限定的Cookie Frappuccino
08 - 三藩站
Blue Bottle
小希强推 New Orleans Style Iced Coffee
Philz Coffee
阿陀喜欢的湾区连锁咖啡店
09 - 纽约站
Cafe Leon Dore
一个最近几年才开的纽约潮牌Aime Leon Dore旁边的一个小小法式咖啡店。 还没关又重新开啦！
10 - 海德堡站
Coffee Nerd
注：封面背景图来自Cafe Leon Dore
043 见习爱情 - 一无所知的每问必答
七夕刚过去不久，走在路上空气里仿佛还是有些恋爱的季节的余韵。之前有听节目的小伙伴建议我们聊一些恋爱话题，于是我们在今天的这期节目里请到了好朋友阿松和Coco一起和我们严肃讨论一下亲密关系。在交往的过程当中，不同的人会从不同的角度来看问题。那么就一起来听一听我们五个人对于恋爱的想法和观点是怎样碰撞的吧 !
【本期导览】
02:05 阿松与 Coco 自我介绍
04:30 Coco和女朋友进入恋人关系
08:08 你会希望找一个相似的还是不同的人呢
11:32 MBTI靠谱吗
11:50《花束般的恋爱》
15:41《会饮篇》爱情 - 最初的人类是像一个有两张面孔的球
19:55 理想的恋人的形状？
25:30 30 Most Disappointing Under 30？ 两周的海南鸡饭
32:15 精神层面上的契合呢
44:30 小希的两倍速世界
49:39 “仪式感”在恋爱中重要吗
58:23 结尾
【本期图片】
30 Most Disappointing Under 30
《会饮篇》里阿里斯托芬提到爱情的起源。人起始是四手四腿，身体像个圆球，脑袋上前面后面各有一张脸。
郭顶《水星记》
《花束般的恋爱》
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042 摇滚时尚嬉皮士的60年代 - 披头士 滚石 安迪·沃霍尔
两位在微博“大俗小雅pod”转评的朋友送上《谈鲍勃·迪伦》实体书
以及一位在微博“大俗小雅pod”转评的朋友送上《安迪·沃霍尔的公路旅行》~
三部都是非常有分量感值得收藏的精装书哦~
和我们一起走进那个打破常规，充满戏剧张力和爱恨情仇的60年代吧。
【本期导览】
06:40 披头士风潮
27:30 小野洋子与约翰列侬所谓的“神仙爱情”
37:50 阿陀与滚石乐队的故事
44:50 摇滚巨星和超模妻子是60年代的标配
52:10 安迪沃荷与嬉皮士文化
55:50 安迪沃荷的取向之谜
【本期图片】
披头士最后一张专辑Abbey Road封面
小野洋子与列侬的行为艺术作品 - “Hair Peace” & “Bed Peace”
列侬写给大儿子朱利安的明信片的落款全都是：爸爸、小野洋子、肖恩
列侬与华裔情人庞凤仪
滚石乐队主唱Mike Jagger与第二任超模夫人Jerry Hall，在60年代，摇滚巨星和超模妻子是文艺圈的标配
令阿陀着迷的滚石style
安迪沃霍尔与他“工厂”里的皇后明星们
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041 Nothing lasts forever - 陪伴是最长情的告白
没有什么是永远，每个人或事物都只能陪我们走过一段有限的旅程。在被加上期限的陪伴里，这些人或事物对于我们更显的弥足珍贵。承载着我们满满回忆的物件，伴随我们成长的节目，一期走过青春的朋友，在20岁的后半对每每回想起来，果然就像那句话说的一样, “陪伴是最长情的告白”。那么就让我们在这一期节目里一期再发现存在在我们生命里的温情陪伴吧!
【本期导览】
00:00 片头
02:10 疫情期间过世的同事
04:00 陪伴我们的物件
08:27 冲热水会出现朋友照片的杯子
26:50 精神零食 《快乐大本营》
40:00 好朋友陪你度过漫长岁月
58:23 结尾
【本期图片】
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040 在宫崎骏爷爷的动画世界里一起成为迷路的孩子吧
吉卜力意为“撒哈拉沙漠的热风”，也正如这个名字的寓意，吉卜力工作室的动画电影就像热风一般，风靡世界，影响了无数的小朋友与心里住着小孩的大朋友们~那么，在这期节目里，我们就想和大家一起走进宫崎骏老爷子的动画世界，介绍三部来自吉卜力工作室的电影：《千与千寻》、《魔女宅急便》与《哈尔的移动城堡》。
【本期导览】
00:00片头
01:16– 07:18 吉卜力工作室 & 关于宫崎骏导演的纪录片《 不了神话》
07:18 – 26:25 《千与千寻》
26:25 – 48:49《魔女宅急便》
48:49 – 01:04:32《哈尔的移动城堡》
01:04:32 – 01:06:09片尾
【本期图片】
Picture 1 – 4: 关于宫崎骏导演的纪录片《 不了神话》
“什么都不做，不无聊吗？”
Picture 5 – 9: 《千与千寻》
“不努力工作的话，会变成猪哦”
Picture 10 – 15: 《魔女宅急便》
“Kiki成长了，你呢？Kiki又能飞了，你呢？”
Picture 16 – 19: 《哈尔的移动城堡》
“爱给了苏菲勇气，哈尔爱苏菲的勇气”
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039 浪花冰棍简单爱 - summertime限定美好清单
奥运会开幕，不知不觉又到了盛夏时节。每到充溢着荷尔蒙的夏天，总会遇见一些不一样人，看到不一样的风景：享受日照绵长的夏令时、搭乘在森林中穿行的小火车，感受“木漏れ日”的瞬间；进行一场关注身体、亲近自然的夏日爬山与徒步；与各类夏日昆虫“大作战”；“浪花一朵朵”，玩水的快乐可不能少哦；童年雪糕与冰棍的回忆杀；每个夏天都要循环听的怀旧旋律，“河边的风，在吹着头发飘动。牵着你的手， 一阵莫名感动”……那么，在这期的节目里，就和我们三个一起感受各类summertime限定的夏日的小确幸吧！也希望大家都可以愉快地度过这个夏天，创造一些美好的回忆哦~
【本期导览】
00:00片头
01:27夏日绵长夏令时、极端天气雷暴雨、爬山与徒步
14:50夏天是各类昆虫活跃“外出”的季节& 在黑夜中星星点点的浪漫萤火虫之舞 ; 各类平凡生活里的小确幸；短途旅行的各种小快乐
27:50 “浪花一朵朵”，夏天与水相关的快乐记忆
35:30 夏日逛夜市；童年雪糕与冰棍的回忆杀：绿舌头、可爱多、巧乐兹、四个圈、玉米香、大东北……一个也不能少
51:42分享夏日歌单
01:00:03分享夏日片单
01:05:20片尾
【本期图片】
Picture1：威尼斯的雷暴雨 - 仿佛远处海天交界处出现了时空穿梭的入口，也会感叹欧洲画家善用色彩，以及擅于创造风景画中的中各类戏剧张力真是有大环境依托~
Picture2：J.M.W. Turner的名画The Slave Ship
Picture3：夏天在森林里穿行的列车
Picture4 - 5：夏日爬山与徒步
Picture6：夏日向日葵
Picture7：从童年到少年 – 雪糕“编年史”
Picture8：甜甜蜜蜜可爱多
Picture9：绵绵炼奶冰沙与碎片冰淇淋的合二为一 - yyds刨冰
Picture10：《蓝色大门》“虽然我闭着眼睛也看不见自己，但是我却可以看见你……”
Picture11：《阿飞正传》“一九六零年四月十六号下午三点之前的一分钟你和我在一起，因为你我会记住这一分钟。从现在开始我们就是一分钟的朋友，这是事实，你改变不了，因为已经过去了。我明天会再来。”
Picture12：和恋人缠绵后，张曼玉起床扣衬衣的经典镜头……
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038 La La Land的博物馆漫游
这期节目我们想和大家聊一些洛杉矶博物馆背后的故事和我们私藏的洛杉矶美食清单。盖蒂中心创始人富可敌国为何一毛不拔？小希仰望的建筑大师为何跌下神坛？洛杉矶州立博物馆重建项目为何掀起舆论风波？……让我们一起走近……La La Land博物馆漫游
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【本集导览】
02:48 Getty Center 盖蒂中心
05:06 世界首富保罗·盖蒂一毛不拔的八卦时间
11:53 盖蒂中心的藏品
14:55 盖蒂中心建筑师理查德迈耶的建筑成就和骚扰丑闻
21:35 盖蒂中心的园艺和大都会博物馆鲜花开销竞猜
31:01 LACMA洛杉矶郡立美术馆和它正在进行的扩建风波
37:29 洛杉矶郡立美术馆里我们喜欢的作品
45:35 Huntington Library亨廷顿图书馆的悠闲午后和金童玉女
52:45 我们的洛杉矶私藏餐厅清单
【本集图片】
Getty Center 盖蒂中心
《金钱世界》
以曾轰动世界的世界首富保罗·盖蒂之孙绑架案为背景讲述了盖蒂家族的狗血故事
盖蒂中心主任建筑师，白派建筑的“纽约五人之一。2018年因骚扰丑闻跌下神坛。
LACMA
洛杉矶郡立美术馆，是美国西部规模最大的艺术博物馆。由彼得卒姆托设计的扩建方案因为不实用和造价高引起全民反对的风波。
Levitated Mass 悬浮巨石
Michael Heizer的装置作品。一块重达340吨的巨石架设在一条人行步道上方，每个从这里经过的人都会不由自主地抬头望一下这块“压顶”的巨石。
Penetrable 通透
Jesús Rafael Soto的装置作品。由无数条金色管子打造，以图呈现光线通透。很多观赏的人都会进去玩耍，并把它称之为意大利面条。观赏者进到这个空间以后，会被长长的金色管子包围住，人影若隐若现，形成了有趣的视觉效果。
Urban Lights 都市灯区
Chris Burden的装置作品，由202个修复完整1920到1930年代的复古街灯完成，靠太阳能电源发电，日落之后点起，这个街灯区也是出现在很多好莱坞电影里，是洛杉矶非常有名的是洛杉矶非常有名的打卡地。
Haniwa 马埴轮
日本古坟中墓葬的陶俑。人形埴轮与动物形埴轮则因其常以起成行列的多个摆放模式推断，可能是表现葬礼仪式，或者是其生前祭典的重现。这类埴轮表现了古坟时代的祭祀形式以及当时人们的生死观。
Huntington Library 亨廷顿图书馆
距离洛杉矶不远的圣马力诺，是19世纪加州铁路大亨亨廷顿建立的收藏艺术品的建筑，到他1927年去世之前，积累了大量优秀的艺术收藏，价值5000万美元。有非常精湛的花园群和从日本直接空运的茶屋 。
还有秧子最喜欢镇馆之宝“金童玉女” — The Blue Boy 蓝衣少年 & Pinkie 粉裙少女
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037 漫游洛杉矶 - 这次是真的La La Land!
在本期节目中，我们重新跟随着电影LaLa Land游走了充满我们三个回忆的地方—洛杉矶。在SantaMonica Pier遥望映在海面上夕阳的光芒，在HermosaBeach的LighthouseCafé欣赏爵士乐表演，在TheGrove文化生活街区感受异国的节日气氛，在MelroseAvenue探访有趣的小众商店，在Griffith天文台一览天使之城的万家灯火，过去数年间的每一个回忆片段串联起来，像走马灯一般在眼前不停的旋转。这个我们海外游学初始的地方，指引着我们形成独立的价值观，横冲直撞的挑战一片属于自己的世界。看见熟识的画面，听见熟悉的歌谣，虽然无法很好的说明，但我们都重新体验到了情感被撼动的瞬间。这会不会是我们回归初心的时刻呢？
【本集导览】
00:00 片头
06:30SantaMonica 阳光、沙滩与烟火气息
15:30洛杉矶驾驶的二三趣事
21:10Hermosa Beach 的煽情时刻
22:16The Grove 欧洲风情文化街区的节日气息
29:10Melrose Avenue 的有趣小商店
37:25Griffith Observatory 的万家灯火
【本集图片】
Santa Monica Pier
Hermosa Beach
LighthouseCafe
TheGrove
MelroseAvenue
Griffith Observatory
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036 波点女王草间弥生 - 在爱与痛中重构自我
今天我们想和大家聊聊波点女王草间弥生的征服世界之旅：她童年不幸，父亲出轨，母亲PUA；她与灵魂伴侣十年爱情长跑，始终只涉及精神交融，却在自己的艺术创作中大胆运用各类“意味深长”的元素；她穿着波点连衣裙，顶着波波头，往来于工作室和精神疗养院，生命不休、创作不止……
【本集导览】
00:00片头
01:42草间弥生的各类“网红”展览与最火周边产品“波点南瓜”& 濑户内海草间奶奶的“大南瓜”& Instagram上作品分享量最高的波点女王 、展开聊聊看展时与艺术品合影是否合适 & 草间弥生生平概述
17:14 草间弥生的叛逆少年时期 “不幸的女孩用一生治愈童年”，延展聊聊原生家庭对我们的影响 & 草间弥生与Georgia O'Keeffe的友谊，延展谈谈凌淑华与Virginia Wolf的通信 & 分享一些我们因为师长的鼓励而重新振作的瞬间 & 留学多年我们曾遭遇的挫折与困境
37:00 东方女孩逐梦欧美，草间弥生在纽约自成一派的艺术创作 & 草间弥生与其灵魂伴侣Joseph Cornell长达十年的精神之恋 & 草间弥生与Andy Warhol的友谊
45:50艺术还是商业？ 草间弥生的无畏争取与自我突破 & 草间奶奶身边的“女性力量”
59:51晚年草间弥生与精神病院几步之遥的工作室 – 生命不息，创作不止
01:02:11片尾
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PRINCESS PRINCESS（プリンセスプリンセス）- M
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035 17岁的夏天 – 还记得高三的那个暑假吗？
【本集导览】
00:00片头
02:41高三暑假“玩票”式的学习之旅：德语学习班、口译班和爵士舞排演
06:40高三暑假的欢乐旅行：丽江之旅 – 民谣酒吧、大冰的小屋、菌子火锅；敦煌之旅 – 硬座火车、夜宿青旅 、鸣沙山看日落；香港之旅– 逛书店与读《暮光之城》的中二青春期、淘到哥哥张国荣的签名专辑，以及追忆港片港乐的黄金时代
27:05高三暑假的学习经历：网球课、为AP文学啃书、看美剧、联系在美国的未来室友、学车的“炼狱”经历；歪楼我们的社恐日常
41:36初高中的浪漫“情愫”：小红书的“少年不可再得”；给 “白月光”男孩发短信；“为你写诗”的鼓励；歪楼欣赏的广播站学姐 & 我们的电台情结
53:43片尾
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Beyond -《冷雨夜》
冯曦妤 -《我在那一角落患过伤风》
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034 今天做家务的你“怦然心动”了吗？
家务，包括扫除、洗衣服、烹饪等等，每一件小事都在支撑着我们的生活。虽然乍看之下仿佛是一些机械化的琐碎的重复，但其实把自己周遭的环境打理得紧紧有条，自己的生活和工作也会变得愈加舒适与有效率。此外，我们也在之前的节目里谈到了近藤麻理惠的“怦然心动”整理小窍门。所以，今天我们就想继续和大家聊聊做家务的小乐趣与我们遇到的小难题，同时也希望在节目里穿插一些日常生活的小智慧。
【本集导览】
00:00片头 & 时差三人组的爆肝特辑
17:12整理与打扫 & 阿陀到纽约给小希庆生以及小希的清洁强迫症“心理建设“ & 日剧《我的家政夫渚先生》与《逃避虽可耻但有用》
34:48从综艺《做家务的男人》谈谈烹饪与洗碗 & 做咖啡与喝咖啡的小乐趣 & 清洁厨房的小难题
41:34浴室的清洁与整理
48:08德国的DM超市 & 扫地机器人Skippy& 房间布局
55:08卧室的清洁与整理 & 关于洗衣服与烘干机的尴尬二三事
01:00:33日用品与食物采购 & 零食小确幸 & 冲动消费垃圾食品
01:01:23 片尾
【本集图片】
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Amy Winehouse - The Girl From Ipanema
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033 彩虹三十年，我在纽约找到真爱了吗？
在本期的彩虹骄傲月特别节目里，做客大俗小雅的是在纽约勇敢的追求幸福的男孩昂丝。从保护他懵懂感情的直男到异乡高中里言语的霸凌，从爵士乐吧里一起欣赏音乐的邂逅到用温柔的目光守候着他的伴侣，昂丝诚恳地叙述了寻找自己的旅程。人生起起伏伏，如果你在某个节点充满了困惑，或许昂丝的经历可以带来一些有趣的启发哦。
【本集导览】
00:00 片头
03:22 B*yancé登场 + 相亲俱乐部会员般的自我介绍
08:36 给初恋表达的倾慕的一份信
09:26 年代感的代称 + 保护昂丝懵懂感情的直男
14:40 充满挖苦和取笑的少年时期
20:59 还是要相信真爱的哈哈
25:12 如何去认识date 寻找爱情
36:57 来到纽约的人生新篇章
44:20 温暖的同志朋友
47:20 如何收获一个101忠�男友
50:53 昂丝前辈给刚刚开始认知自己的朋友的建议
52:40 商业互吹
54:15 片尾 Bye～
《欲望都市》里变装皇后给Miranda过生日
纽约Jazz Club
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TheMan I Love - Gay Mens Chorus of Washington DC
SomewhereOver the Rainbow - The Wizard of Oz
I AmWhat I Am - All Stars 2 Cast
NotThe Boy Next Door - GLEE
SomebodyTo Love - Queen
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032 种地流浪集体相亲 - 行为艺术的正经打开方式？
行为艺术是指在特定时间与地点，由个人或群体行为构成的一门艺术。其以身体为媒介，借由行为进行表达，且包含以下四项基本元素：时间、地点、艺术者的行为，以及创作者与观众的交流。那么在这周，我们就请到了大学时期的好伙伴 - 艺术系毕业的“台湾妹妹”小鱼来讲讲她过往的一系列行为艺术冒险。
【本集导览】
00:00:片头
01:04:行为艺术的定义 & 综艺《五十公里桃花坞》& 玛丽娜·阿布拉莫维奇《艺术家在现场》
03:23:小鱼自我介绍 &“锄田种玉米”-《农耕计划》& 卢德加·格德斯《明斯特之船》& 玛丽娜·阿布拉莫维奇《韵律0》、小野洋子《切片》，联系聊聊姜思达的见面会与他的个人播客 & 主播们生活中接近行为艺术的时刻 & 分享在佛罗伦萨生活的经历
31:20:“一对多相亲”-《互相亲近，相亲爱》
41:16:《拜⻅春分女神》
47:27:在洛杉矶街头流浪 - “Art”
54:18:广州的文艺生活与对未来的规划
【图片】
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CraigRuhnke - Ooh Baby (You're Drivin' Me Crazy)
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031 漫游威尼斯 — 悠长假期里流动的盛宴
【本集导览】
00:00：片头
01:21：三位主播对威尼斯的初印象
10:14：佩姬·古根海姆美术馆
23:36：威尼斯双年展 & 令我们印象深刻的装置艺术作品
35:18：威尼斯的生活方式–每一天都是“度假好心情”&谈谈威尼斯的其他小岛：玻璃岛Murano、彩虹岛Burano等等&中西方面对死亡的不同态度& 其他难忘的海岛旅行
53:31：中意友谊长存&意大利的“daydrinking” (白日饮酒)传统&意大利的“赞美”文化与 “男性凝视”（malegaze）
58:35：威尼斯的华裔华侨群体&“I’ll be there for you.”
01:07:35：片尾
【图片】
佩姬·古根海姆美术馆
威尼斯运河边的佩姬·古根海姆
Marino Marini - The Angel ofthe City
Tomás Saraceno - On theDisappearance of Clouds
Dan Graham - Octagon
Wangechi Mutu - Mama Ray
Aperol Spritz
彩虹岛Burano
【音乐】
Vanessa Paradis – Week-end à Rome
永邦 – 威尼斯的泪
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030 六一到了，一起回忆童年动画剧集吧！
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大俗小雅开通听友群啦
hilarydsxy(上午&晚上)YangziAria(下午)
另外想看看我们的日常碎碎念？
秧子 @秧子Aria
小希 @小希Hila
我们 @大俗小雅Pod
【本集导览】
Hello，小伙伴们! 今天是《大俗小雅》“爆肝”加班的六一儿童节特别节目 – 童年剧集回忆：那些年我们看过的动画片：
国产剧集：《我为歌狂》、《葫芦娃》、《大头儿子小头爸爸》、《蓝猫淘气三千问》、《海尔兄弟》、《哪吒传奇》、《宝莲灯》
日漫：《樱桃小丸子》、《哆啦A梦》、《神奇宝贝》、《四驱兄弟》、《数码宝贝》、《名侦探柯南》、《中华小当家》、《美少女战士》
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029 虽然有些强迫症但没关系
这期节目开始前，先声明一下，本期讨论的是我们仨不会对日常生活产生障碍的强迫行为。如果听众朋友有被临床诊断出对生活造成障碍的强迫症，请一定要问诊医生，接受科学的治疗。
【本期导览】
00:57 片头
01:08 三位主播的“自黑与互怼”
04:54 消毒强迫症
14:53 收纳强迫症
33:27 时间强迫症
39:21 出门强迫症
41:28 奇奇怪怪的不可分类强迫症
48:30《生活大爆炸》&《天才谢尔顿》
【本期音乐】
Joji ── Midsummermadness
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028 从45英镑到4.5亿美元 - 最昂贵艺术品背后的金钱游戏
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节目开始前先给大家安利一个BBC纪录片，由RussellEngland主持的《世间最昂贵的名画》（The World’sMost Expensive Paintings）。受其启发，本周的“大俗小雅”时间将和大家一起八卦创造拍卖纪录的几件艺术珍宝：20世纪80年代，安田火灾和海事保险公司以3900万美元购入的梵高的《向日葵》、大昭和纸业公司董事长齐藤良平于1990年以1.606亿美元买入的梵高所画的《加歇医生像》以及他7810万美元所购的雷诺阿的代表作之一 ──《红磨坊的舞会》；纳粹时期被夺走的克林姆特所绘的《金衣女人》的“回家之旅”；以及现今最高拍卖记录的保持者，相传达芬奇所绘的《救世主》与阿布扎比卢浮宫的豪气建馆历程。
【本期导览】
01:07 片头
04:01 上世纪八九十年代横扫日本的“梵高热”
13:56 谈谈日本人的“巴黎综合症”与法国情结
22:00 克里姆特的作品《金衣女人》& 电影《金衣女人》“艺术使记忆永存” & 谈谈战后艺术品的归还问题
41:57 现今最高拍卖记录的保持者，相传达芬奇所绘的《救世主》& “八卦”阿布扎比卢浮宫
56:02 片尾
《向日葵》
《加歇医生像》
《金衣女人》
电影《金衣女人》
阿黛尔的笑 ── 电影《金衣女人》片尾的蒙太奇
《救世主》
阿布扎比卢浮宫所发的Twitter
Jean Nouvel设计的阿布扎比卢浮宫
【本期音乐】
Muse ── Unintended
近藤真彦 ── 夕焼けの歌
Skeeter Davis ── The End of the World
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027 漫游阿姆斯特丹 - 白日文艺 夜晚疯狂
这周的“大俗小雅”时间，三位主播将延续我们的“城市漫游系列”传统，继小希居住的纽约与阿陀生活的旧金山之后，聊聊秧子曾旅居半年的阿姆斯特丹。我们将谈到阿姆的博物馆文艺之旅与荷兰人亲近自然的生活方式，以及再次与大家揭底三位主播的“黑历史”：阿陀幼年时的游览、秧子大学时在浪漫异乡的回忆，以及小希“年少轻狂”的趣事。
【本期导览】
01:08 片头
02:32 博物馆之城阿姆 & 包与钱夹博物馆
06:53 梵高博物馆 & 梵高与弟弟提奥的深厚情谊
10:35 被艺术史低估的“艺术推手” - 梵高的弟媳乔安娜
15:02 阿姆的博物馆广场 & 从建筑的角度谈谈阿姆市立博物馆
18:13 阿姆的城市历史、水坝广场与整体格局
21:06 小希在阿姆的红灯区与烟馆的年少往事 & 秧子在阿姆朋友家的“土豆大餐”& 聊聊荷兰人对身体的界限感与他们的露肤传统
27:02 阿姆的新城与建筑“实验田”
29:56 荷兰人亲近自然的生活风格：自行车之城阿姆 & 秧子在“高个儿之城”的趣事，以及三位主播的日常“互怼”
33:46 小希在阿姆运河的桥上练习画直线
35:06 秧子骑行库肯霍夫花园的黑历史 & 荷兰小乡村的美少年们
39:48 秧子在荷兰“灰僧岛”的三日“荒野求生”
44:31 阿陀13岁游历阿姆，关于农场小羊与乳酪的趣事 & 谈谈荷兰美食
48:00 作为三位主播心底“朱砂痣”的城市们 & 片尾
包&钱夹博物馆
梵高博物馆
梵高的书信
阿姆市立博物馆
阿姆水坝广场
阿姆老城区的运河与桥
阿姆的水上花市
荷兰的各类奶酪
【本期音乐】
Guster – Amsterdam
Don Mclean – Vincent
马思唯 - Amsterdam
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026《恰好是少年》- 休假归来的我们靠这些旅行综艺续命
最近沉迷《恰好是少年》，主播们觉得这是个不错的话题可以和大家好好聊一聊。不论是寻求治愈或是渴望冒险，旅行节目都可以给予我们一些日常生活里不太能够得到的体验。希望通过三位主播一些平日里喜欢的旅行综艺的推荐，可以给大家两点一线的生活带来一些新的灵感。
【本期导览】
00:00 小朋友假日里去郊游哦
03:10《恰好是少年》里好朋友一起像毕业旅行一样出去看遍美景
19:55 《花样青春》里的双门洞男孩们
29:16 米仓凉子和她的《Another Sky》巴塞罗那
37:40《世界好物都想要》里在沙漠里闪耀的波斯文化
38:51《锵锵行天下》引发对生命的哲思
50:05《我们是真正的朋友》姐妹花的友情
53:25 《奇遇人生》里的浪漫
《恰好是少年》
《花样青春》
《Another Sky》
《世界好物都想要》
《锵锵行天下》
《我们是真正的朋友》
《奇遇人生》
【本期音乐】
小朋友假日里去郊游 - 樱桃小丸子片头曲
滴答 - 侃侃
惠化洞 - 朴宝蓝
Barcelona - Giulia y Los Tellarini
Space Oddity - David Bowie
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025 康定斯基 - 作品先锋 生活也先锋
024 音乐剧 – 不止是声入人心
本期节目我们将延续上周和嘉宾纽约码农阿松的闲谈，聊聊阿松所参与的音乐剧的公演效果、遭遇的意外状况与巧妙的解决方法，以及分别和大家介绍几部我们四个人喜欢的音乐剧，包括：《猫》、《歌剧魅影》、《芝加哥》、《魔法坏女巫》（Wicked）、《汉密尔顿》、《近乎正常》（Next to Normal）与《冥界》（Hadestown）。
【本期导览】
1:11 – 10:47 阿松所参与的音乐剧的公演效果、遭遇的意外状况，以及解决方法
10:47 – 15:31音乐剧带来的收获
16:53 – 20:37 音乐剧推荐：《猫》
20:37 – 27:11 音乐剧推荐：《歌剧魅影》&《芝加哥》
27:11 – 30:37 音乐剧推荐：《魔法坏女巫》（Wicked）
30:37 – 34:03 阿陀、小希和秧子遇见彼此之后所发生的好的改变
34:03 – 38:48 音乐剧推荐：《汉密尔顿》
38:55 – 47:19 音乐剧推荐：《近乎正常》（Next to Normal）
47:23 – 56:10 音乐剧推荐：《冥界》（Hadestown）
《猫》
《歌剧魅影》
《芝加哥》
《魔法坏女巫》（Wicked）
《汉密尔顿》
《近乎正常》（Next to Normal）
《冥界》（Hadestown）
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023 下班去做音乐剧 - 纽约码农的双面人生
这周的《大俗小雅》，三位主播请来了我们的朋友阿松聊聊他的纽约码农“文艺心” — 白天写代码，晚上参与外百老汇音乐剧制作。而由于我们和嘉宾聊得太嗨，严重超时，所以也把这期闲聊唠嗑分为了上下两期，分别在本周与下周播出，更多精彩细节还请收听本期节目~
【本期导览】
2:00 — 4:10： 阿松自我介绍，搬砖看门糊纸。
4:10 — 6:00：介绍百老汇：名字由来、地理位置、游客视角街景。
6:00 — 8:20：德语区诉苦，德语音乐剧简述，继续诉苦。
8:20 — 10:20：如何染上看剧“恶习”。
10:20 — 15:30：入坑始末，立项原因之一：留下遗产、整合人才；混上做道具的身份，以及蹭看程和老师的译配剧本、剧本的差异与本地化。
15:28 — 20:20：外百老汇，缺钱。剧情简介——内外两层剧中剧的结构，制作过程中如何把这一点融入舞台和概念设计，以及如何引领观众进入戏剧场域。
20:15 — 21:28：卖票、回本、贴钱，为爱发电。
21:35 — 36:08：从道具角度来看戏剧制作，举例：大战风车——皮影戏；六个立方体表示一切场景；做武器，安全考虑下的长剑—断了，灯罩做长枪护手；大道具箱的一把辛酸泪；道具组其余成员—除了阿松都是大佬；缝出小马小驴；搬着道具箱去上班；考虑时代背景、做旧、考证。
36:08 — 40:20：暗中观察“做戏做全套”、买版权又“破产”、改曲谱、剧团简介等等。
剧照：小马小驴和长枪
简陋的喷漆上色作业环境
大道具箱（油漆未干）
马头道具
阿松的塑料模型
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【音乐】
Cats- Memory
The Phantom of the Opera - TheMusic of the Night
022 朋友在楼上 恋人住对面 - 我们理想的家
01:50 小时候对家的畅想
08:52 作为多年好友和前室友的我们一起生活居然也有摩擦？
14:22 与不太熟的室友居住的神奇体验
20:15 独居的快乐与担忧
24:53 与伴侣的生活距离
32:12 我们理想的家长这样
46:28 最后分享一下我们仨觉得很能增加氛围感和幸福度的家居好物
秧子理想的家
“surrounded by stuff you love” 被所爱之物包围的家
“poetry in motion” 家犹如一首流动的诗
构建一个属于自己的世界，与外界的空间相对独立。
· 丰富的收藏：书画、相片、书籍
· 温馨、舒适、设施齐备的厨房
推荐的家居频道（欢迎大家留言推荐其他频道）：
Architecture Digest的 “Open the Door” 探访名人住宅系列
Nowness的“My Places” 展示了许多艺术家、作家与设计师的家
House & Garden的 “Design Notes”系列
Never too Small 窄小的空间也可以展现高级的好品味
一条
Dakota Johnson，可爱又性感的达妹的家
Patti Smith的签名诗集、达妹自己粉刷的绿色厨房、拥有时间赋予的自然使用痕迹的烧水壶，以及满碟的鲜翠欲滴的酸橙，令人想起《红楼梦》里用佛手熏香的情节。
The Lonely City的作者，英国作家Olivia Laing 的家
“Andy Warhol is the spirit.”
“Our house is our love letter.”
Florence + theMachine的主唱Florence Welch的家
“The wholehouse is like a giant notebook.”
设计师与大藏家Herbert Kasper的家 （本期节目未提到的小番外）
阿陀理想的家
摄影师高木由利子在轻井泽寻求与自然融合的住宅。通过精巧的光影设计，根据季节的变化，在家里投射只属于当下季节的颜色。在被寂静包围的空间里，唤醒沉睡在灵魂深处的纤细的感性。所有的家具被装上轮子，可以根据住人的喜好整合空间。
小希理想的家
凌立程
曾在InStyle China担任时装编辑，两年后辞去工作在纽约Parsons学习Fashion Marketing。2016年在纽约创立了她的家居服品牌Homeism。
她的理想家企划
她邀请了一些纽约的一些家具设计师，画廊，花艺师朋友，在她位于纽约的公寓呈现大家对理想的家的样子。在此期间她的家作为showroom对公众开放。
更多精彩细节还请收听本期节目！我们的节目将于北京时间每周三上午七点更新，如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅、留言与分享。你们的支持是我们继续制作新鲜内容的最大动力！
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021 “活着的东西都是很费功夫的” - 是枝裕和的家庭影像
这一周，我们想要和大家一起走进是枝裕和导演的影像世界，从三个不同的家庭出发，聊聊：四姐妹的故事 ── 治愈系《海街日记》；压抑中透着温情的《无人知晓》；还有三年前在国内上映时，一票难求的《小偷家族》…… 正如导演自己所说：“家庭就像是大海，看起来平静，却隐藏着冲突”。宏大的社会由一个个小小的家庭组成，家庭不仅是一种绝妙的结构，也可作为一类非常有效的叙事方式与角度。是枝裕和导演的电影既像一碗微苦的高汤，又好似一个个暗黑系的童话，是奇怪的疗愈系，也是带着玻璃渣的糖……
01:43 片头
03:30《海街日记》
28:57《无人知晓》
29:53《无人知晓》来源的真实案件 - 巢鸭儿童遗弃事件
43:25《小偷家族》
53:26 是枝裕和给我们带来的关于家庭的探讨
《海街日记》
《无人知晓》
《小偷家族》
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音乐
《海街日记》OST
坂本龙一 Merry Christmas, Mr. Lawrence
坂本龙一Rain
尾崎丰 – Oh My Little Girl
尾崎丰 – I Love You
尾崎丰 – ふたつの心
山下达郎 – Forever Mine
020 旧金山 - 住在风平浪静的闲暇
这一期节目我们将继续前两期洛杉矶与纽约的城市漫游系列，聊聊位于美国西海岸的一座多彩又可爱的城市 – 旧金山。这里有大海、有凉风，还有绵延起伏的坡道，在慵懒的午后出门散步走一走，正应了那部日剧的片名，是疗愈冲和“风平浪静的闲暇”。那么，就和我们三个一起逛吃、漫谈，开启一场旧金山的云游之旅吧~
第一站：旧金山现代艺术博物馆（SFMOMA） & 旧金山亚洲艺术博物馆
* 节目中提到的SFMOMA的短信服务主播们有试一下，貌似失效啦。
彩蛋：
In situ
SFMOMA一楼的新美式餐厅。餐厅汇集了全世界名厨的招牌菜。
Oops I dropped the lemon tart
由意大利米其林三星餐厅OsteriaFrancescana 主厨Massimo Bottura创作的解构主义甜点。甜品模拟了柠檬塔掉在地上的场景。并将原料整齐排放解构于盘中。
第二站：Castro District
美国同志运动的中心之一。美国军方在第二次世界大战结束之后，将大批因为性向理由除役的同性恋士兵集中并安顿在了旧金山的Castro Street。也因此吸引了更多的同性恋群体在Castro Street附近的街区定居。
第三站：Painted Ladies 彩绘女士 & Marina District
用以三种以上颜色使得建筑细节更加美化且具有新盈利的维多利亚式建筑。1978年，作家Elizabeth Pomada和Michael Larsen所著的《彩绘女士》（PaintedLadies - San Francisco's Resplendent Victorians）一书中首次使用形容旧金山的维多利亚式房屋。维多利亚式指的是英国维多利亚女王在位时期的住宅建筑风格。一名报社评论家在1885年形容这种房屋的颜色「花稍且时尚」。
第四站：Palace of Fine Arts 艺术宫
Palace of Fine Art是一座建于1915年的纪念性建筑，最初是为了在巴拿马太平洋万国博览会中展示艺术作品而建造。由建筑师Bernard Maybeck从古罗马和古希腊建筑中汲取灵感设计的实质为仿废墟建筑。艺术宫围绕于一座人工湖，由总长340米的小径围绕着中央的圆形大厅。人工湖仿效欧洲的经典建筑。从远处看，广阔的水面像镜子倒映出雄伟的艺术宫，形成一片宁静祥和的景色。
第五站：Lombard Street 九曲花街
美国最弯曲的一条街道﹐短短一段路上一共有八个急弯。斜街是旧金山的一大特色。从Lombard Street到Leavenworth Street这一段是一个大下坡，坡度大约有40度角，当地政府为了防止交通事故，修筑花坛，要求行驶的车辆盘以不超过5英里的时速盘旋而下。这也是这段街道因此有“美国最弯曲的街道”之称的来历。很多初到旧金山的游客大多想要来这里考验一下自己的驾驶技术。
小备注：
BDO迷恋者症候群
豆瓣小组。 BDO：Big Dumb Object， 巨大沉默物体。概念原指科幻小说里通常出现的一类对象：巨大的、神秘的、拥有不可思议力量的物体。这些物体通常并非人类制造，而是由外星人制造，或者来源不为人知。现在的BDOer多为着迷于拥有震慑感和超脱感的野兽派未来主义巨型建筑、井然有序或颓唐萎靡的工业景观、罕见气象天象、荒诞奇观、广阔或无限空间、未知文明及巨兽、人耳所无法接收的声波......可延展到神话传说、史前超文明、地外文明、赛博朋克等。
- 定义来源于豆瓣小组BDO迷恋者症候群
前苏联现代主义建筑
到现在为止并没有明确定义。大多指从20世纪50年代建造，至上世纪前苏联解体的各式建筑物。词源于奥地利维也纳博物馆曾举办过的一场名为“苏联现代主义建筑回顾展 1955-1991”。这些建筑大多尺度巨大，非常有未来感，与野兽主义相似，主要材料为钢筋混泥土。随着前苏联退出历史舞台，很多建筑被荒废。下图为保加利亚冰封纪念碑。
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Journey - Lights
019 纽约客们的师生谊与断背情 – 木心 陈丹青 白先勇 李安
最近看了矮大紧的《探世界》第二季，里面有一集是他和音乐家谭盾的对谈，谭盾也聊到了不少他旅居纽约的经历;又正好读到IrvingSandler所写的AbstractExpressionism and the American Experience， 便希望以纽约为立足点，谈谈我们仨熟悉和喜爱的几位旅美华人艺术家。
在本期节目中，我们将谈到结缘纽约，亦师亦友、如父如子的木心与陈丹青先生，温故两人在纽约艺术学生联盟相识相知的因缘际遇，追忆两人坐在中央公园的长椅上聊天的那些午后，以及他们无数个彻夜漫谈文学艺术的“冷冷清清的风风火火”的日子；
我们还将讲述《纽约客》的作者白先勇先生的旅美岁月，以及他与其挚爱王国祥“此情可待成追忆”的浪漫而凄婉的往事；
此外，我们还将谈到，毕业即失业，曾在家待业六年的“华人之光”李安导演的“十年一觉电影梦”……
最后，与大家分享一段木心先生的《琼美卡随想录》：
能与当年拜占庭媲美的是伽蓝记中的洛阳呀！
坐在墓园中，四面都是耶稣，
我好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了。
那时的我，手拿半只橙子，一脸地中海的阳光。
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The Ronettes - Be My Baby
Doris Day - Tea for Two
The Carpenters - Yesterday Once More
Ben E King and The Drifters - This Magic Moment
018 从纽约伦敦到北京 - 勤恳生活的我们更快乐了吗？
在本期的“大俗小雅”时间，我们的小破台迎来了史上第一期的嘉宾录制，热烈欢迎阿橙和忙果同学！
阿橙和忙果都来自成都。阿橙是小希的发小，从大学到研究生，半工半读，在纽约度过了六年时光；而忙果作为我们仨的大学同学，则曾分别在洛杉矶和伦敦度过了共计五年的留学生涯。而回国后，她们先后入职金融圈，化身收入令人艳羡的都市丽人；她们也不约而同地“被内卷”，加入10/12/5乃至10/12/6的加班大军，成为了不折不扣的北漂一族~
在本期节目中，阿橙和忙果将和我们分享：她们何时开始计划回国？促成她们归国的契机是什么？在作为海归回国找工作和适应生活的过程中，她们都曾经历过什么困难，又将为未来走上求职道路的小伙伴们提供哪些建议？
另外，阿橙与忙果还将谈到，在完成了从学生到打工人的转变之后，她们如何去完成工作与生活之间的时间和精力的分配？（work-lifebalance）两位女生又为何都选择了扎根北京生活？她们对现今的生活状态是否满意，以及对未来有何展望？等等……
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【音乐】
SSAK3 - LINDA (Feat. 윤미래)
SLSMusic - Chibi Maruko Chan
017 春天到了，一起重温童年怀旧剧集吧
在本期的“大俗小雅”时间，我们将和大家一起穿越到过去，从琼瑶剧系列、国产古装剧，到层出迭代的金庸剧、“青梅竹马、绝症、失忆”一个要素都不能少的虐恋韩剧等等说开去，聊聊那些在过去一年的疫情隔离与年假里值得重温的童年与少年剧集回忆杀！
曾火遍大江南北，霸屏湖南卫视暑假档十余年的《还珠格格》，最令你印象深刻的是善良温婉的晴儿、古灵精怪的小燕子，还有在第三部中人设彻底崩塌的五阿哥？还有紧随其后播出的《情深深雨蒙蒙》，“不拒绝、不主动、不负责”的何书桓是否算得上渣男界的PUA鼻祖？
小学课间，男孩子们打打闹闹，纷纷模仿着TVB《天龙八部》里的五毛特效，打出一套“降龙十八掌”和“六脉神剑”。在我们的童年记忆中，五花八门的金庸剧怎能缺席？！而从李若彤到刘亦菲，谁是你们心中的金庸剧白月光女主……
“当花瓣离开花朵，暗香，残留……”，熟悉的旋律响起，你是否会想回味一遍“人生若只如初见”的《金粉世家》。始乱终弃的金燕西、“终究是错付了”的冷清秋，婚姻难道真是爱情的坟墓？
当然，还有从《一双绣花鞋》，到《不要和陌生人说话》，以及《少年包青天》等等，令人脊背发凉的恐怖剧集是否曾给你的童年带去深重阴影？
更多精彩细节还请收听本期节目！内含大量阿陀倾情献唱各大主题曲的小彩蛋与其他shownotes不一一展开的juicy剧集讨论，哈哈！
童年渐渐远去，成年人的世界没有“容易”二字，希望这期小小节目能让大家重新体味一次那些在爷爷奶奶、外公外婆家度过的暑假、那些无忧无虑，啃着棒冰看剧的炎炎夏日……
正如《当》中的歌词所唱，“让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒；策马蹦腾，共享人世繁华”！而我们也希望能与隔着屏幕的远方的你们“红尘作伴”，带给小伙伴们多一点点的轻松与快乐！无论现在的生活多么辛苦或孤独，也要记得保持微笑哦！
【节目信息】
我们的节目将于北京时间每周三上午八点更新，如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅、留言与分享。你们的支持是我们继续制作新鲜内容的最大动力！
另外，《大俗小雅》也上线了“爱发电”平台：
https://afdian.net/@dsxy-podcast
欢迎大家为我们的码字、录音与剪辑助力发电呀，笔芯！
016 漫游纽约 - 从“欲望都市”的城市棋盘说开去
在本期的“大俗小雅”时间，我们将延续我们的“城市漫游”系列，和大家一起卧游万邦来朝、气象宏阔，最“脏、乱、差”也最浪漫、性感的“欲望都市”- 纽约。
我们仨将从大家熟悉的美剧《欲望都市》、《老友记》，聊聊我们对纽约的初印象；再从建筑者的角度出发，谈谈纽约极为独特、“永不迷路”的坐标轴式城市棋盘布局；当然，还有我们最钟情的几大纽约坐标：位于寸土寸金的曼哈顿中心的中央公园、所有艺术爱好者必去的朝圣地 – 纽约大都会艺术博物馆，以及如永动机般为金融世界发电的华尔街……
《欲望都市》剧照
中央公园布局
纽约大都会艺术博物馆
正如Taylor Swift在Welcome to New York 中所唱：
“It’s a new soundtrack I could dance to this beat, beat. Forevermore.The lights are so bright. But they never blind me. Welcome to New York…”
“这是一首我可以随之起舞的新歌。永不停歇。霓虹灯闪烁而耀眼，我却从未因此沉沦，欢迎来到纽约……”
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【音乐】
Danelle Sandoval - Welcome to New York (cover)
《欲望都市》 开篇音乐
015 idol们的idol村上隆的日漫革新与艺术营销之路
在本期节目里，我们希望和大家聊聊idol们的idol、艺术营销之王、当世商业最成功的艺术家之一 – 村上隆。
他屡败屡战、复读三年终于圆梦东京美大；寒窗二十余载，一举斩获日本画博士学位；他赴美求学，取得艺术营销“真经”，返回霓虹国后，却毅然放下学院派出身，以革新日漫的新思路另辟蹊径，最终得以实现日本艺术家国际化的华丽转身；他还是社交网络的5G冲浪狂人，世事洞明、八面玲珑，从我们之前提过的GD权志龙、T.O.P等韩流偶像到内娱的后起之秀们，虞书欣、欧阳娜娜等等，他的明星粉丝遍天下。连不按常理出牌的侃爷Kanye West都将其视为“光芒四射”的知己至交……
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727（1996）（融合了狩野派屏风画的元素与日漫中云烟与流水的主题）
村上隆与碧梨(Billie Eilish)的优衣库联名
村上隆与LV的联名
【音乐】
浅香唯 — Melody
014 你也在异乡过年吗？ - 我们第九个无法回家的春节
因为新冠疫情的影响，很多听众朋友可能就选择响应政府的号召，在工作的城市就地过年，无法回家与亲人们团聚。而作为海外漂泊的“打工人”，这也是我们仨第九个无法回家的春节。如果此刻你正孤身一人在异乡甚至异国收听我们的节目，“你不是一个人”哦！ “You are not alone here,” haha!
我们三个人能在家过春节的日子还要追溯到孩童时期，那时候还无需面对三姑六婆催婚、问工作之类的种种严肃人生命题，所以我们几个与春节相关的记忆大多带着年少滤镜的甜。因此，在本期节目中，我们希望和听众朋友们开启一场穿越时空的旅行，去找回那些童年少年时代纯正地道的年味回忆与家乡美食：每年初一凌晨，秧子与奶奶去寺庙拜佛、祈福，寒风中排队吃上一碗斋面；小希家每逢春节便有曾掌勺全村宴席的爷爷烧上几大桌香喷喷的年夜饭，亲朋好友不眠不休打上几天几夜麻将……
还有独自在外，那无数个想家的脆弱瞬间：阿陀聊起去年离开的外公，第一次明白“子欲养而亲不待”的遗憾；冬夜里奶奶烧热水给受了凉的秧子泡脚，煮姜茶驱寒，祖孙俩围炉烤火，剥桔子吃；小希给远在成都的爷爷分享纽约唯美的雪景相片，爷爷却只顾着担心暴风雪之下小希的工作与生活是否安稳、踏实……而伴随着种种回忆，几位主播的情绪也也小小决堤……
但感伤之余，也不乏一些轻松的故事与分享：小希与装直男的华尔街“精英”gay的相亲际遇；秧子与小希为家人准备的新春礼物清单，以及阿陀的送礼思路小彩蛋等等……
更多细节还请收听我们本期的春节特辑！如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅与分享。最后祝大家新年快乐，新的一年开开心心、顺顺利利，所有目标都实现！
【音乐】
SLSMusic - Chibi Maruko Chan
013 早婚弃子插刀闺蜜，但我是好女孩 - 亦舒女郎图鉴
又到了一周中的“大俗小雅”时间，在本期的节目中，我们将以错峰热度的电视剧《流金岁月》开篇，和大家聊聊个人生活比小说更狗血精彩的师太亦舒、她笔下那些“灵魂有香气”的女性形象，以及上世纪八、九十年代，五光十色的香江八卦往事……
生活在黄金时代的香港，亦舒身边环绕着诸如李嘉欣、周慧敏、章小蕙这样芳华绝代、风情万种的奇女子，她便将个人的传奇经历与身边的所见所闻融入自己的三百多本小说，用一只笔构建起一部影响了数代人的“亦舒女郎”图鉴。
无论是《流金岁月》里如白兰般高贵、优雅的蒋南孙，还是《玫瑰的故事》中那“玫瑰永远不会老，她只是一直成熟下去”的黄玫瑰，以及黄玫瑰背后的故事原型“a rose is a rose is a rose”的章小蕙小姐……与传统、被动的女性形象不同，这些亦舒女郎热烈性感、精明干练、目标明确，极具摩登的港女气质，让人想起杨千嬅的《勇》与郑秀文的《终身美丽》……
更多故事细节，还请收听本期节目。如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅与分享。这一周也要开心地度过呀！
【音乐】
甄妮 - 流金岁月
何璟昕 - 终身美丽
Daniela Andrade - La Vie En Rose
012 重返20岁 - La La Land 的美食地图
Suprise！三位主播熬夜 “加班” 的第一次的加更节目上线啦！非常开心上周被选入小宇宙的”宇宙新星榜“，不仅收获了许多新订阅的听众朋友，还和几位可爱的主播同行进行了欢乐互动。感恩大家的支持，我们会再接再厉继续制作更多有趣新鲜的内容！
在本期的节目中，我们仨将”重返20岁“，聊聊我们最初结缘的地方 - “La La Land” 洛杉矶。在这座星空之城，我们从十几岁刚刚离家的少男少女成长为独立生活的都市 “漂流人”。
那么，在接下来的40分钟，就请各位小伙伴们和我们一起，从下午到深夜，云逛吃我们大学时的 “大本营” - K Town 韩国城，开启一场老友间的美食之旅：从帅哥满地迷人眼的Haus Cafe，到欧巴当场摇饭盒的姜虎东烤肉店，还有深夜治愈系的参鸡汤小店“山”……
“City of stars, are you shining just for me？ There’s so much that I can’t see. Who knows? I felt it from the first embrace I shared with you. That now our dreams. They’ve finally come true….
”星空之城，你是否只为我闪耀？璀璨星城，你仍有太多我无法看清之处。谁又能了解？从最初与你的拥抱我便能感受到。而如今我们的梦想也终于得以实现”……
如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast等平台订阅与分享！希望我们的声音能成为你开启新一周的元气陪伴！
【音乐】Sandy Sun - City of Stars
011 从Bigbang T.O.P到GD权志龙 - 聊聊富N代顶流idol们的艺术收藏
可能不少小伙伴看我们的节目简介时会感到困惑，本节目成立之初，三位主播其实是想聊聊各自熟悉的艺术、设计领域的小八卦，但是没想到我们一跑题就跑了十期。那么，在这周，我们仨希望做个小小回归，从圈粉秧子的G Dragon权志龙和另一位Bigbang的成员，小希的最爱T.O.P谈开去，以老友茶话会的形式讲讲富N代顶流idol们的艺术收藏。
在本期节目中，我们将聊到：T.O.P崔胜铉显赫的艺术世家背景，他身为韩国顶级抽象艺术家金焕基之后，不仅幼承家学，还利用自己的顶流idol身份使更多艺术小白走近艺术、欣赏艺术；还有T.O.P囊括一线艺术家与商界大佬的豪华朋友圈阵容与他策划的创纪录拍卖#TTTOP &Sotheby；当然，还有审美永远在线的G Dragon权志龙所策划的个展Peaceminusone:Beyond the Stage, 以及他个人品牌Peaceminusone的创立与发展等等……
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【音乐】
Eric Nam – Eyes Nose Lips (feat TAEYANG 태양 – Eyes Nose Lips)
及琮老師 – If You (feat Bigbang – If You)
因Bigbang原版音乐的版权问题，特选用翻唱版本，就音乐版权限制造成的节目迟更，还请多多包涵！
010 拼多多还是累少少：996内卷青年的挣扎与自洽？
最近拼多多的连环瓜大家都吃了吗？作为海外漂流九载的社畜青年，在本周的“大俗小雅时间”，三位主播将和大家聊聊我们所经历的996生活：从疑难杂活专业户小希，到佛系养生却自主内卷的秧子，再到渴望“累少少”的草食系青年阿陀……
我们不仅会和大家分享我们亲身经历的故事，更想和大家叨叨我们对拼多多事件的小小看法：从996、007，到“魔鬼轮转”（Magic Roundabout），从何时起工作与生活已难分界限？如何在“装死”摸鱼和加班之间取舍、抉择，是做个快乐废柴还是争做“老板的宠儿”？作为弱小的都市打工人，与上司共处，是否真的一个愿打一个愿挨……
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【音乐】程思源casette,香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)
009 “吃光用光，身体健康” - 都市打工人为什么月光？
本着“吃光用光，身体健康”的理念，“月光”似乎已经成为许多都市打工人的生活现状，而本期的《大俗小雅》则源于三位主播的一场“安利返利赚饭钱”的battle。作为标准的”月光一族”，我们仨将和大家分享我们各自的“上头”剁手史和省钱小技巧（虽然自身经历不具说服力，哈哈）：作为湾区码农，阿陀的银行卡竟然只剩下四十多刀存款；软件记账、超市比价的“穷学生”秧子，希望早日实现星巴克消费自由；还有被咖啡软社交困扰与各类保养品割韭菜的小希，过着“精致穷”的纽约漂生活……
更多juicy的故事欢迎大家收听本期节目。如果你有所共鸣，也请留言与我们分享与互动。这一周也要开心地度过呀！
008 逃避并不可耻但无用：那些活着不如死掉的社会性死亡瞬间
听说 《逃避虽可耻但有用》不久就要回归，不知道各位听众小伙伴们是不是也和剧中的两位主角一样，希望过着不麻烦他人，也不想被他人麻烦的日子。各自小心翼翼地遵守着社会准则，只求在自己的舒适区待着，安逸而有序地生活。
可是天不遂人愿，人的一生中哪可能不经历几番在公众面前出丑，尴尬、丢脸到恨不得马上找条地缝钻进去，原地去世、入土为安。那么，在本期节目中，三位主播便希望和大家聊聊我们各自所经历的那些被拎出舒适区，当众处刑的“社会性死亡”：80%的留学生活都在经历社会性死亡的阿陀，其辉煌的“战绩”不仅包括大晚上在星巴克前对外国友人高唱《茉莉花》，还曾在日本拉面馆冲着服务生小哥高喊“给我你的蛋”；秧子则将为听众小伙伴们娓娓道来，她在艺术史课堂上因大英帝国的“文物劫掠”议题被欧洲教授”就地正法“的唏嘘往事，并与大家分享其叔叔阿姨海外旅行团的“打折”和“烤肉”趣闻；还有在上周和大家分享过办公室“政变”的职场政治学“研究员与实践家”小希也将在这期节目中接着和小伙伴们聊聊作为亚裔女性，在纽约职场的各类心酸社会性死亡瞬间……
或许恰恰与日剧的剧名相反，为人处世，尤其是在人际沟通中，逃避并不可耻，但一定无用。面对社会性死亡，很多时候也许只要大家脸皮厚一点，各种尴尬也就一笑而过。而这些社会性死亡的经历则将帮助我们自洽与成长，使我们的内心愈加自信与强大。
最后，希望三位主播自曝的各类黑历史能给听众朋友们带去一些轻松与欢乐，这一周也要像Gakki酱一样每天绽放明媚的笑颜哦！
【音乐】THE DLX – Find A Way
007 告别2020：独处与宅家的自我和解
不知不觉到了2020年的尾声，不知道各位听众小伙伴们是否和三位主播一样，觉得这一年弹指一挥间，我们二字当头的年华又悄悄溜走一岁……在这个辞旧迎新的日子，大家完成了2019年所列的愿望清单吗？是变得更加从容成熟，还是愈加急迫与焦虑？
在本期节目中，三位主播希望和大家分享一些我们在2020年独处与宅家的经历，以及我们对未来日子的思考与展望：疫情反复、复工无望，阿陀在动物森友会找到休闲时光的小确幸；欧洲大封锁、艰难抗疫，独居德国的秧子，也渐渐适应少言寡语的静谧生活；还有处于疫情重灾区纽约的小希，成功发动办公室“政变”，推行居家办公……
虽然距离全民免疫还有距离，但是我们相信现在是黎明前最后的黑暗。雪莱在《西风颂》里写道，“冬天来了，春天还会远吗”，否极泰来，新的一年祝愿大家平平安安、健健康康、开开心心，也希望我们的小小节目能长长久久地陪伴大家，给予你们一些温暖与力量。
【音乐】斉藤和義 - 空に星が綺麗
006 在印度看烧尸? 差点命丧富士山! - 让人大跌眼镜的旅行奇遇
不知不觉又到了一周中的“大俗小雅”时间！祝大家圣诞快乐 ！在这期节目中，我们想和小伙伴们分享一些亲身经历的，让人大跌眼镜的旅行奇遇：从在印度看烧尸、裸男遍街行；到在芬兰赏极光，小冰屋浪漫过节；还有登顶富士山看日出，却差点命丧黄泉……希望我们的这些光怪陆离的经历能给大家新一轮疫情笼罩下的平淡冬日带去一点甜与辣。Hope you have reasons to smile during this depressing winter and our little show is another good reason!
* 这期节目自播出以来引发了一些争议，如果给听友们造成了困扰或冒犯，不好意思！本期节目或许有些主观，但是种种发言绝无恶意。还望大家见谅。
【音乐】Jamie Cullum - All I Want For Christmas Is You (Mariah Carey). The Song Society No.11
005 逛彩虹吧看变装皇后 — 那些微醺的冬日记忆
在这个疫情大反弹的严冬，这一周也要保持乐观，开开心心地度过呀！
【音乐】程思源casette,香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)
004 租房的我们都在蛋壳公寓里有个破碎都市梦
现在租房和搬家似乎已是年轻人的生活常态，而最近蛋壳公寓的“暴雷”事件更是引起了漂泊多年的我们的很多共鸣。所以，在这一期的节目里我们想和大家聊聊在海外生活这些年搬家和租房的各种狗血故事：从在美帝留有血手印的“凶宅”同居三载；在到腐国找不到房，被迫和陌生人同床两周；再到在魔都“白日白领、夜间女工”的分裂打工生活……希望我们的故事能给经历过社会毒打的各位打工人们带去一点安慰与欢乐，在寒冷阴郁的十二月也要风风火火、快快乐乐地度过呀！
【音乐】程思源casette,香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)
003 从《令人心动的offer》聊聊我们经历的留学生职场二三事
在这期的节目中，我们将和大家从最近大火的综艺《令人心动的offer》聊聊我们仨在海外亲身经历的职场二三事：从疫情期间披荆斩棘拿下湾区科技巨头的offer，到亚裔女孩面对纽约白人男的职场PUA，再到喝着英式下午茶在伦敦度过的申博面试等等……除却我们自己的故事，也想和大家分享一些我们身边的朋友在海外求职与工作的经历。加油”打工人们”，这一周也要开心地度过呀！
【音乐】Plastic - Sakehands
002 欧美疫情再次来袭 - 那些在国外看病差点倾家荡产的故事
在这期节目中我们仨将和大家聊一聊海外看病的种种奇葩事迹，既有我们自己亲身经历的水逆，也有身边三五还有遭遇的倒霉事儿：从在欧洲新冠就医，到在美国经历手术，乃至在日本被送急诊……希望给在海外的朋友们分享一些看病问医的经验，也给在国内的小伙伴们带去”呵呵一乐“！在阴冷的冬日也要心情明媚呀！
【音乐】Plastic - Sakehands
001 爷青回 - 留学那些年的奇葩室友
在这期节目中，小希、秧子和阿陀将和大家聊聊我们留学期间遇到的那些奇葩室友。我们仨是在美帝念大学时的同学兼室友，整体情节很像《老友记》，哈哈。这期节目是对我们在海外八年余遇到的室友们的漫谈（吐槽）以及对大学时光的追忆。现在作为“打工人”的我们已经天各一方，才愈加感叹同学、同住那些年的珍贵，真的应了那句“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。总之，希望这期节目能勾起大学毕业后的你一些青春记忆，或是给还未念大学的你带去一些对未来生活酸甜苦辣的期待。无论你身在国内还是海外，希望我们的声音也能给予你一点陪伴和快乐，今天也要开心地度过哦！
【音乐】린다G - LINDA (Feat. 윤미래)
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