Sveriges mest populära poddar
4Health med Anna Sparre
Hälsa och motionVetenskap

213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället

1 tim 20 min•2 mars 2019

Vad händer i kroppen när du sitter på kontoret eller i tv-soffan en stor del av dagen? Idag pratar vi med hälsoprofilen Leila Söderholm om stillasittandet, och hur du enkelt kan undvika de farliga effekterna av det.

Här får du massor med tips på hur du kan smygträna när du sitter i bilen, är på jobbet, hemma, på fest osv. Dessutom får du tips på hur du kan ta dig … läs mer

Inlägget 213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Fler avsnitt av 4Health med Anna Sparre

Visa alla avsnitt av 4Health med Anna Sparre
385: Vaccin – hur påverkar vaccinationer oss? Med Ulf Kilman
384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus
383: Ulrika Davidsson – Functional Foods, Fasta & Nya Vanor
382b: Sömnhypnos utan musik, med Dan Athola
382: SÖMNHYPNOS – för att somna och sova bättre, med Dan Ahtola
381: 22 bästa hälsotips & biohacks för 2026 (best of 2025)
•59 min
380: Emotionell/Mental hälsa påverkar din kropp. 21 verktyg – Lugna nervsystemet, Skapa lyckovanor & Läk emotionell stress (Del 2: verktyg 11-31)
•1 tim 2 min
379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)
•51 min
378: FASCIA med Fredrik Kjellberg
•1 tim 29 min
377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer
•33 min

4Health med Anna Sparre med Anna Sparre finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.